[AnDrAdAxl]

Anterior postat de VIODEL

eu as vrea sa va intreb altceva. pe forum nu am gasit nimic referitor la asta. vreau sa stiu cum sa-mi organizez antrenamentele zilnice acasa. eu fac sport cu ajutorul filmuletelor de pe youtube si nu stiu in ce ordine sa le fac, in ce zile (tae-bo, cardio, tonifiere, pilates, etc). voi cum va organizati in sensul asta? cand e indicat sa le faci pe fiecare in parte?
ms mult

Buna! din putinul pe care il stiu eu, pot sa iti spun doar ca ar fi bine sa nu faci foarte des Hiit(mai mult de 3ori pe sapt)mai ales daca ai ceva dureri de genunchi ,sold etc ,apoi ar fi bine sa schimbi mereu sa nu se obijnuiasca muschii , sa ai grija ce papi inainte si mai ales dupa. In privinta ordinii nu cred ca e o regula...ideal e sa faci. Iar in privinta slabitului sa faci cumva sa se potriveasca sportul cu alimentatia: papi mai mult=cardio,tae bo;papi mai putin =pilates,low impact. Ceva de genul...
Spor la treaba!

[VIODEL]

ms mult pt raspuns. hiit nu fac pt ca nu-mi place. o sa incerc sa le combin dupa chef, sa vedem ce o sa iasa

[anqutz]

Anterior postat de anqutz

Nici sa ma bati nu as putea sa fac fitness la 16. As dormi probabil pe aparate.

Aproape 5 ani ami tarziu merg la fitness dupa ora 17, cand mi se termina programul. Viata asta...

[eliza david]

Anterior postat de anqutz

Aproape 5 ani ami tarziu merg la fitness dupa ora 17, cand mi se termina programul. Viata asta...

You know: never say never

[anqutz]

Anterior postat de eliza david

You know: never say never

Yup, de multe ori am zis niciodata si mi-am luat plasa. Acum n-as putea sa ma trezesc la 5 ca sa fac sport. Cine stie, cand o sa am copii poate o sa ma trezesc la ora aceea ca sa apuc 30 de min de liniste.