grasuta1961
|
Ultima activitate: 05 iun 2017 07:19:26
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 171 la 180 din 180
-
Doamne fereste! de ce sa ma supar? Imi place sa cred ca suntem prietene! Ma bucur sa-ti fiu de folos si cand ai nevoie sunt aici
.
-
N-a intrat in primul mesaj tot.Deci: gustari-fructe,seminte,nuci,alune(un pumn!),o eugenie,un baton de susan cu miere,ceva cu putine calorii care sa nu te faca sa te simti frustrata ca esti la regim. Daca mai vrei sa stii ceva intreaba-ma si-ti raspund.
-
Sa-ti raspund pe rand.1-poate ca da ,dar nu esti diforma si nici nu e ceva care sa supere vizual. 2-azi: dimineata-cereale integrale(4 linguri) cu lapte de soia cu ciocolata+1 banana; pranz-ciorba de legume cu 1/2 de felie paine integrala si o felie si jumatate cu salata de vinete+1/2 rosie; cina-1/2 kg.prune+1 piersica. Intre dim. si pranz am mancat un patratel de ciocolata neagra 85%.Sport ciuciu dar am mers prin parc 2 ore.Si in fine 3- am 43 de ani
(nici mie nu-mi vine sa cred, dar cred ca important este cum se simte sufletul,nu?
.
Daca nu tii post ai mai multe alternative.Dim.-ori cereale ori 2 felii de paine cu ce vrei tu(mezeluri,pate,branza,etc).Pranz-ciorba(supa) dar nu grase,felul doi 2-3 linguri,gratar din piept de pui sau peste,salate. Pestele il mai poti face si la cuptor sau la folie.Cina-iaurt sau ceva usor. -
-
-
Eu ce sa mai zic?Ai vazut cat am avut?Si eu ar trebui sa am 61 de kg. ca sa intru in normalitate dar mai am pana acolo.Cu rabdare vom reusi precis.Daca ai sa lasi sa treca 3 ore intre proteine si glucide totul va fi ok.Amestecurile nefericite fac cel mai mult rau si incearca sa-ti calculezi caloriile,cat de cat.Sa stii ca am vazut pozele si nu arati rau deloc.Bineinteles ca tindem spre mai bine si bineinteles ca vom reusi .Daca vrei sa ma inrebi ceva ,sunt aici.
-
Nu,nu ne cunoastem,dar te-am gasit intamplator pe undeva pe unde am "bantuit"si am vazut ca ai avut o pauza iar acum ai revenit.Am crezut ca ar fi bine sa te incurajez ca daca stau bine sa ma gandesc asta e rolul nostru,sa ne sustinem reciproc.Deci,cum am spus,sper sa vorbim mai des.
-
Eu tin Montignac.E important inainte de a incepe dieta sa te inarmezi cu multa rabdare si perseverenta.Nu e intotdeauna usor;de aceea e important sa lucrezi si la echilibrul psihic,dar e posibil si merita
-
Bine ai revenit si sper ca nu mai dai iar cu pasu'.Gandeste-te ca o faci pt. tine,sa fii mai sanatoasa.Te si...AMBITIE!
-
Ciao! Iti doresc mult succes in lupta cu kg! Ce dieta tii?
Despre mine
- Despre grasuta1961
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Calarasi
- Localitate
- Oltenita
- Ocupaţie
- casnica
- Hobby
- bijuterii hand-made
- Sportul preferat
- bicicleta eliptica
- Nivel de activitate fizica
- Usor activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 165
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta talie este incorecta.
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1904
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1387
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 4
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 871
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 82
- Greutate (kg)
- 82
- Greutate dorită (kg)
- 72
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Nu
- Imagine cursor ticker
- Verdeata - Morcov in ghiveci
- Imagine fundal ticker
- Flori - Fundal cer (2)
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 83.300
- Valoarea finala
- 65
- Valoarea curenta cursor
- 82.5
- Data start ticker
- 21.9.2015
- Data sfarsit ticker
- 21.10.2015
- Denumire ticker
- Ketogenica
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Iarna - Clopotel
- Imagine fundal ticker
- Fundal - Abstract, albastru
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 83.300
- Valoarea finala
- 30.12.2012
- Valoarea curenta cursor
- 83.3
- Data start ticker
- 29.1.2017
- Data sfarsit ticker
- 1.8.2017
- Denumire ticker
- Concurs Rozi
-
Semnătură
- http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post854369
Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti,ceea ce spui si ceea ce faci.
- http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post854369
©2008-2024