Ein neues Leben
 

Buna fetelor,

Ma numesc Adina, am 26 de ani si locuiesc de 3 ani in Germania. Tot cu ajutorul site-ului am reusit sa slabesc in urma cu vreo 5-6 ani, iar acum am hotarat sa o iau de la capat cu lupta impotriva greutatii. In ultima perioada am trecut prin grele incercari ale vietii, am fost si inca sunt putin depresiva, insa sper ca prin incercarea aceasta de a ma schimba fizic voi putea trece peste.
Asadar, mi-am propus ca pana la nunta verisoarei mele (care va avea loc in 10 septembrie) sa ajung la 49 de kg (asta ar insemna 3.7kg/luna). pare o cifra cam mare avand in vedere ca am la dispozitie doar 2 luni in care nu am voie sa fac sport, doar plimbari cu cainele. Dar avand in vedere ca e vara, kg se topesc mai repede si poate voi reusi :)
As avea nevoie de sustinerea si parerile voastre, eventual idei de meniuri pentru ca nu vreau sa tin vreo dieta drastica si efectiv sa incerc sa mananc cat mai sanatos posibil.
Va pup si va urez o zi frumoasa!

Buna dimineata!
Ieri seara am gafat, nu vroiam sa mananc atat de mult, imi era planificat doar un iaurt mare pe care bineinteles nu am mai avut chef sa il mananc. o ora mai tarziu am dat buzna in bunatati si s-au adunat caloriile la masa de seara.
Cu toate acestea, sunt mai usoara cu 900 de grame astazi, ciudat.
Mi-am propus sa beau destula apa si cel putin 4 cani de ceai pe zi (aprox. 3 l in total), sa imi numar caloriile si sa ma plimb cu cainele macar o ora continu/zi.
Voi cum stati cu dietele?
Pup

Re: Ein neues Leben
 

Bun venit Adina, te asteptam cu drag oricand!!
imi pare rau ca experientele vietii te-au facut sa te lupti cu depresia, dar fii increzatoare puterea sta in tine iar noi te ajutam cu tot ce putem aici>:D<.
in privinta sportului nu e o problema maxima deoarece greutatea ta chiar nu mi se pare ca ar ridica probleme si specialistii spun si recomanda ca benefica cea mai elementara forma de miscare mersul pe jos!
asa ca spor la mers:) avand si compania placuta a catelului si te asteptam cu raportari de pasi facuti si in jurnalul dedicat oricarei forme de miscare ! o zi minunata ! sa ne auzim cu bine!>:D<

Re: Ein neues Leben
 

hmm cred ca imi voi descarca si eu aplicatia de care vorbeai in jurnalul tau, pare interesanta. niciodata nu m-am gandit la numarul pasilor pe care il fac zilnic. multumesc pentru idee! :-*

Re: Ein neues Leben
 

Bine ai venit pe forum! Herzlich willkommen!:)
Pentru numărarea paşilor poţi folosi un pedometru sau o brăţată fitness. Sunt bune şi confortabile, brăţara o pui la mână şi gata! Succes!:)

Re: Ein neues Leben
 

multumesc mult >:D<
oare cat o fi costand o bratara din aceea de fitness?

Re: Ein neues Leben
 

Buna Adina!
Nu sunt f scumpe bratarile pt fitness, dar ca orice tine de tehnologie depinde de model si ce stie sa faca. eu am pedometru instalat pe telefon si sunt multumita, oricum in afara de mers pe jos nu prea fac alta miscare :D
Spor in ceea ce ti-ai propus!

Re: Ein neues Leben
 

In principiu nu as face nici eu investitii, aplicatia pe care o folosesti tu cum se numeste?

Re: Ein neues Leben
 

si eu folosesc aplicatia de pe un Samsung si e f ok, nu am bratara; cu drag oricand!!!>:D<>:D<

Re: Ein neues Leben
 

iCare pedometru