De la 95 de kg in jos - Mirypaula
 

buna fetelor m-am alaturat si eu acestiu site si ma bucur ca l-am gasit am reusit cu ajutorul sfaturilor sa slabesc 6 kg in 3 saptamani .am inceput de la 95 de kg acum a 89 va astept cu sfaturi

Re: de la 95 de kg in jos
 

Bine ai venit printre noi>:D<


pai noi iti dam sfaturi daca ne zici mai multe despre dieta ta si daca urmezi si ceva sport

Re: De la 95 de kg in jos - Mirypaula
 

am renuntat la maine .dulciuri .sucuri prajeli ,mananc multe legume fructe salate carne slaba fiarta sau la grata , ca sport tae-bo 30 min aproape in fiecare seara masaje anticelulitive de 3-4 ori pe saptamana impachetari si cam atat

Re: De la 95 de kg in jos - Mirypaula
 

Re: De la 95 de kg in jos - Mirypaula
 

ideea e ca nu ma infometez mananc 3 mese pe zi + 2 gustari

Re: De la 95 de kg in jos - Mirypaula
 

Re: De la 95 de kg in jos - Mirypaula
 

am tinut cont de tot ce se vorbeste pe aici sper ca totul sa fiei ok pana in septembrie vreau sa am 65

Re: De la 95 de kg in jos - Mirypaula
 

Re: De la 95 de kg in jos - Mirypaula
 

seteaza sanatos kilogramele pe luna...8 kg pe luna sunt imens de mult si as zice chiar imposibil de atins ;)

pai tu faci totul a la carte... ia sa vedem si un meniu mai clar pe zi cu gramaj. Vezi aici Calorii - Slabute.ro cauti produsele papate cu gramajul consumat si dai save dupa ce completezi tot... sa vedem cam in jur de cate calorii papi si ce contin ele:D sa vedem daca si aici excelezi;;):D

Re: De la 95 de kg in jos - Mirypaula
 

Bine ai venit printre noi>:D<,e foarte bine ca ai inceput sa papi sanatos si sa faci sport(sportul e cel mai important),nu uita de cei 2 l apa/zi pt hidratare(foarte important),felicitari pt ambitie,dar ai mare grija cu caloriile,cum au spus si fetele e foarte important sa nu te infometezi.Suntem aici pt a te sustine[*1*]