Subiect: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
View Single Post
  #2321 (permalink)  
Vechi 04 oct 2013, 22:14:59
LOREDANA99's Avatar
LOREDANA99 LOREDANA99 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul


Degeaba faci doar exercitii pt abdomen. Doar iti vei tonifia muschii abdomninali, dar grasimea nu se va duce de acolo. Cred ca ai tot citit pe aici, slabesti de pe tot corpul, nu exista sa dai jos doar de unde vrei tu, altfel ar fi ideal. Mai bine fa-ti un program scurt si intens de exercitii pt tot corpul. As vrea sa iti explic mai pe larg, dar acum sunt ft obosita si nu imi gasesc cuvintele.
Ca sa fiu mai explicita, vreau sa-mi tonifiez burta, grasimea am vazut ca se duce prin dieta...vreau sa scap de aspectul "flescait"...sunt convinsa ca ai dreptate, doar ca trebuie eu sa ma informez mai mult.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
anqutz (04 oct 2013)