Turbo Jam practica cineva?
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Turbo Jam practica cineva?, parte din categoria In timpul slabirii; Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Antrenamentele cu Chalene sunt extraordinare,e grozava tipa asta.
Stiu...iti da o senzatie de zile mari ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 sep 2010, 20:50:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: Balti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 165cm, 70.5kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Turbo Jam practica cineva?
Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Antrenamentele cu Chalene sunt extraordinare,e grozava tipa asta. |
Stiu...iti da o senzatie de zile mari de ti-e rusine sa abandonezi 
grasana26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1915 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1398 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2010, 21:54:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Turbo Jam practica cineva?
Si eu am 2 zile d cand fac turbo jam si vreau sa zic ca febra incepe sa ma moleseasca  .Imi place foarte mult felul cum te motiveaza Chalene.....sper sa dea rezultate.Mult succes fetelor
|
13 sep 2010, 10:00:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Turbo Jam practica cineva?
Citat:
Anterior postat de sandymihaica
Si eu am 2 zile d cand fac turbo jam si vreau sa zic ca febra incepe sa ma moleseasca .Imi place foarte mult felul cum te motiveaza Chalene.....sper sa dea rezultate.Mult succes fetelor |
Mult succes! Ai grija sa faci in continueare sport ca sa ti se duca febra musculara, dar mai usurel. 
|
13 sep 2010, 19:22:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Turbo Jam practica cineva?
Multumesc! 
|
26 mar 2011, 21:03:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iul 2010
Locaţie: Petrosani, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa & Sport
Date: 162cm, 53.1kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Turbo Jam practica cineva?
Ador Turbo Jam! Muzica e asa ritmata incat vrei sa faci din ce in ce mai mult si mai bine de dragul muzicii, si al lui Chalene, desigur. Il fac de doua saptamani si umpic si impreuna cu dieta(nu chiar stricta) am reusit sa pierd aproape 2 kilograme. Il recomand tuturor slabutelor  !
|
30 apr 2011, 12:58:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta scarsdale
Date: 168cm, 72kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Turbo Jam practica cineva?
Care este diferenta dintre Turbo Jam si Turbo Fire?  Pentru ca eu mi-am descarcat turbo fire si a-si vrea sa ma apuc. Si intreb pentru ca ma gandesc daca ar fi mai bine sa incep cu turbo jam apoi turbo fire 
|
01 mai 2011, 09:04:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iul 2010
Locaţie: Petrosani, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa & Sport
Date: 162cm, 53.1kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Turbo Jam practica cineva?
Citat:
Anterior postat de ni.Oana
Care este diferenta dintre Turbo Jam si Turbo Fire? Pentru ca eu mi-am descarcat turbo fire si a-si vrea sa ma apuc. Si intreb pentru ca ma gandesc daca ar fi mai bine sa incep cu turbo jam apoi turbo fire |
Diferenta intre Turbo Jam si Turbo Fire esta ca Turbo Jam este pentru incepatori, foarte eficient si el, dar cu miscari de acomodare, destul de usoare.
E mai bine sa incepi cu Turbo Jam, sa inveti miscarile si sa te obisnuiesti cu stilul lui Chalene de a lucra si abia apoi sa treci la Turbo Fire care e mult mai greu, in stil mai atletic, lucrezi un minut la intensitatea maxima dupa care urmeaza exercitii usoare de recuperare
__________________
You've got to say, I think that if I keep working at this and want it badly enough I can have it. It's called perseverance.
|
27 mar 2012, 19:41:48
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
|
|
Re: Turbo Jam practica cineva?
Fetelor, am si eu o intrebare. La turbo jam ai nevoie de vreun echipament ceva ? Si daca da, ce anume ? Ca sa ma duc sa-mi cumpar de la un magazin cu articole sportive...de luni vreau sa incep programul.
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2013, 11:25:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: alimentatie cat mai sanatoasa
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Turbo Jam practica cineva?
Buna!
A facut cineva TJ macar o luna?Daca da, ce rezultate ati avut?
PrintZzY, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
PrintZzY, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2236 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1719 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1203 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2013, 14:27:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: rina 90
Date: 150cm, 61.2kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Turbo Jam practica cineva?
Citat:
Anterior postat de PrintZzY
Buna!
A facut cineva TJ macar o luna?Daca da, ce rezultate ati avut?
|
eu am facut aproape o luna,la mine s-a vazut rezultate mai ales la burta,dupa am facut turbo fire o luna si am obtinut rezultate frumoase
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
jurnal sandy)
