View Single Post
  #38 (permalink)  
Vechi 05 nov 2012, 08:49:37
numaivreausafiuplinutza's Avatar
numaivreausafiuplinutza numaivreausafiuplinutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 oct 2012
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 168cm, 89.1kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal numaivreausafiuplinutza - O sa reusesc!!!dar am nevoie de ajutorul vostru

pai cu montignac,daca respecti principiile cu 3 mese pe zi si 1-2 gustari poti sari usor cele 1200kcal pe care le mancam eu de obicei..insa voi incerca sa nu depasesc 1200-1300kcal..
Am dat comanda pe net de "Ma hranesc,deci slabesc" si abia astept sa vina sa ma pot apuca de dieta:X
numaivreausafiuplinutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1952 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 661 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat