forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)
-   Retete Montignac Faza I - Salate (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=273)
-   -   Taboule aux Quinoa (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=4045)

TinAlexa 04 iun 2010 00:51:57
Taboule aux Quinoa
 
1 ataşament(e)
Taboule aux Quinoa

77gr quinoa
1 legatura patrunjel
1 castravete
1 rosie mare sau 2 medii
1 legatura ceapa verde

pentru sos:
1/4 suc de lamaie (3-4 linguri)
1/4 ulei de masline (3 linguri )
1/4 lingurita piper
1/2 lingurita sare.

Quinoa se spala o data dupa care se pune in apa 250ml pentru 15min.
Dupa ce sa fiert se lasa la racit.
Intre timp ne ocupam de legume, se spala patrunjelul bine si se lasa sa se zvinte un picut, castravetele daca are simburi mari se curata de ei si se va taia cubulete, la fel procedam si cu rosile.
Ceapa verde se toaca marunt, legatura de patrunjel se toaca marunt.
Intr-un bol punem toate ingredientele, preparam sosul dupa care turnati peste, se amesteca apoi se lasa la frigider 2 ore.

Fulguta 04 iun 2010 23:39:29
Re: Taboule aux Quinoa
 
Citat:
Anterior postat de TinAlexa (Post 209269)
Taboule aux Quinoa

77gr quinoa
1 legatura patrunjel
1 castravete
1 rosie mare sau 2 medii
1 legatura ceapa verde

pentru sos:
1/4 suc de lamaie (3-4 linguri)
1/4 ulei de masline (3 linguri )
1/4 lingurita piper
1/2 lingurita sare.

Quinoa se spala o data dupa care se pune in apa 250ml pentru 15min.
Dupa ce sa fiert se lasa la racit.
Intre timp ne ocupam de legume, se spala patrunjelul bine si se lasa sa se zvinte un picut, castravetele daca are simburi mari se curata de ei si se va taia cubulete, la fel procedam si cu rosile.
Ceapa verde se toaca marunt, legatura de patrunjel se toaca marunt.
Intr-un bol punem toate ingredientele, preparam sosul dupa care turnati peste, se amesteca apoi se lasa la frigider 2 ore.
Ce bine arata ! Mie imi place canita mult sau castronel nu imi dau seama ce este ! Dar este haioasa rau ! :-*>:D<

VAmedeea 02 iul 2010 23:18:23
Re: Taboule aux Quinoa
 
E ok. reteta! Si poti sa o faci cu ulei, o incadrezi in proteino-lipidic. Daca nu avea ulei deloc era glucidica. Quinoa are IG. 35 pe site-ul lui Monti. Doar faina are un pc mai mare - 40 iar painea deja ajunge la 50.
Arata bine ce ai facut tu acolo. Pofta buna!>:D<:-*

jolye79 02 iul 2010 23:23:00
Re: Taboule aux Quinoa
 
Mersi, buna reteta! Am niste quinoa si nu prea aveam idee ce sa fac cu ea!

ali_lumi 03 iul 2010 01:37:42
Re: Taboule aux Quinoa
 
Citat:
Anterior postat de jolye79 (Post 239158)
Mersi, buna reteta! Am niste quinoa si nu prea aveam idee ce sa fac cu ea!
Ce este acest quinoa :D ?

FLORENTA 03 iul 2010 11:58:29
Re: Taboule aux Quinoa
 
Buna,

Azi m-am alaturat si eu comunitatii. Este prima data cand sunt pe un forum si m-am gandit sa incep dieta montignac. Am citit cartea si este mai degraba un npu stil de a manca.

Nu prea am vointa.. dar ma gndeam ca regimul asta este o rearanjare a alimentelor..

incerc :)

Slabuta 05 iul 2010 13:02:48
Re: Taboule aux Quinoa
 
Citat:
Anterior postat de FLORENTA (Post 239472)
Buna,

Azi m-am alaturat si eu comunitatii. Este prima data cand sunt pe un forum si m-am gandit sa incep dieta montignac. Am citit cartea si este mai degraba un npu stil de a manca.

Nu prea am vointa.. dar ma gndeam ca regimul asta este o rearanjare a alimentelor..

incerc :)
Buna Florenta :)
Fetele care tin aceasta dieta sunt aici http://forum.slabute.ro/dieta-michel...-iii-3953.html, te poti alatura lor :)

Te vor ajuta cu sfaturi legate de meniuri si principii Montignac. :)

rodica2010 14 iul 2010 20:42:02
Re: Taboule aux Quinoa
 
Citat:
Anterior postat de ali_lumi (Post 239178)
Ce este acest quinoa :D ?
Este o cereala.Se gaseste in magazinele bio.Se foloseste la fel ca orezul.


Ora este GMT +2. Ora este acum 19:45:05.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO