Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 11 iun 2011, 07:46:50
laurra's Avatar
laurra laurra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Neata!ma alatur si eu voua.
Am avut 75.3 saptamana trecuta si tot trag de ele,nu vor deloc sa se duca .Oscilez in fiecare zi si mananc cum trebuie si fac si sport aproape o ora
__________________
Controlul carbohidraților
Ticker slabit pentru laurra
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui laurra:
anaurata (05 feb 2013), carmina08 (30 mar 2013)