Citat:
Anterior postat de lavydor
aaaa, m-am gandit ca e ceva mai concret, ca eu am tinut ceva personalizat si nu m-am atins de aceste alimente pana acum! Fructe cred ca unul maxxx 2 pe zi nu inseamna exces, nu?
|
Nu, cam atat e limita la o dieta low carb. Dar e de preferat sa consumi fructe in prima parte a zilei
Am vazut ca dieta ta personalizata cam in asta consta: fara junk food, sucuri acidulate, paine, paste fainoase.. Deci practic, tu cam tineai o dieta low carb fara sa-ti dai seama macar
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2090 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]