ali_lumi
|
Ultima activitate: 14 oct 2013 12:04:51
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 11 la 20 din 107
-
Buna, cum ai reusit sa slabesti?
daca poti sa imi spui si mie eu as avea nevoie sa scap de 4 kg..si nu prea mai am vointa(m-am ingrasat 4 kg din cauza stresului dupa ce am slabit 20) -
-
Merci
-
Buna Ali Felicitari pentru kg slabite
As vrea si eu sa ma apuc de POP Pilates si am vazut ca si tu ai facut.Cam cate workouts faceai pe zi?Si in ce categorie le-ai incadrat la caloriile consumate?
Mi se par destul de eficiente, sper sa dea roade dupa ce le voi incepe 
-
n.ai picioare groase deloc
... eu ma enervez ca nu reusesc sa mai dau jos odata
).. nu vad eu dif dastea "wow"... oricum am zis ca acum intru la un fel d dieta "beachbody" facuta de mine.. adica sa am grija mai multa si sa nu mai am scapari gen "halls/frisca" si alte porcarii.. o sa.mi fac eu inghetata doar in weekend si dastea... -
-
Buna Ali!In primul rand felicitari pentru perfomantele tale,nu doar ai slabit,arati atat de tonifiata!plus ca esti foarte frumoasa
am vazut ca promovezi pilatesul si as vrea si eu sa il abordez dar am cateva intrebari/nelamuriri/rugaminti:
1)avand in vedere ca mai am inca sunculite(fac cardio pentru ele) pot sa fac pilates?am auzit si ca slabeste,ca subtiaza picioarele dar am auzit si ca e mai mult pentru tonifiere.Ma intereseaza tonifierea dar vreau si sa imi subtiez picioarele
2)cum pot sti daca le fac corect?ma refer la inspiratie,expiratie..stiu ca daca nu le faci corect,le faci degeaba
3)cam de cate ori ar trebui sa le fac pentru rezultate cat mai rapide?
4)mi poti recomanda niste videouri anume?
Iti multumesc anticipat!:* -
Buna Ali! Vreau sa iti transmit felicitarile mele pentru succesul tau, ai avut o mare ambitie!! Nu o sa te intreb cum ai reusit sa slabesti sau ce sport ai facut, am citit atea raspunsuri de a le tale la intrebarea asta! Vroiam doar sa te intreb daca mancatul sanatos, calculatul caloriilor si sportul face deja parte din stilul tau de viata? Daca a devenit deja o obisnuita pentru tine, si nu un chin cum era la inceput? -
-
Despre mine
- Despre ali_lumi
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- Bucuresti
- Ocupaţie
- Studenta
- Sportul preferat
- inotul
- Dieta
- Stil De Viata Sanatos + Sport
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 161
- Bust (cm)
- 86
- Talie (cm)
- 66
- Şolduri (cm)
- 86
- Gât (cm)
- 31
- Încheietura mâinii (cm)
- 15
- Antebraţ (cm)
- 23
- Coapsa (cm)
- 47.5
- Grăsime corporală (estimată)
- 19.4% (valoare mica, te incadrezi in categoria constitutie atletica)
- Burta/"Colac" (cm)
- 75
- Braţ (cm)
- 23
- Gamba (cm)
- 33
- Genunchi (cm)
- 33
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1826
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1309
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 1
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1568
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 64
- Greutate (kg)
- 50
- Greutate dorită (kg)
- 49
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Flori - Floare portocalie
- Imagine fundal ticker
- Flori - Fundal bej (3)
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea finala
- 22.10.2010
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Nu
- Imagine cursor ticker
- Iarna - Palarie cu stelute
- Imagine fundal ticker
- Iarna - Luna la culcare in nori
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Data curenta (automat)
- Valoarea de start
- 16.10.2010
- Valoarea finala
- 22.10.2010
- Data start ticker
- 15.10.2010
- Data sfarsit ticker
- 22.10.2010
- Denumire ticker
- Zile fara abateri !
- Semnătură
©2008-2024