silviadm
|
Ultima activitate: 21 sep 2018 18:43:27
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 21 la 30 din 45
-
draga mea, am fost super busy si n-am intrat deloc pe slabute de ceva timp! doar acum vad ca mi-ai scris. din pacate, nu stiu! mie mi le-a scos prietenul meu pe toate care le am..eu nu prea ma am cu luatul filmelor de pe net..si chestii de genu'
am o intrebare... in ziua de vitamine..fructe la micul dejun..si apoi doar elgume sau doar fructe? sau pot sa le combin pe amandoua?
-
draga mea, am fost super busy si n-am intrat deloc pe slabute de ceva timp! doar acum vad ca mi-ai scris. din pacate, nu stiu! mie mi le-a scos prietenul meu pe toate care le am..eu nu prea ma am cu luatul filmelor de pe net..si chestii de genu'
am o intrebare... in ziua de vitamine..fructe la micul dejun..si apoi doar elgume sau doar fructe? sau pot sa le combin pe amandoua? -
si inca ceva!
am vazut ca pot o felie d epaine la pranz...dar se mananca odata cu celelalte, sau separat? sau nu conteaza? 
-
Siliva, in zilele de vitamine.. pot sa mananc conopida?
acum am zi de amidon.. mananc mazare -
hmmm.. da, pai nici prea mult timp dieta nu-i bine ca apoi asta se intampla.. si eu patesc asa.. poftesc cateodata la dulciuri si alte cele..si mananc de nu mai pot
oricum, mergem mai departe
tu esti si-asa ambitioasa..am incredere in tine -
eu nu mi-am calculat caloriile habar n-am cate am..
oricum azi am mancat branza si iaurt deci sigur nu-s prea multe
eu zic sa nu-ti faci probleme faci sport serios..dci e totul in regula 
-
ceao! stiu si eu cum e... pai daca nu-ti mai prieste, poti sa revii la personalizata.. ca nu e problema adica eu nu cred ca ar fi vreo problema atata timp cat faci sport.. eu zic ca e bine
m-am apucat si eu azi de Rina!
bine.. eu oricum nu as vrea s ao tin 90 de zile..dar vad si cum merge .. deocamdata am mancat si pranzul..si e numai 11! bine, m-am trezit devreme ca am avut ore de la 7:30 -
ceao! si eu ma apuc de rina de luni ca deja prea exagerez cu mancatul.. ma apuca seara pe la 8-9 sa mananc prostii
apoi vreau sa ma apuc de dieta mai stricta ca atunci respect
eu te sfatuiesc sa mananci migdale sau nuci! is super super sanatoase si de exemplu, migdalele au peste 600 kcalorii/100 grame... deci ff multe calorii. Dar sunt extrem de sanatoase...iti dau energie..si au grasime buna, ce nu se depunde.. e perfect pentru energie la sport
acuma nu stiu, iti plac la gust? daca nu, poti icnerca si caju dar conditia e sa fie neprajite si nesarate eu imi iau varsate ca is mai ieftine asa... sigur gasesti si tu acolo, in supermarketuri -
silvia draga, imi spui te rog cand te-ai apucat de Rina..cate kg aveai? ca ma bate si pe mine gandul sa incep
-
Despre mine
- Despre silviadm
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Italia
- Judet
- Alba
- Localitate
- bacau
- Hobby
- sport
- Sportul preferat
- turbo fire&plimbari cu bicicleta
- Dieta
- personalizata/hipocalorica
- Biografie
- ambitioasa
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 164
- Bust (cm)
- 82
- Talie (cm)
- 64
- Şolduri (cm)
- 89.5
- Gât (cm)
- 30
- Încheietura mâinii (cm)
- 14
- Antebraţ (cm)
- 20
- Coapsa (cm)
- 44
- Grăsime corporală (estimată)
- 20% (valoare excelenta, te incadrezi in categoria constitutie atletica)
- Burta/"Colac" (cm)
- 73
- Braţ (cm)
- 25
- Gamba (cm)
- 31
- Genunchi (cm)
- 32
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1932
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1415
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 1
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1674
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 55
- Greutate (kg)
- 55
- Greutate dorită (kg)
- 49
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Animale - Oita
- Imagine fundal ticker
- Insecte - Buburuza (3)
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 54
- Valoarea finala
- 49
- Valoarea curenta cursor
- 50.6
- Data start ticker
- 28.4.2014
- Data sfarsit ticker
- 1.7.2014
- Denumire ticker
- rezultatele
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Nu
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Globulet verde si globulet rosu)
- Imagine fundal ticker
- Iarna - Mos Craciun
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Alta valoare
- Valoarea de start
- 0
- Valoarea finala
- 1000
- Valoarea curenta cursor
- 630
- Data start ticker
- 12.11.2012
- Data sfarsit ticker
- 31.12.2012
- Denumire ticker
- sport
- Semnătură
©2008-2024