|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Bravo, Lore! Iti dai seama ca oricât ai fi de stricta sub greutatea asta, cu doi copii și 30+ nu se mai coboară asa ușor. Nu zic sa abandonezi, doar sa fii conștientă ca să nu te descurajezi dacă merge mai greu, e absolut natural!!!
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Mulțumesc mult pentru incurajare, Fluturaș!
Am renunțat la sportul zilnic, desi tare bine îmi făcea psihic, dar eram epuizata și mâncam mult. Ieri vreo 2 cafele îndulcite, 2 oua fierte, bors de păstăi, alune de pamant, lapte bătut. E nasol ca vin câteva zile libere, le gătesc copiilor mai mult și trebuie sa ma abțin cât pot. Azi 61.3. Doamne, ca n-am mai văzut 61 de o vesnicie, de prin 2017 cred. |
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Citat:
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Citat:
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
În ultimele 2 zile am cam scaldat-o asa, ma mențin la 61.3, se apropie menstra, am fost și un pic data peste cap. N am voie sa fac sport vreo săptămână și ceva, numai bine o sa profit sa pun casa un pic la punct și sa mi fac un pic de timp pentru mine.
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
În ultima vreme m-am menținut la 61, dar e musai sa trag un pic de mine ca acum vine Crăciunul. Cu sportul sunt în grafic, 3 antrenamente pe sapt, cardio și lucrat mușchii cu antrenor, e meserias tipul, luptator de kick box, mereu schimba exercițiile, nu ma plictisesc.
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Lori, ce bine că tragi de tine și mergi la sală! Ar trebui să mă urnesc și eu.
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Am ajuns la 60.2 inainte de Craciun, dar am revenit la 61.2 ca na...am si facut Covid, am luat multe pastile. Is ok. Ma setez acum poate dau kg asta jos pana in 31 ca sa intru in rochie.
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Sănătate şi mă bucur că ai revenit!
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Buna dimineata si...la multi ani!
Dupa anul nou 59.4 [*69*]...2023 a inceput bine de tot! b-) |
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
felicitări! începi anul cu dreptul ;)
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Bravo, Lore, pentru perseverenta si rezultat! Am vazut pozele pe Fb, arati super!>:D<
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Hello!
Eu am mancat cam dezorganizat si pe alocuri aiurea luna asta, dar am continuat cu sportul. Sunt pe plus sigur, maine ma cantaresc. Incep sa-i scriu meniurile de azi. |
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Azi cafea și un nes cu miere, un pumn de mix de fructe uscate și oleaginoase
Piept de pui cu mix de legume cu orez si boabe de porumb Diseară nu știu, în ultimul timp îmi fac chefir cu cereale și fructe, pt ca ma omoară pofta de dulce. |
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Cina: strugure, mar verdei, un pumn de seminte, un deget de vin rose
Cantar: 60.8 kg. Vreau sa scad si sa ma mentin sub 60, ca prim obectiv. Apoi pana la sfarsitul lui Aprilie mi-as dori un 57. E greu acum sa scad, astept primavara sa ies la alergat si sa trec la mancare mai light, momentan sunt foarte obosita, incerc doar sa nu mananc porcarii. |
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Ieri am mancat aiurea, asa patesc cand pornesc prost de dimineata. Am si stat pe drumuri toata ziua, dar seara m-am tarat la aerobic.
2 cafele cu miere, intr-una am pus si frisca o gogoasa de 100 gr 1 rafaello, 3 cuburi cioco neagra colt de paine alba cu telemea si rosie, putina zacusca cereale integrale cu chefir si capsuni, un pumn de seminte, cateva boabe de strugure Azi 60.6 (-200 gr) |
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Cred ca ar fi mai bine sa nu mai scriu ce mananc, ca aduc o influenta negativa forumului :))
Ieri doua cafele cu miere, intr-una am pus si coffeeta 2 cornuri cu unt - 60 gr fiecare 1 banana mare 2 felii pizza cu blat super subtire, 1 felie paine cu seminte cu telemea si rosie cereale cu lapte batut si fructe uscate Ora de sport obligatorie si 60.4 (-200 gr) |
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Citat:
Felicitari pt rezultat! >:D< |
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Haha...nu-i asa? :))
Ieri: vrei 3 cafele cu miere, într una am pus și frisca Banana mica, baton proteic fără zahar de 50 gr Pulpa de porc cu murături, 1 felie pâine integrala cu semințe, 5 buc șprot marinat, roșie 1 mar verde, niște semințe și ora de aerobic. |
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Azi am 60.7 (+300 gr), dar sigur e retenție de apa după saratura aia de șprit si murături- zic și eu. Burta e mai trasa, asta e reperul meu.
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Azi:
Cafea cu miere Un drops cu menta 3 felii paine, 2 de telemea, zacusca, roșie Peste slab, cartofi natur și poate vreun fruct în seara asta. Am ratat sala și mi e ciuda, poate fac mâine ceva acasă. |
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Aseară o bucățică de ciocolata, o portocala și o banana.
Azi 59,9 și foame 2 cafele cu miere și frișcă File de salau cu mujdei, omleta cu telemea, castravete Banana și portocala Creveti cu orez și legume, o gura dintr-un mic și 2 bucatele de cartof făcute la airfryer ca na...nu gătesc doar pt mine |
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
De vineri seara s-a rupt filmul, am facut o placinta cu branza si s-a rupt filmul, am mancat in dusmanie asa. De azi ma resetez, ca pe 18 am botez. Sa ma cantaresc n-am avut curaj, maine.
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Sambata, pardon.
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Hello! Eu am scăzut sub 59, m-a "ajutat" răceală de săptămâna trecută, în schimb zona burții tot rau arata, cred ca în primul rand mai am strat adipos de dat jos și în al doilea rand cu sala n-am mai fost asa consecventa. Una peste alta, m-am simțit chiar bine sambata, pun și o poza sa marchez momentul.
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Hello! Eu am pus vreo 2 kg, azi 60.8, am continuat cu sportul dar m-am "relaxat" cu mancarea, ca am fost super obosita. Incerc acum sa ma corectez din mers cu mancarea, una dintre sali unde mergeam martea si joia s-a inchis pana dupa Pasti, asa ca am inceput sa merg la sala de forta cu sotul meu. Ar trebui sa reduc carbo, ca burta arata horror, dar nu prea reusesc.
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Si am mai pus 2 kg, tre sa ma opresc ca intru in depresie
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Ieri am inceput un plan alimentar, destinat femeilor de peste 35 ani :))
Am pornit de la 62,5 kg. Azi 61,7 kg. |
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Azi 61.2. Merg la o aniversare, sa vad cum ma "scot".
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Eşti foarte bine ca greutate! Petrecere frumoasă la aniversare!:)
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Merci, Lidi!
Azi tot 61.2. |
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Azi 61.1. Asadar m-am mentinut in ultimele 2 luni. Cu sportul stau bine, cu dieta mai putin, nu mananc mult dar mananc multe fructe, inghetata, de aia nici nu prea scad probabil.
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
60.2. Am zis ca o sa ma si masor.
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Am venit si eu din concediu, as vrea sa dau vreo 3 kg jos macar, dar merge tare greu. Azi am mancat asa: iaurt mic cu ovaz si seminte, sandvis cu telemea si castravete, niste pepene rosu si cateva prune - astea nu erau in plan si in seara asta 3 ciocanele cu niste castravete murat si o bucatica de telemea cu rosie. Dar as rontai asa...
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 23:48:37. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.