View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 09 dec 2014, 09:16:56
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
azi nu mi-am respectat intru totul hotararile, mai exact am mai avut o gustare dupa cina.
8-2 banane
10-piure mar si struguri din compot
12-migdale, alune de padure, cateva felii de sunca de casa
sport-35 min bicicleta (sportul e deocamdata unul low-impact)
14.30-bors cu perisoare de vita
17.30-mei fiert+sos de ciuperci si rosii (il facusem pt paste, dar nu am avut bani de paste fara gluten); desert: mei+magiun de prune
19-10g cioco 50%, 2 curmale

mei e prima data cand manancsi mi se pare delicios, are aprox gust de mamaliga, cu siguranta o sa mai incerc combinatii de mancare, pentru desert tot hrisca mi se pare mai potrivita.
Sotul tau tot asa mananca?
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
corinnef (10 dec 2014)