Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Insanity

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 14 ian 2011, 21:33:18
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
Implicit Re: Insanity

Citat:
Anterior postat de Roxii Vezi mesajul


Hello!Eu am facut insanity o buna perioada de timpInainte de insanity faceam tot felul de sporturi,insa cand l`am inceput deja aveam rezistenta destul de mare la sport,in sensul ca faceam cate 4-5 ore de sport intens zilnic.Il recomand abea atunci cand sunteti pe la ultimele 3-4 kg si numai daca aveti rezistenta mare la sport! Insa,va avertizez,asa cum a spus cineva mai sus,o sa faceti muschi la picioare Si aveti grija cum mancati in perioada aia...sa nu cumva sa scadeti sub 1200 de calorii si luati un MD consistent si bogat in carbohidrati buni
Multumesc Roxi
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 14 ian 2011, 21:49:18
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Insanity

Citat:
Anterior postat de Laura Vezi mesajul

Multumesc Roxi
Cu placere!
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 15 ian 2011, 08:26:40
clandestine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: regim sanatos
Date: 171cm, 52kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Insanity

Citat:
Anterior postat de Roxii Vezi mesajul


Hello!Eu am facut insanity o buna perioada de timpInainte de insanity faceam tot felul de sporturi,insa cand l`am inceput deja aveam rezistenta destul de mare la sport,in sensul ca faceam cate 4-5 ore de sport intens zilnic.Il recomand abea atunci cand sunteti pe la ultimele 3-4 kg si numai daca aveti rezistenta mare la sport! Insa,va avertizez,asa cum a spus cineva mai sus,o sa faceti muschi la picioare Si aveti grija cum mancati in perioada aia...sa nu cumva sa scadeti sub 1200 de calorii si luati un MD consistent si bogat in carbohidrati buni


eu as vrea sa dau jos 1-2 kg doar, si rezistenta am la sport. dar nu vreau muschi la picioare...daca fac de 3 ori pe saptamana insanity si de 3 ori zumba sau tae bo sau altceva mai usor, e ok?
clandestine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
clandestine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2053 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1537 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 15 ian 2011, 20:52:21
Tina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Insanity

Citat:
Anterior postat de inadorabila Vezi mesajul
Eu nu vreau muschi mari la picioare! le vreau subtirici, nu vreau sa arat a barbat, musculoasa!
fetele NU pot sa aiba picioare musculoase ca barbatii... e mult prea dificil sa faca asta, nu au mediu hormonal propice. Nu te speria. Mai bine muschi decat grasime.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 17 ian 2011, 10:58:21
clandestine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: regim sanatos
Date: 171cm, 52kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Insanity

nu fac ca barbatii...dar crede-ma ca daca faci insanity si mananci cum zic ei, faci muschi
clandestine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
clandestine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2053 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1537 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 24 ian 2011, 17:58:15
Itssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs (24.01-18.04) - Slabute de Pasti!

Buna ! Slabuta am o intrebare: Insanity la ce tip de sport sa'l trec?
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 24 ian 2011, 18:51:55
Itssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs (24.01-18.04) - Slabute de Pasti!

Citat:
Anterior postat de Itssy Vezi mesajul
Buna ! Slabuta am o intrebare: Insanity la ce tip de sport sa'l trec?
Scuzeee , nu stiu cum am intrat in subiectul asta , nu aici trebuia sa postez intrebarea si daca tot am ajuns aici tin sa spun ca am vrut sa fac si eu insanity , tot programul insa mi'am dat seama ca nu'i pt mine si ma rezum la filmuletele pt abdomen /.
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 24 ian 2011, 18:54:13
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Concurs (24.01-18.04) - Slabute de Pasti!

Citat:
Anterior postat de Itssy Vezi mesajul
Scuzeee , nu stiu cum am intrat in subiectul asta , nu aici trebuia sa postez intrebarea si daca tot am ajuns aici tin sa spun ca am vrut sa fac si eu insanity , tot programul insa mi'am dat seama ca nu'i pt mine si ma rezum la filmuletele pt abdomen /.
Ti-am mutat intrebarea aici, pentru ca nu are legatura cu concursul.

Poate te ajuta slabutele care practica acest sport.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 24 ian 2011, 18:57:43
Itssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs (24.01-18.04) - Slabute de Pasti!

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul


Ti-am mutat intrebarea aici, pentru ca nu are legatura cu concursul.

Poate te ajuta slabutele care practica acest sport.
Aaa , de'aia nu realizam eu cum am ajuns aici . Eu am pus intrebarea in concurs pt ca sunt in concurs si era pt meniul pe care il postez pt concurs .

Multumesc .
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 24 ian 2011, 22:18:35
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Insanity

Citat:
Anterior postat de clandestine Vezi mesajul
eu as vrea sa dau jos 1-2 kg doar, si rezistenta am la sport. dar nu vreau muschi la picioare...daca fac de 3 ori pe saptamana insanity si de 3 ori zumba sau tae bo sau altceva mai usor, e ok?
Sincera sa fiu nu stiu ce sa zic..ceva muschi ai sa faci pentru ca insanity asta face..solicita muschii la maxim..insa nu prea evidentiati atata timp cat nu faci zilnic..

Citat:
Anterior postat de Itssy Vezi mesajul
Buna ! Slabuta am o intrebare: Insanity la ce tip de sport sa'l trec?
Eu il treceam la tae`bo desi sincera sa fiu mi se pare mai solicitant
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ardere calorii, exercitii, fitness, insanity, miscare, muschi picioare, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Rezumat al ghidului nutritional de la Insanity OtiliaIon Alimentatia 1 30 mai 2012 18:11:13

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole