ras_cristalin
|
Ultima activitate: 19 apr 2015 08:57:41
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 41 la 50 din 91
-
Dear Iuly, de cand n-am mai baut noi doua o cafeluta virtuala pe o terasa virtuala
Hai la Mitzy sa bem o coffee buna
-
Imi dau seama
Lasa ca e bine macar ca v-ati vazut
ei , lasa ca si eu am inceput munca si nu mai stau asa mult aici
Pupici si eu de abia astept sa va cunosc
-
Iulia, am citit ca esti la Di' eheeee s-au regasit prietenele nebunelele
Pu-o pe Di si ceart-o ca nu mai trece pe aici asa des...
Pupici la aman2 -
Buna scumpa, sa stii ca eu am facut pauza o saptamana dupa prima sapt cu scarsdale ( am avut ceva probl si nu am putut continua). Dupa prima sapt cu scarsdale am slabit 1kg ...desi m-am chinuit ceva ca sa fie totul ok insa....nu stiu ce sa intamplat de am slabit doar 1kg
Iar dupa o sapt de pauza in care am papat ,,sanatos,, am mai slabit 500g. C-am asta este tot, sper ca de maine sa pot relua a 2 sapt de scarsdale. Pupici si merci pt sfaturi! -
M-am gandit sa iti dau un mic sfat, vazand ca esti interesata de yoga, eu nu pot decat sa iti ofer un model mai mult psihologic (sunt la psihologie la facultate), dar foarte util cand vrei sa iti scoti un gand din minte sau sa te deconectezi.
Trebuie doar sa stai pe scaun, cu spatele drept, sau intinsa, fara manini si picioare incrucisate.
Iti percepi corpul pe segmente, apoi de jos in sus, de la stanga spre dreapta astfel: picoarul stang, piciorul drept, mana stanga, mana dreapta, bazin, abdomen, trunchi, gat, cap. Te concentrezi pe fiecare segment in parte si il "vizualizezi" relaxat, plin de lumina, cum vrei tu, iti induci senzatia de furnicaturi in fiecare segment in ordinea scrisa mai sus.
Trebuie doar 10-20-30 min (cat vrei) si liniste in acest timp incercand pe cat posibil sa ramai atenta doar la segmentul de corp respectiv.
Sper ca nu te-am plicitisit -
-
-
-
-
Despre mine
- Despre ras_cristalin
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Alba
- Localitate
- Suceava
- Ocupaţie
- Mamica
- Hobby
- Imi place sa fiu indragostita.
- Sportul preferat
- Handbal, Inot
- Dieta
- Mancare sanatoasa
- Biografie
- Am fost slabuta, am renuntat... acum vreau sa renunt la "renuntare".
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 171
- Bust (cm)
- 103
- Talie (cm)
- 87
- Şolduri (cm)
- 113
- Gât (cm)
- 33
- Încheietura mâinii (cm)
- 16
- Antebraţ (cm)
- 26
- Coapsa (cm)
- 65
- Grăsime corporală (estimată)
- (insarcinata)
- Burta/"Colac" (cm)
- 100
- Braţ (cm)
- 31
- Gamba (cm)
- 38
- Genunchi (cm)
- 38.5
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Sunt insarcinata
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 2738
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 2221
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 2
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 2222
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 92
- Greutate (kg)
- 84.3
- Greutate dorită (kg)
- 70
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Pisica neagra
- Imagine fundal ticker
- Animale - Iepure (stanga)
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 0
- Valoarea finala
- 1000
- Valoarea curenta cursor
- 250
- Data start ticker
- 1.1.2013
- Data sfarsit ticker
- 1.9.2015
- Denumire ticker
- Iulica
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Fetita mica
- Imagine fundal ticker
- Cer sumbru cu crenguta cu flori albe
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Data curenta (automat)
- Valoarea de start
- 1.11.2011
- Valoarea finala
- 9.8.2012
- Valoarea curenta cursor
- 1.12
- Data start ticker
- 1.11.2011
- Data sfarsit ticker
- 9.8.2012
- Denumire ticker
- Aida
-
Semnătură
©2008-2024