Subiect: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
View Single Post
  #139 (permalink)  
Vechi 28 mar 2021, 10:56:40
alina_neamt's Avatar
alina_neamt alina_neamt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
Sport 0...dupa accidentul de mașină nu am făcut aproape deloc... M-a durut cumplit pieptul și mână de la centura... Da bine ca a fost doar atât... Cervicala mi s-a zdruncinat nițel...
Din punct de vedere alimentar nu prea am sărit calul... Pauza la produse lactate, carne și oua pentru o perioada...
O oboseală ceva de nevăzut.. O amețeală constanta .. .. Nu prea înțeleg ce se întâmplă... Am luat și ceva suplimente ca am bănuit ar fi astenia de primăvară, dar nu știu...
Ticker slabit pentru alina_neamt
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]