[oanamagdalena]

Avem nevoie de:

• 1 kg fasole boabe,spalata si inmuiata in apa rece o noapte
• 400 g bacon nu foarte gras
• 1 punguta de ardei capia congelati(mi-am pus pentru iarna,taiati bucatele mici)-210 g
• 1 ceapa mare,tocata marunt-200g
• 50 g pasta de tomate diluata cu apa pana ce se obtine o pasta lichida
• sare,piper,cimbru,dafin
• ulei de floarea soarelui-cam 6 linguri la toata cratita

Se fierbe bine fasolea pana ce e suficient de moale,apoi eu am strecurat-o si am adaugat-o dupa ce in cratita in care am facut mancarica am pus uleiul,mirodeniile,ceapa si baconul si le-am calit pret de 1 minutel.Am adaugar fasolea si apa cat sa o acopere,dar nu sa o depaseasca.Am mai lasat sascada putin si la sfarsit am adaugat pasta de rosii.
Dupa ce va fi gata revin si cu poze,dar acum sa calculam caloriile
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:01
Fasole boabe fiarta, 1000g - 1320 calorii, 89 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 237 carbohidrati, 87 fibre, 1530 sodiu, 0 zahar
Sare de/pentru masa, 6g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2325.5 sodiu, 0 zahar
Cimbru, uscat, 2g - 6 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0.7 fibre, 1.1 sodiu, 0 zahar
Piper negru, 5g - 13 calorii, 0.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 1.3 fibre, 2.2 sodiu, 0 zahar
Ulei de floarea soarelui, 58.8ml - 520 calorii, 0 proteine, 58.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ardei capia, 210g - 55 calorii, 2.1 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 12.6 carbohidrati, 4.4 fibre, 8.4 sodiu, 8.8 zahar
Pasta de tomate obtinuta din concentrat de tomate, Olympia, 50g - 42 calorii, 2.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Bacon afumat, 400g - 732 calorii, 83.6 proteine, 43.6 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 4400 sodiu, 0 zahar
Ceapa, 200g - 84 calorii, 1.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 20.2 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Condimente, frunze de dafin, 100g - 313 calorii, 7.6 proteine, 8.4 grasimi, 0 colesterol, 75 carbohidrati, 26.3 fibre, 23 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 3085 calorii, (mult)187.4 proteine, (mult)116.9 grasimi, 0 colesterol, 358.3 carbohidrati, 122.5 fibre, (mult)8290.2 sodiu, 8.8 zahar

[Slabuta / Marina Capațîna]

Oana la calculator se trec doar valori per 100 gr

Cand va fi gata mancarea trebuie cantarita si aflate valorile per 100 gr.

Cate calorii are o reteta? - Slabute.ro

[oanamagdalena]

Anterior postat de slabuta

Oana la calculator se trec doar valori per 100 gr

Cand va fi gata mancarea trebuie cantarita si aflate valorile per 100 gr.

Cate calorii are o reteta? - Slabute.ro

Atunci m-am chinuit degeaba!Eu am crezut ca daca pun toate cantitatile asa cum am facut eu,atunci trecand la locul unde se afla alimentele,se afla automat cat inseamna pentru 100 g...
Ma las pagubasa!

[floricica0vesela]

magda, nu e asa de greu, nu trebuie sa te lasi pagubasa.
daca tu cantaresti mancare la sfarsit, si ai, sa zicem, 2,5 kg, iei o foaie si scrii
la 2500 g avem....3085 calorii, 187.4 proteine, 116.9 grasimi, 0 colesterol, 358.3 carbohidrati, 122.5 fibre, 8290.2 sodiu, 8.8 zahar
sub asta scrii
la 100 g avem.....x calorii...y proteine...z grasimi...a colesterol.....b carbohidrati....c fibre...d sodiu....e zahar.

iei un calculator sau gasesti unul online, si din rapoarte simple afli fiecare numar pe care nu il cunosti: x,y,z,a,b,c,d,e,
de exemplu, in cazul acesta ar fi: x=100ori 3085 impartit la 2500=123.4 calorii/100g

[Slabuta / Marina Capațîna]

100 gr ingrediente nu este totuna cu 100 gr mancare gatita.