Insanity
Discuta despre Tae-bo&Aerobic in cadrul subiectului Insanity, parte din categoria Sport; Citat:
Anterior postat de Roxii
Hello!Eu am facut insanity o buna perioada de timp Inainte de insanity faceam tot felul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 ian 2011, 21:33:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Insanity
Multumesc Roxi
|
14 ian 2011, 21:49:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Insanity
Citat:
Anterior postat de Laura
Multumesc Roxi
|
Cu placere!
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2011, 08:26:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: regim sanatos
Date: 171cm, 52kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Insanity
eu as vrea sa dau jos 1-2 kg doar, si rezistenta am la sport. dar nu vreau muschi la picioare...daca fac de 3 ori pe saptamana insanity si de 3 ori zumba sau tae bo sau altceva mai usor, e ok?
clandestine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
clandestine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2053 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1536 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1537 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2011, 20:52:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Insanity
Citat:
Anterior postat de inadorabila
Eu nu vreau muschi mari la picioare! le vreau subtirici, nu vreau sa arat a barbat, musculoasa!
|
fetele NU pot sa aiba picioare musculoase ca barbatii... e mult prea dificil sa faca asta, nu au mediu hormonal propice. Nu te speria. Mai bine muschi decat grasime.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2011, 10:58:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: regim sanatos
Date: 171cm, 52kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Insanity
nu fac ca barbatii...dar crede-ma ca daca faci insanity si mananci cum zic ei, faci muschi
clandestine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
clandestine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2053 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1536 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1537 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2011, 17:58:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs (24.01-18.04) - Slabute de Pasti!
Buna ! Slabuta am o intrebare: Insanity la ce tip de sport sa'l trec?
|
24 ian 2011, 18:51:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs (24.01-18.04) - Slabute de Pasti!
Citat:
Anterior postat de Itssy
Buna ! Slabuta am o intrebare: Insanity la ce tip de sport sa'l trec?
|
Scuzeee , nu stiu cum am intrat in subiectul asta , nu aici trebuia sa postez intrebarea si daca tot am ajuns aici tin sa spun ca am vrut sa fac si eu insanity , tot programul insa mi'am dat seama ca nu'i pt mine si ma rezum la filmuletele pt abdomen /.
|
24 ian 2011, 18:54:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs (24.01-18.04) - Slabute de Pasti!
Citat:
Anterior postat de Itssy
Scuzeee , nu stiu cum am intrat in subiectul asta , nu aici trebuia sa postez intrebarea si daca tot am ajuns aici tin sa spun ca am vrut sa fac si eu insanity , tot programul insa mi'am dat seama ca nu'i pt mine si ma rezum la filmuletele pt abdomen /.
|
Ti-am mutat intrebarea aici, pentru ca nu are legatura cu concursul.
Poate te ajuta slabutele care practica acest sport.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
24 ian 2011, 18:57:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs (24.01-18.04) - Slabute de Pasti!
Citat:
Anterior postat de slabuta
Ti-am mutat intrebarea aici, pentru ca nu are legatura cu concursul.
Poate te ajuta slabutele care practica acest sport.
|
Aaa , de'aia nu realizam eu cum am ajuns aici . Eu am pus intrebarea in concurs pt ca sunt in concurs si era pt meniul pe care il postez pt concurs .
Multumesc .
|
24 ian 2011, 22:18:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Insanity
Citat:
Anterior postat de clandestine
eu as vrea sa dau jos 1-2 kg doar, si rezistenta am la sport. dar nu vreau muschi la picioare...daca fac de 3 ori pe saptamana insanity si de 3 ori zumba sau tae bo sau altceva mai usor, e ok?
|
Sincera sa fiu nu stiu ce sa zic..ceva muschi ai sa faci pentru ca insanity asta face..solicita muschii la maxim..insa nu prea evidentiati atata timp cat nu faci zilnic..
Citat:
Anterior postat de Itssy
Buna ! Slabuta am o intrebare: Insanity la ce tip de sport sa'l trec?
|
Eu il treceam la tae`bo desi sincera sa fiu mi se pare mai solicitant
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|