View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 26 sep 2015, 13:16:23
effegi's Avatar
effegi effegi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina
Date: 167cm, 66.3kg
Mesaje: 637
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
Implicit Prajitura de pere (budinca)

500 grame pere (4 bucati)
4 oua
300 ml lapte
indulcitor (fructoza, stevie)
5 ml esenta de vanilie (o lingurita)

1. Preincalzeste cuptorul la 180 grade C.
2. Spala bine perele si elimina casuta cu semintele.
3. Taie fiecare para in felii, pe lungime.
4. Aseaza perele intr-un vas potrivit pentru cuptor.
5. Amesteca bine restul ingredientelor cu ajutorul unui tel.
6. Toarna compozitia peste pere si pune la cuptor pentru 30 minute.
7. Serveste!


Eu zic ca merge pentru faza I, nu??
Imagini ataşate
File Type: jpg reteta-de-prajitura-dietetica-cu-pere-01.jpg (233,7 KB, 0 vizualizări)
__________________
Daca gasesti un drum fara obstacole, probabil ca drumul acela nu duce nicaieri(J. F. Kennedy)
effegi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui effegi:
lidiuta (16 oct 2015), yoko49 (01 oct 2015)