[Slabuta / Marina Capațîna]

Spune-ne cateva cuvinte despre tine si ce iti place sa faci in timpul liber?

Ma numesc Laura, am 22 de ani si sunt din Cluj… am absolvit Administrarea Afacerilor in 2008 si acum sunt in cautarea unui loc de munca.
In timpul liber ador sa citesc o carte buna, sau sa vizionez un film bun, si imi place sa gatesc… sa gatesc tot felul de bunatati pentru familia mea, si imi place sa mananc.

Cum ai aflat de comunitatea “slabutelor”?

Cautam o reteta de gatit cu peste… fusesem cu sotul la pescuit si avusesem noroc de o captura buna… si am gasit pe acest site… am inceput sa citesc pe aici si povestile fetelor m-au impresionat, era exact ce aveam nevoie pentru a ma mobiliza… si m-am hotarat ca si eu voi fi o slabuta.

De cand incerci sa slabesti si cate kg ai reusit sa slabesti pana in prezent?

Acum 3 ani dupa ce am renuntat la locul de munca si am inceput pregatirile de nunta am inceput incet sa iau in greutate.
Ma tot chinuiam si imi promiteam ca “de maine voi slabi”… pana v-am gasit pe voi nu am reusit sa slabesc si sa imi mentin un stil de viata sanatos.
De cand v-am descoperit am reusit sa slabesc 7 kg si mai in plan inca atatea.

Cum ai depasit perioadele in care vroiai sa renunti la slabit?

Niciodata nu am vrut sa renunt la slabit… vroiam sa slabesc, dar voiam sa slabesc mancand orice pofteam.
Acum cand am o scapare si mananc mai mult recuperez cu sport si cumpatare, in zilele urmatoare.

Cum te vei rasplati cand vei ajunge la greutatea dorita?

Ma voi rasfata cu o vacanta la o statiune superba unde imi voi putea etala noua silueta fara sa imi mai fie rusine de corpul meu.
Plus o noua garderoba pe care o voi purta cu mandrie in fata tuturor cunostintelor, multumita de reactia lor.

Care este mancarea ta dietetica preferata?

Toate felurile de mancare imi plac.
Insa cel mai mult imi place la dieta gratarul de pui cu salata… iar cerealele cu lapte sunt si ele printre preferatele mele.

Spune-ne cateva sfaturi de alimentatie pentru cei care vor sa slabeasca?

Era o vorba care o stiam de mica dar nu am prea pus-o in aplicare si e pacat pentru ca e cel mai bun mod de a scapa de kg in plus…”dimineata mananca tot, la amiaza imparte cu prietenii si seara da la dusmani”.
Masa de dimineata e cea mai importanta si in a 2-a parte a zilei poftele nu mai sunt asa de mari.
Bineinteles, sa se evite prajelile, grasimile, dulciurile… si excesul de orice fel, si, cel mai important, grija la raportul calorii ingerate/calorii arse, acesta e secretul unei vieti sanatoase si echilibrate.

Cum treci peste tentatiile culinare zilnice?

Gust din tot ce poftesc… nu cred ca e bine sa te abtii total de la orice aliment care te atrage si apoi sa nu te mai poti opri.
Cumpatarea e cuvantul potrivit… si am o zi pe saptamana, duminica, in care ma rasfat cu alimentele preferate si o prajiturica mica.

Cat de important este sportul in procesul de slabire?

E foarte important…are la fel de multa importanta ca si dieta…e foarte sanatos si practicandu-l corpul intinereste, e mult mai placut si esti mult mai plin de viata. Poti slabi si fara sport insa rezultatul nu multumeste pe nimeni.

Ce activitati fizice, care te ajuta la slabit, iti plac cel mai mult?

M-am indragostit de tae-bo… pentru mine e sportul ideal, imi lucreaza toate partile corpului si e foarte placut… rezultatele sunt vizibile, sunt foarte multumita pana acum.
Imi place foarte mult si inotul, dar acum nu am conditiile necesare sa-l practic.

Descrie-ne provocarile pe care a trebuit sa le depasesti pe perioada concursului ca sa slabesti numarul de kg propus?

Dupa primele 2 saptamani de concurs abia slabisem 1 kg… eu aveam in plan sa slabesc 3.2 kg… asa ca m-am ambitionat si am reusit sa fiu mult mai atenta la meniul meu si bineinteles faceam tae-bo aproape zilnic.
In urmatoarele 2 saptamani am reusit, chiar, sa slabesc mai mult decat mi-am propus.

Ce iti place cel mai mult in comunitatea “slabutelor”?

Ma incanta faptul ca intotdeauna e cineva acolo pentru tine, si indiferent de starea prin care treci, cineva te sustine si nu esti singur.
Toate de aici trecem prin acelasi proces si ne intelegem… e minunat sa fie cineva alaturi de tine si sa simta ce simti si tu… asa, cu siguranta, poti ajunge unde iti propui.
Aceasta comunitate e ceea ce mi-a lipsit si este locul ideal unde oricine poate slabi sanatos.

Discuta cu Laura - Gardianul de care am nevoie

[yor]

BRAVO! Laura felicitari si eu am ajuns unde miam dorit tot prin forumul slabutelor sati spun sincer de una singura nu as fi reusit mentinere usoara te pup pa..pa