Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
View Single Post
  #2127 (permalink)  
Vechi 14 mar 2012, 11:51:11
Narawen's Avatar
Narawen Narawen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Nu ma asteptam la asta cand am urcat azi pe cantar. Ieri a fost si ultima zi a ciclului, presupun ca am eliminat toata apa. Cert e ca dragul de cantar arata 78.00 !!! Nu ma asteptam... Si ma intrebam cu ce sa ma rasplatesc. Si am hotarat imi calculez greutatea ideala si cam cate kg ar trebui sa am ca sa fiu normoponderala. Rasplata mea: sa devin normoponderala. Sa ajung la 72 kg. Si candva pana anul viitor la greutatea ideala de 58 de kilograme. In total inca vreo 20...Mult, greu, nu conteaza!! VOI REUSI!
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat