Felicitari Narawen, cand ma uit la tine, care ai pornit cam cu aceeasi greutate ca si mine si vad unde ai ajuns, imi vine sa fug in jurul casei de bucurie ca se poate si ca esti dovada vie
Tu ai acum greutatea la care visez eu. Eu nu-mi doresc sa ma vad slaba, adevarat ca nu se stie ce am sa-mi doresc pe parcurs, dar acum visez greutatea de 80!
Inca odata felicitari, esti exemplul meu de urmat!
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2366 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]