[Q88]

Marți, 26 feb, ziua 9

MD: iaurt cu hrișcă și penițe de cacao
P: ciorbă de curcan
G: salată cu 2 ouă fierte, ardei gras, roșie, brânză maturată de oaie
G: un baton proteic

Miercuri, ziua 10:
MD: shake proteic cu câteva felii de banană
G: 1 mango
C: salată de năut, avocado, ardei gras și ceapă roșie.
Am avut examen în ziua respectivă și atât am putut mânca

Joi, ziua 11:
MD: iaurt cu fulgi de secară și îndulcitor
P, C - proteine cu legume, 2 cuburi de ciocolată

50 eliptică, bandă, 10 bazine

Vineri, ziua 12:
MD: shake proteic cu câteva felii de banana, 2 linguri de fulgi de ovăz
P: paste de năut cu suc de roșii, 2 cuburi de ciocolată 81%
C: mâncare de ciuperci

Sâmbătă, ziua 13:
MD: iaurt cu chia și fulgi de cocos
P: proteină cu legume
G: baton proteic
C: ceva conform

Duminică, ziua 14:
MD: iaurt cu chia și fulgi de cocos
P: orez cu legume și fructe de mare, 2 prăjituri
C: 2 wasa cu unt și brânză maturată