View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 15 mar 2010, 15:16:59
DrIulia2010's Avatar
DrIulia2010 DrIulia2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa

Citat:
Anterior postat de OitaVesela Vezi mesajul
Acum de exemplu am facut stepper o ora, am termina la 13:05 si la 15:10 pranzul:
4 floricele de broccoli + 3 floricele micute de conopida facute la aburi, scoici+cozi de creveti cam 150 g fierte in apa cu rozmarin si busuioc + un fel de tzatziki facut din 2 linguri de iaurt, 1 castravete mai mare murat, 1 lingurita mustar dijon, un catel de usturoi. Pe broccoli si conopida am pus si niste zeama de lamaie.
E ok asa?

E foarte bine.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat