Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Ein neues Leben

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64579 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 06 iul 2017, 14:48:52
ADINAadinutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 158
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 114 mesaje
Implicit Ein neues Leben

Buna fetelor,

Ma numesc Adina, am 26 de ani si locuiesc de 3 ani in Germania. Tot cu ajutorul site-ului am reusit sa slabesc in urma cu vreo 5-6 ani, iar acum am hotarat sa o iau de la capat cu lupta impotriva greutatii. In ultima perioada am trecut prin grele incercari ale vietii, am fost si inca sunt putin depresiva, insa sper ca prin incercarea aceasta de a ma schimba fizic voi putea trece peste.
Asadar, mi-am propus ca pana la nunta verisoarei mele (care va avea loc in 10 septembrie) sa ajung la 49 de kg (asta ar insemna 3.7kg/luna). pare o cifra cam mare avand in vedere ca am la dispozitie doar 2 luni in care nu am voie sa fac sport, doar plimbari cu cainele. Dar avand in vedere ca e vara, kg se topesc mai repede si poate voi reusi
As avea nevoie de sustinerea si parerile voastre, eventual idei de meniuri pentru ca nu vreau sa tin vreo dieta drastica si efectiv sa incerc sa mananc cat mai sanatos posibil.
Va pup si va urez o zi frumoasa!
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui ADINAadinutza:
adinico (07 iul 2017), butterfly30 (06 iul 2017), lidiuta (07 iul 2017)
  #2 (permalink)  
Vechi 07 iul 2017, 10:53:59
ADINAadinutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 158
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 114 mesaje
Implicit

Buna dimineata!
Ieri seara am gafat, nu vroiam sa mananc atat de mult, imi era planificat doar un iaurt mare pe care bineinteles nu am mai avut chef sa il mananc. o ora mai tarziu am dat buzna in bunatati si s-au adunat caloriile la masa de seara.
Cu toate acestea, sunt mai usoara cu 900 de grame astazi, ciudat.
Mi-am propus sa beau destula apa si cel putin 4 cani de ceai pe zi (aprox. 3 l in total), sa imi numar caloriile si sa ma plimb cu cainele macar o ora continu/zi.
Voi cum stati cu dietele?
Pup
__________________
Jurnal- Ein neues Leben http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ben-12741.html
  #3 (permalink)  
Vechi 07 iul 2017, 12:15:49
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 72.5kg
Mesaje: 1.483
Aprecieri acordate: 2.172
Am fost apreciat(a) de 1.340 ori in 702 mesaje
Implicit Re: Ein neues Leben

Bun venit Adina, te asteptam cu drag oricand!!
imi pare rau ca experientele vietii te-au facut sa te lupti cu depresia, dar fii increzatoare puterea sta in tine iar noi te ajutam cu tot ce putem aici.
in privinta sportului nu e o problema maxima deoarece greutatea ta chiar nu mi se pare ca ar ridica probleme si specialistii spun si recomanda ca benefica cea mai elementara forma de miscare mersul pe jos!
asa ca spor la mers avand si compania placuta a catelului si te asteptam cu raportari de pasi facuti si in jurnalul dedicat oricarei forme de miscare ! o zi minunata ! sa ne auzim cu bine!
__________________
Impreuna reusimnu-i asa Slabutelor? eu continui cu principiile Rina si cu mersul pe jos si bicicleta
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
ADINAadinutza (07 iul 2017)
  #4 (permalink)  
Vechi 07 iul 2017, 12:27:07
ADINAadinutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 158
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Ein neues Leben

Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
Bun venit Adina, te asteptam cu drag oricand!!
imi pare rau ca experientele vietii te-au facut sa te lupti cu depresia, dar fii increzatoare puterea sta in tine iar noi te ajutam cu tot ce putem aici.
in privinta sportului nu e o problema maxima deoarece greutatea ta chiar nu mi se pare ca ar ridica probleme si specialistii spun si recomanda ca benefica cea mai elementara forma de miscare mersul pe jos!
asa ca spor la mers avand si compania placuta a catelului si te asteptam cu raportari de pasi facuti si in jurnalul dedicat oricarei forme de miscare ! o zi minunata ! sa ne auzim cu bine!
hmm cred ca imi voi descarca si eu aplicatia de care vorbeai in jurnalul tau, pare interesanta. niciodata nu m-am gandit la numarul pasilor pe care il fac zilnic. multumesc pentru idee!
__________________
Jurnal- Ein neues Leben http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ben-12741.html
Acest membru apreciaza mesajul lui ADINAadinutza:
adinico (07 iul 2017)
  #5 (permalink)  
Vechi 07 iul 2017, 12:56:39
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 76.9kg
Mesaje: 7.434
Aprecieri acordate: 8.195
Am fost apreciat(a) de 7.486 ori in 4.205 mesaje
Implicit Re: Ein neues Leben

Bine ai venit pe forum! Herzlich willkommen!
Pentru numărarea paşilor poţi folosi un pedometru sau o brăţată fitness. Sunt bune şi confortabile, brăţara o pui la mână şi gata! Succes!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
ADINAadinutza (07 iul 2017)
  #6 (permalink)  
Vechi 07 iul 2017, 13:14:08
ADINAadinutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 158
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Ein neues Leben

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Bine ai venit pe forum! Herzlich willkommen!
Pentru numărarea paşilor poţi folosi un pedometru sau o brăţată fitness. Sunt bune şi confortabile, brăţara o pui la mână şi gata! Succes!
multumesc mult
oare cat o fi costand o bratara din aceea de fitness?
__________________
Jurnal- Ein neues Leben http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ben-12741.html
  #7 (permalink)  
Vechi 07 iul 2017, 13:38:42
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 167cm, 90.9kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 365
Am fost apreciat(a) de 691 ori in 408 mesaje
Implicit Re: Ein neues Leben

Buna Adina!
Nu sunt f scumpe bratarile pt fitness, dar ca orice tine de tehnologie depinde de model si ce stie sa faca. eu am pedometru instalat pe telefon si sunt multumita, oricum in afara de mers pe jos nu prea fac alta miscare
Spor in ceea ce ti-ai propus!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1961 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1444 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
ADINAadinutza (07 iul 2017)
  #8 (permalink)  
Vechi 07 iul 2017, 13:42:50
ADINAadinutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 158
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Ein neues Leben

Citat:
Anterior postat de nikytour Vezi mesajul
Buna Adina!
Nu sunt f scumpe bratarile pt fitness, dar ca orice tine de tehnologie depinde de model si ce stie sa faca. eu am pedometru instalat pe telefon si sunt multumita, oricum in afara de mers pe jos nu prea fac alta miscare
Spor in ceea ce ti-ai propus!
In principiu nu as face nici eu investitii, aplicatia pe care o folosesti tu cum se numeste?
__________________
Jurnal- Ein neues Leben http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ben-12741.html
  #9 (permalink)  
Vechi 07 iul 2017, 13:57:19
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 72.5kg
Mesaje: 1.483
Aprecieri acordate: 2.172
Am fost apreciat(a) de 1.340 ori in 702 mesaje
Implicit Re: Ein neues Leben

Citat:
Anterior postat de ADINAadinutza Vezi mesajul
hmm cred ca imi voi descarca si eu aplicatia de care vorbeai in jurnalul tau, pare interesanta. niciodata nu m-am gandit la numarul pasilor pe care il fac zilnic. multumesc pentru idee!
si eu folosesc aplicatia de pe un Samsung si e f ok, nu am bratara; cu drag oricand!!!
__________________
Impreuna reusimnu-i asa Slabutelor? eu continui cu principiile Rina si cu mersul pe jos si bicicleta
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
ADINAadinutza (07 iul 2017)
  #10 (permalink)  
Vechi 07 iul 2017, 14:04:27
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 167cm, 90.9kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 365
Am fost apreciat(a) de 691 ori in 408 mesaje
Implicit Re: Ein neues Leben

iCare pedometru
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1961 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1444 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
ADINAadinutza (07 iul 2017)
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, ein, jurnale, leben, neues, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole