View Single Post
  #72240 (permalink)  
Vechi 11 nov 2020, 16:03:48
niculina04's Avatar
niculina04 niculina04 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Pe 5 noiembrie am implinit un anisor.
148 kg in ziua operatiei-87,7 kg dupa un an. Un minus de 60,3 kg.
Daca adaug inca 24 kg slabite anteoperator, in 4-5luni, rezulta un minus total de 84,3 kg.
Felicitari, ai reusit am colega care si a facut aceeasi operatie ca tine si arata minunat, cred ca are mai putin de 60 kg de la 138 kg in februarie.
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
adinico (24 nov 2020), rozica1965 (11 nov 2020)