Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
buna ziua tuturor! am decis sa postez si eu povestea mea. am reusit sa slabesc 60 kg in 1,5 ani, respectand niste reguli simple, fara sa beau pastile de slabit sau sa imi fac vreo interventie chirurgicala, facand miscare si inarmandu-ma cu multa ambitie.
a inceput totul acum multi ani. nu aveam mai mult de 50 kg la inaltimea mea de 175cm. aveam perioade in care efectiv cateva zile la rand nu puneam nimic in gura de teama sa nu ma ingras. dar imediat ce incepeam sa maninc greutatea mea se modifica si acul cantarului incepea sa incline in partea dreapta. mai tarziu in viata mea a inceput o dunga neagra, fara sfarsit. mi-a murit cineva drag, mi-am pierdut iubitul, si toate acestea nefericiri le inecam in mincare. mincam ori de cate ori ma napadea tristetea si asat se intampla des. in cativa ani m-am ingrasat in jur de 15 kg. tot atunci mi-am gasit un barbat care ma iubea foarte mult, ne-am casatorit si in cele din urma mi-am dorit sa devin mama. dar pentru a ramane insarcinata, din cauza unor dereglari a trebuit sa urmez un tratament hormonal. asadar inainte de a ramane insarcinata deja aveam 87 kg. in timpul sarcinii, greutatea mea crestea foarte mult si doctoriii mi-au recomandat sa stau mai mult in pat, din cauza unui risc mare de a face avort spontan. inainte sa nasc aveam 118 kg. imediat dupa ce am nascut ajunsesem la greutatea de 89 kg, aproape cea de dinainte de a ramane insarcinata. dar eu tot speram ca odata si odata voi da jos acele kg acumulate si care ma terorizau ingrozitor. si in loc sa ma apuc de o dieta, eu am mai pus pina la 120 kg in o jumatatate de an. |
sa continui....
acum cand imi mai aduc aminte de acele timpuri, regret, ca stiam prea putine despre ce ma putea ajuta in cazul meu: diete, sport, etc. important este sa crezi ca vei reusi, sa ai suficienta putere si ambitie sa treci peste toate greutatile si ispitele care se ivesc in drumul tau spre a fi in forma ideala. asta imi repetam mereu in minte cand ma hotarasem sa duc treaba cu kg pina la capat. in prezent cantaresc 60.5 kg si sunt foarte multumita de mine. dupa toate prin ce am trecut pot spune ca se poate si sunt sigura ca in fiecare femeie traieste un imens potential, doar ca nu nu l-au descoperit. |
buna babi.
in primul rand bine ai venit printre noi. in al doilea rand iti multumim pentru povestea ta si poze, bineinteles. :) felicitari pentru curajul tau de a trece peste obstacolele care apar in timpul curelor de slabire, dar si pentru faptul ca nu ai renuntat pina nu ai obtinut rezultatul dorit. :) banuiesc ca ai tinut o dieta recomandata de un doctor?! sau ti-ai gandit tu un plan de atac impotriva kg? :) asteptam sa ne spui si mai multe detalii despre metodele tale. pina atunci pupici si inca o data bravo. |
e mult de povestit dar o sa incerc sa o spun mai succint.
Citat:
|
am revenit
scuze nu mi-a mers netul zilele astea, a fost vorba de o defectiune.
sa va povestesc despre dieta mea. |
IMPORTANT!!!
Daca un produs nu se afla pe lista alimentelor permise pentru pranz sau cina, inseamna ca nu aveti voie sa il mancati! Micul Dejun si informatii suplimentare privind alimentatia in timpul dietei.
|
... pranzul
Pranz. Tot ce se maninca trebuie fiert sau facut la abur.
|
... cina si variante de meniu
CINA
fructe: mere (1-2 bucati pe zi) citrusi, prunele (nu foarte multe), kiwi, pepene rosu (1-2 felii pe zi), prune uscate, ananas. aceste fructe pot fi mincate alaturi de produse lactate sau legume. daca un fruct nu exista in lista inseamna ca nu aveti voie sa il mincati VARIANTA II legume: cartofi, mazare, porumb, ciuperci, dovleac, dovlecei, avocado, fasole pot fi combinate alaturi de produse lactate, cereale, produse de panificatie sau fructe VARIANTA III carne si peste: pui, iepure, cal, vita, porc degresata, peste, fructe de mare, oua fierte nu pot fi combinate cu nimic VARIANTA IV orez, hrisca, pot fi combinate cu legume sau fructe VARIANTA V branza de vac degresata iaurt (natural, fara fructe) chefir pot fi combinate cu legume sau fructe cacaval (nu mai mult de 50 g) Bauturi permise ceai de orice tip dar fara zahar, cafea fara lapte si zahar, vin rosu sec, suc proaspat preparat, bauturi lactate, apa carbogazoasa (dar in cantitati moderate) |
daca va intereseaza ceva intrebati-ma si va raspund cu placere :)
|
hey, buna babi!
nu stiam ce ai patit de nu mi-ai raspuns atunci la mesaj :) important ca era vorba doar de o problema la net :) ms frumos pt detalii cu privire la dieta. e destul de explicit. Citat:
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 11:23:29. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.