Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
View Single Post
  #2609 (permalink)  
Vechi 27 dec 2013, 10:34:45
essi's Avatar
essi essi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: proprie
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de Stefanie Vezi mesajul
Vin sa ma confesez in aceasta seara
Dupa aproape 3 saptamani de mancat "curat" am dat-o in bara in aceasta seara cu un pachet de biscuiti digestivi de 457 calorii !!!!La naiba ,eram atat de fericita ca am reusit sa fac programul lui Billy Blanks "Advanced tae-bo" timp de 55 de minute fara oprire .
Ca sa fie pachetul complet ,nu am mancat de foame sau plictiseala -m-am simtit deprimata ,de dimineata plang din orice prostie ,nu imi explic aceasta multitudine de sentimente.Prostia e ca desi m-am bagat ca toanta in dulciuri nu ma simt mai bine ,dimpotriva ma simt mai deprimata decat eram initial(am un motiv in plus sa ma simt dezamagita )
Va urez mult spor tuturor si sa fiti mai puternice decat mine !
Buna !
Cand vei mai simti nevoia de ceva dulce, incearca prajituri raw vegan. Sunt extraordinar de bune si te fac sa te simti foarte bine.
Ticker slabit pentru essi
essi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1625 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1108 kcal/zi. Pentru a slăbi 3-4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 851 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat