Nici nu îmi vine să cred că e septembrie! S-a dus vara așteptând să slăbesc, sa plec undeva în concediu și sa se mai podoleasca pandemia asta ce ne-a dat viata peste cap de atâtea luni de zile....
De azi am început și serviciul!
De plecat în concediu nu am reușit ca au tot apărut altele....
De slăbit am mai slăbit eu, dar nu mult... Sport nu am mai făcut de o săptămână.... Insa ma simt epuizata, sfârșita.... Vreau concediu
ca să vezi! Nici nu am început bine serviciul și eu vreau concediu.... Trece! Sănătate sa avem!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2223 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]