forum.slabute.ro - Reducerea numarului de carbohidrati

Pagina 1 din 3

Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Alimentatia (http://forum.slabute.ro/alimentatia/)

- - Reducerea numarului de carbohidrati (http://forum.slabute.ro/alimentatia/reducerea-numarului-carbohidrati-9122.html)

Adina14

12 mai 2011 16:41:28

Reducerea numarului de carbohidrati

Buna slabutelor!
Ce alimente ar trebui sa consum pentru a reduce numarul de carbohidrati?:-s In ultimul timp am cam exagerat cu painea neagra si nu stiu ce sa fac.Oare ar trebui sa consum mai multe alimente bogate in proteine?Daca da, care ar fi acelea?Gen carne,lapte,oua,etc..?:-/

anqutz

12 mai 2011 17:18:55

Re: Reducerea numarului de carbohidrati

Hello! E destul de simplu: evita painea, pastele, fructele dulci, de fapt limiteaza-te la 1-2 fructe/zi, mazarea, lintea, lactatele si alte alimente cu carbo multi. Mananca legume crude gen rosii, castraveti, ardei, salata verde, grasimi bune si proteine - carne, peste, branzeturi, oua.

Adina14

12 mai 2011 17:37:33

Re: Reducerea numarului de carbohidrati

Citat:

Anterior postat de anqutz (Post 655277)

Iaurturile sunt ok?:-/ Saptamana asta am papat in fiecare dimineata un iaurt nutriday 4,1% grasime ( mult, stiu :"> dar am vazut asta dupa ce m-am aprovizionat cu mai multe) amestecat cu mar verde dat pe razatoare.
Multumesc pentru sfaturi >:D< :">

anqutz

12 mai 2011 17:47:51

Re: Reducerea numarului de carbohidrati

Citat:

Anterior postat de Adina14 (Post 655291)

Cu placere! :) Sunt ok insa mancate cu limita si cu mai putina grasime. Fructele nu se combina cu absolut nimic, se mananca drept gustari, la 2-3 ore de la masa si cu minim 30 de min inaintea urmatoarei mese.

Adina14

12 mai 2011 18:09:09

Re: Reducerea numarului de carbohidrati

Citat:

Anterior postat de anqutz (Post 655298)

Ooh :-s In regula atunci, voi avea grija sa mananc fructele doar la gustari.Inca o data multumesc :">

anqutz

12 mai 2011 18:11:23

Re: Reducerea numarului de carbohidrati

Uite cum se combina corec alimentele: http://forum.slabute.ro/alimentatia/...tml#post357911 Si http://forum.slabute.ro/dieta-low-ca...carb-6124.html.

jessik

12 mai 2011 18:21:28

Re: Reducerea numarului de carbohidrati

da, super ancutza ca scrii despre carbo. eu nu stiam ca si lactatele si fructele au carbo. atunci nu stiu daca pot trai numai cu legume si proteine.

anqutz

12 mai 2011 18:27:21

Re: Reducerea numarului de carbohidrati

Citat:

Anterior postat de jessik (Post 655325)

da, super ancutza ca scrii despre carbo. eu nu stiam ca si lactatele si fructele au carbo. atunci nu stiu daca pot trai numai cu legume si proteine.

Au, mai ales fructele au numai carbohidrati. Ideea e sa limitezi consumul de fructe nu sa le excluzi. Daca le excluzi ai rezultate intr-adevar spectaculoase, dar nu e ceva pe termen lung. Iar lactatele au carbo, problema lor e ca ridica glicemia atunci cand le mananci.

Adina14

12 mai 2011 18:59:58

Re: Reducerea numarului de carbohidrati

Citat:

Anterior postat de anqutz (Post 655331)

Nici eu nu stiam de lactate :-s Pff, si eu am mai si baut lapte mai mereu :( Apropo Anqutz, esti in prima faza de SB acum?;;) :) Foarte folositoare listele ;;) Merci >:D<

anqutz

12 mai 2011 19:15:59

Re: Reducerea numarului de carbohidrati

Citat:

Anterior postat de Adina14 (Post 655391)

Nici eu nu stiam de lactate :-s Pff, si eu am mai si baut lapte mai mereu :( Apropo Anqutz, esti in prima faza de SB acum?;;) :) Foarte folositoare listele ;;) Merci >:D<

Cu placere! >:D< Din ce am citit se recomanda sa limitezi consumul la 1-2 pahare de lactate/zi si lapte sa bei doar de 3 ori/sapt pt ca depune mucus pe colon. Eu inca n-am reusit sa beau asa de rar.

Da, sunt in faza 1 si traiesc cu speranta ca la vara o sa am abdomenul plat.

Ora este GMT +2. Ora este acum 15:24:43.

Pagina 1 din 3

Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

SEO by vBSEO