forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Flory05-Vreau sa slabesc sanatos (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/flory05-vreau-slabesc-sanatos-3140.html)

flory05 14 mar 2010 23:58:45
Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Buna si bine v-am gasit, sunt o novice in scrisul pe forum, deoarece pana acum am adunat impresii de la fiecare, in speranta ca voi gasi metoda buna de slabit. Am ajuns la concluzia ca prin infometare, pastile de slabit si alte diete pe care le-am incercat, nu fac decat sa slabesc pe moment iar apoi sa ma ingras dublu. Momentan incerc sa mananc sanatos, combinand Montignac cu regimul clasic. Mananc piept de pui sau carne de vita la gratar sau fiarta, cu salate, branza dietetica si rosii, legume la tigaie dar fara ulei, oua fierte tari, iaurt dietetic, ciuperci. Am eliminat bauturile acidulate, nu mai mananc prajit, paine foarte rar, am reusit sa nu mai mananc dulciuri decat cel mult o data pe saptamana, care eu eram moarta fara ciocolata :D. Nu am stat sa numar caloriile, nu stiu daca este f importanta.. In fine, in data de 01.02 cantaream 61kg :-o In viata mea nu am avut atatea kg, insa acum am ajuns la 57 spre 56 si sunt foarte mandra de mine pentru ca de obicei ma apucam de o dieta si renuntam in favoarea sarmalelor, ciocolata s.a.
Va rog daca se poate, sa ma mai ajutati si voi cu cateva sfaturi, retete, incurajari, si povesti de cum a-ti slabit pentru ca am nevoie de ajutor in continuare sa nu ma las si de data asta. Va pup si succes la arderea de calorii.. >:D<

ianna 15 mar 2010 04:24:24
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Bine ai venit printre noi[*76*]

Alegrea ta pentru dieta cred ca este foarte buna...nu inteleg foarte clar ...asa ca poate ne arati si un meniu de-al tau pe o zi cu ajutorul calculatorului caloriilor de pe forum (vezi sus link Calorii).

Numaratul caloriilor este cat se poate de ideal mai ales cand vad ca tzi dieta dupa 3 principii de dieta. Si tot ideal ar fi sa nu scazi sub 1000kcal/zi...ca sa nu ai de-a face cu un efect yo yo la kg sau stagnare.

Daca ai reusi dupa ce iti atingi targetul sa mai tzi dieta cat de cat nu cred ca se vor mai intoarce kilogramele.

Faco si ceva miscare/sport?

flory05 15 mar 2010 21:13:25
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Buna, multumesc frumos de intampinare. Am adaugat cam ce am mancat azi, recunosc ca a fost mai putin insa pentru mine a fost de ajuns azi mai ales ca am avut si foarte mult de lucru. Sport fac acasa, la stepper, abdomene si cateva exercitii pentru solduri si coapse. Seara ma infasor cu folie alimentara dupa ce mi-am aplicat crema Supliform de la Hofigal si apoi ma pun pe exercitii cam o ora pe zi, transpir bine de tot si ma simt mai bine. In general, incerc sa mananc carne cu legume, fructe, iaurt mai slabut, paine foarte putina, daca imi este foarte pofta de ceva dulce, mananc o bucatica de ciocolata amaruie cu menta. Sper sa ajung la greutatea dorita, e prima oara cand reusesc sa tin o dieta atat de mult si de care sa nu ma fi plictisit deja. Oricum, nu prea am mai stat sa numar caloriile, la inceput am facut asta, insa acum incerc sa mananc putin si des, sa am 3 mese si 1-2 gustari si sa nu mai mananc dupa ora 19. Kisses!

riky 15 mar 2010 22:04:30
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Citat:
Anterior postat de flory05 (Post 118844)
Buna, multumesc frumos de intampinare. Am adaugat cam ce am mancat azi, recunosc ca a fost mai putin insa pentru mine a fost de ajuns azi mai ales ca am avut si foarte mult de lucru. Sport fac acasa, la stepper, abdomene si cateva exercitii pentru solduri si coapse. Seara ma infasor cu folie alimentara dupa ce mi-am aplicat crema Supliform de la Hofigal si apoi ma pun pe exercitii cam o ora pe zi, transpir bine de tot si ma simt mai bine. In general, incerc sa mananc carne cu legume, fructe, iaurt mai slabut, paine foarte putina, daca imi este foarte pofta de ceva dulce, mananc o bucatica de ciocolata amaruie cu menta. Sper sa ajung la greutatea dorita, e prima oara cand reusesc sa tin o dieta atat de mult si de care sa nu ma fi plictisit deja. Oricum, nu prea am mai stat sa numar caloriile, la inceput am facut asta, insa acum incerc sa mananc putin si des, sa am 3 mese si 1-2 gustari si sa nu mai mananc dupa ora 19. Kisses!

wellcome, Flory...ai o "dieta" exact ca a mea...doar ca difera miscarea...eu sunt moarta dupa bici...si felicitari pentru kg scazute si tine-o tot asa....aa da..si incearca sa nu faci prostia pe care am facut-o eu si sa mananci sub 1000kcal / zi...ianna zice bine ce zice si acum regret ca nu am ascultat-o de la inceput..."Succesuri" !!!>:D<:))

Dancewithme 15 mar 2010 22:15:29
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Un inceput f bun flory! Asa am inceput si eu acum o luna , un stil de viata sanatos si pot spune ca sunt alta:D arat ,ma simt si transmit o stare de bine:x Mult succes in arderea caloriilor!:>:D<

black 15 mar 2010 23:07:49
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Buna Flory si bine ai venit !!

Eu momentan inca nu sunt in postura de a da sfaturi, m-am apucat de regim duminica.. sunt inca incepatoare insa iti pot spune cat de incantata sunt de acest forum. Aici am observat ca sunt o gramada de persoane care ne impartasesc problema!! Iar toate sfaturile si incurajarile lor chiar functioneaza. Eu cand mai am un moment slab, deschid repede forumul si imi reamintesc de ce sunt aici, ce vreau si cum voi obtine ce.mi doresc.

Oricum, mult mult mult succes si vointa >:D<

flory05 15 mar 2010 23:18:07
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Multumesc mult pentru incurajari, inseamna mult pentru mine. Intr-adevar, cand slabesti si vezi ca arati mai bine sau ca poti sa te imbraci cu un anumit articol vestimentar te face sa te simti mai bine, capeti mai multa incredere.. Ianna, felicitari pentru kg pierdute, voiam sa va intreb, cam in cat timp a-ti slabit si mai exact cat? Eventual daca ma puteti ajuta cu cateva variante de meniuri si cu o intrebare, sarmalele de post doar cu orez si ciuperci sunt mai de dieta? ca auzisem ca nu e bine sa mananci orez sau cartofi chiar fierti. Multumesc si spor la ardere de calorii!

DrIulia2010 15 mar 2010 23:22:40
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
"Vreau sa slabesc sanatos"

Ce faci tu,nu e deloc sanatos.Daca vei continua sa mananci 600 kcal nu avei avea rezultate bune pe termen lung,organismul tau va ceda cand vei urca numarul caloriilor.

riky 15 mar 2010 23:23:06
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
pai cam da, pentru inceput incearca sa mananci cat mai rar posibil cartofi, fie ei si fierti, si orez.....nici pastele nu-s prea indicate dar o data pe saptamana sunt ok...daca tii insa post...n-ai ce face si mananci si paste, cartofi si orez ca deh...carne si branzeturi, oua niente:(

ianna 15 mar 2010 23:25:12
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Citat:
Anterior postat de flory05 (Post 119003)
Multumesc mult pentru incurajari, inseamna mult pentru mine. Intr-adevar, cand slabesti si vezi ca arati mai bine sau ca poti sa te imbraci cu un anumit articol vestimentar te face sa te simti mai bine, capeti mai multa incredere.. Ianna, felicitari pentru kg pierdute, voiam sa va intreb, cam in cat timp a-ti slabit si mai exact cat? Eventual daca ma puteti ajuta cu cateva variante de meniuri si cu o intrebare, sarmalele de post doar cu orez si ciuperci sunt mai de dieta? ca auzisem ca nu e bine sa mananci orez sau cartofi chiar fierti. Multumesc si spor la ardere de calorii!

flory eu aproape intr-un an ...si precum vezi inca nu s-a incheiat lupta:-s...si exact cat vezi la ticker ..aprox 30 kg...poate chiar mai mult ca nu am avut curaj sa ma sui pe cantar cand am iesit din spital dupa nastere...plus o luna de stres dupa nastere de era sa pierd si laptele... plus plus... deci eu zic cca 30 de kg de cand am inceput sa ma uit mai insistent in oglinda:)

de meniu...depinde si de dieta..eu am trecut prin cateva...unele cu rezultate mai frumoase decat altele... dar totul se rezuma la cat de constiincioasa esti.... cat de mult doresti sa slabesti...si cat de informata esti asupra dietei respective (fie doar si hipocalorica)

acu depinde din c p d vedere al dietelor privesti sarmalutele... dar oricum o dai ... sarmalutele aduc multe calorii...ptr ca nu ne putem rezuma la una singura:D si fara paine, fara smantana sau fara mamaliga;)

flory05 15 mar 2010 23:50:27
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
DrIulia2010 nu ma mai certa :(( astazi s-a intamplat doar sa muncesc pana la ora 21 si nu am avut timp sa stau sa mananc mai bine, insa pana acum am mancat mai mult de 1000 kcal si promit ca nu o sa se mai repete :D
Ianna, am mancat si eu 2 sarmalute de post dar fara paine, mamaliga sau alte adaosuri, plus ca erau foarte mici, dar atat cu calcatul pe langa dieta.
Black, multumesc foarte mult pentru suport si iti dau dreptate in legatura cu site-ul acesta, intr-adevar sunt multe persoane care sunt dornice sa ne ajute in drumul nostru spre slabire, si le multumesc!

DrIulia2010 16 mar 2010 12:15:40
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Citat:
Anterior postat de flory05 (Post 119029)
DrIulia2010 nu ma mai certa :(( astazi s-a intamplat doar sa muncesc pana la ora 21 si nu am avut timp sa stau sa mananc mai bine, insa pana acum am mancat mai mult de 1000 kcal si promit ca nu o sa se mai repete :D
Ianna, am mancat si eu 2 sarmalute de post dar fara paine, mamaliga sau alte adaosuri, plus ca erau foarte mici, dar atat cu calcatul pe langa dieta.
Black, multumesc foarte mult pentru suport si iti dau dreptate in legatura cu site-ul acesta, intr-adevar sunt multe persoane care sunt dornice sa ne ajute in drumul nostru spre slabire, si le multumesc!

Eu nu cert pe nimeni,era doar o observatie.:)

flory05 18 mar 2010 22:36:28
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Am mai slabit un kg!!! Sunt super fericita! Ma simt foarte bine si nici nu e asa de greu de respectat regimul, chiar nu simt ca tin regim, chiar mananc mai des decat inainte!!! Voi fetele, cum mai stati cu kg? O sa fac o "incantatie" sa dispara la toate, ce ziceti? :)

flory05 24 mar 2010 23:00:50
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Ce mai faceti fetelor? E cam pustiu pe aici, nimeni nu ma mai incurajeaza si pe mine cu dieta? :((

Slabuta 24 mar 2010 23:20:53
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Flory, jurnalul tau are vizite proportionale cu activitatea ta. :)
In primul rand, tu trebuie sa iti dai interesul.

Fetele se incurajeaza una pe alta, dar se vorbesc aproape zilnic. Implica-te si tu, mai " baga-ti nasucu" prin juranelele lor, intra in vorba.

Ajutorul si sustinerea pe care o ceri, ar trebui si tu la randul tau sa o oferi.
Toate slabutele au nevoie de incurajare si de aceea s-au adunat aici, ca sa fie impreuna si sa se ajute una pe alta.

Iti dai seama ca nu ai cum sa tii minte mii de oameni, mai ales daca intra pe forum din cand in cand. ;)

flory05 29 mar 2010 21:09:50
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Mersi, slabuta! Adevarul e ca sunt cam noua la capitolul forum si nu prea stiu exact ce sa fac... Ai dreptate si de azi imi repar greseala... ma bag si eu "in seama"

Adella 07 apr 2010 09:31:25
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Buna Flory;;);;);;)
Ce mai faci? Cum merge dieta?

flory05 07 apr 2010 21:13:15
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Buna Adella, ce sa fac, deocamdata sunt suparata pe mine ca de Pasti am calcat putin stramb si am mancat si niste cozonac si sarmale....:(( Sper sa ma redresez pentru ca sunt foarte hotarata sa slabesc cat mi-am propus. Tu ce mai zici, cum se mai prezinta dieta ta?;;)

riky 07 apr 2010 21:21:00
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Flory ce mai faci??....pupici de seara de la minehttp://www.funmunch.com/graphics/goo...od_night_5.gif

flory05 07 apr 2010 21:25:42
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Riky, multumesc pentru pupici, acum o sa dorm mult mai bine>:D< Te pupicesc si eu si ma bucur sa va am alaturi pe drumul asta cu muulte tentatii :)

ianna 07 apr 2010 21:42:22
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
stai linistita eu cu sarbatorile am pus aprox un kg ...dar nu ma stresez ...sunt doar mai ambitionata sa ma tin de maine de dieta si de sport... asa tre sa faci si tu... ne-am rasfatzat ...acu nu tre sa ne mai plangem ca poftim la dulce:D...ne-am potolit pofta...tocmai bine de reinceperea dietei;;)

flory05 07 apr 2010 21:58:04
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Multumesc Ianna, ai dreptate!!! Acum chiar ca m-ai ambitionat si mai tare, si ma bucur ca nu sunt singura care "a mancat" de sarbatori. Oricum, ma tin tare pe pozitii!;)

andra_aly 07 apr 2010 22:00:09
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Citat:
Anterior postat de flory05 (Post 140637)
ma bucur ca nu sunt singura care "a mancat" de sarbatori. Oricum, ma tin tare pe pozitii!;)
flory, fi sigura ca nu esti singura care a mancat de sarbatori. cred ca majoritatea dintre noi. ;))
dar macar atunci sa ne facem si noi de cap.

flory05 07 apr 2010 22:01:40
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Mda, ne facem noi de cap, dar cand vad cantarul imi vine sa-mi dau eu in cap...ei asta este, oricum noi suntem fete ambitioase si cateva grame in plus nu ne vor opri din drum, ASA E? ;;)

andra_aly 07 apr 2010 22:04:28
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Citat:
Anterior postat de flory05 (Post 140644)
Mda, ne facem noi de cap, dar cand vad cantarul imi vine sa-mi dau eu in cap...ei asta este, oricum noi suntem fete ambitioase si cateva grame in plus nu ne vor opri din drum, ASA E? ;;)
Cum sa ne opreasca din drum? atata le trebuie ca imediat zboara;)) impreuna suntem mai puternice ca ele:P

riky 07 apr 2010 22:06:32
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Citat:
Anterior postat de andra_aly (Post 140647)
Cum sa ne opreasca din drum? atata le trebuie ca imediat zboara;)) impreuna suntem mai puternice ca ele:P

vai ce-mi place cum ganditi.....cum spunea si Licurici " JOS CU GRASIMEA SI KG IN PLUS" ....."HAI SEXY BODY FOREVER"":D

flory05 07 apr 2010 22:07:03
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
>:D< That's the spirit Andra! Ce ma bucur ca va am pe voi. Cum sa nu vreau eu sa slabesc cand vad atatea slabute cu vointa ca voi? >:D<

andra_aly 07 apr 2010 22:09:22
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Ca tare bine zice licirici:)
S a sti ca si eu ma bucur ca am gasit acest site. dec cand sunt aici am reusit pentru prima data sa slabesc. ca inainte nu ma tinea dieta mai mult de 3 zile:(
dar datorita fetelor am reusit. acum conteaza sa revin cu obiceiurile mele ca de vreo 2 spatamani am cam comis-o:-s

flory05 07 apr 2010 22:12:56
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Cat de adevarat vorbesti Andra. Si eu pana sa vb cu fetele de pe forum nu ma tineam decat cateva zile de dieta si apoi puneam dublu pe mine. Insa cand vad cat au slabit imi tot spun ca se poate, asa ca.... SE POATE!!!

andra_aly 07 apr 2010 22:16:05
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Citat:
Anterior postat de flory05 (Post 140664)
Cat de adevarat vorbesti Andra. Si eu pana sa vb cu fetele de pe forum nu ma tineam decat cateva zile de dieta si apoi puneam dublu pe mine. Insa cand vad cat au slabit imi tot spun ca se poate, asa ca.... SE POATE!!!
eu daca nu intru macar jumate de ora in fiecare zi sa vb cu slabutele, nu pot dormi:D
trebuie sa le dau raportul, ca daca nu ma simt vinovata;)) mama la inceput radea de mine ca zicea ca si daca gresesc cu o bucatica de ceva trebuie sa dau raportul:)) dar acum s-a obisnuit, ba chiar ma intreaba: le-ai zis slabutelor cat ai papat de paste;))?
ai sa vezi flory ca o sa reusim impreuna:)
eu ma pun la nani, mai vorbim>:D<

riky 07 apr 2010 22:17:45
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Citat:
Anterior postat de andra_aly (Post 140670)
eu daca nu intru macar jumate de ora in fiecare zi sa vb cu slabutele, nu pot dormi:D
...
ai sa vezi flory ca o sa reusim impreuna:)
eu ma pun la nani, mai vorbim>:D<
exact asa sunt si eu, nu pot sa gandesc la altceva parca ma roade ceva pe dinauntru daca nu intru zilnic sa vorbesc cu voi , slabutelor, dragutelor....

noapte bunicica si somn usor aly!>:D<:-*

andra_aly 07 apr 2010 22:19:01
re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
noapte buna si tie riky:-*

Adella 12 apr 2010 10:17:32
Re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Buna Flory;;)
Vad ca merge bine dieta...ce mai faci? ce papi?ce sport faci?
O saptamana frumoasa!!

flory05 12 apr 2010 20:48:40
Re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Buna Adella, scuze ca nu prea am fost "activa" pe forum, insa se apropie dizertatia si am devenit un pic de "sparece de biblioteca" "). Dieta merge bine, mai am cateva scapari, o bombonica Chokotoff dar doar atat si f rar insa kg incep sa ma paraseasca. Plus ca trebuie sa-mi iau o pereche noua de blugi pentru ca au inceput sa cada de pe mine. Dar nu ma plang. Voi ce mai faceti, cum se mai prezinta dieta?>:D<

Adella 15 apr 2010 08:11:28
Re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Citat:
Anterior postat de flory05 (Post 147352)
Buna Adella, scuze ca nu prea am fost "activa" pe forum, insa se apropie dizertatia si am devenit un pic de "sparece de biblioteca" "). Dieta merge bine, mai am cateva scapari, o bombonica Chokotoff dar doar atat si f rar insa kg incep sa ma paraseasca. Plus ca trebuie sa-mi iau o pereche noua de blugi pentru ca au inceput sa cada de pe mine. Dar nu ma plang. Voi ce mai faceti, cum se mai prezinta dieta?>:D<
>:D<>:D<>:D<
Oooo aud numai de bine,succes cu dizertatie:-*
Felicitari;)
Eu cand ma ingras cand slabesc ...de ceva vrema sunt tare pe pozitii:D
Neatza:-*>:D<

flory05 15 apr 2010 19:22:14
Re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Buna Adella, multumesc pentru incurajari, am nevoie! Bravo ca esti in continuare tare pe pozitii.[*haltera*] Si eu sper sa slabesc macar inca 2 kg luna asta pentru ca momentan si eu stagnez la 55 kg, insa nu ma demoralizez, continui cu regimul de viata sanatos . Bafta multa si tie si tuturor slabutelor in devenire!

Slabuta 16 apr 2010 18:33:10
Re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Citat:
Anterior postat de flory05 (Post 152559)
Buna Adella, multumesc pentru incurajari, am nevoie! Bravo ca esti in continuare tare pe pozitii.[*haltera*] Si eu sper sa slabesc macar inca 2 kg luna asta pentru ca momentan si eu stagnez la 55 kg, insa nu ma demoralizez, continui cu regimul de viata sanatos . Bafta multa si tie si tuturor slabutelor in devenire!
Flory, faci si sport?
Din platou se iese cam cu sport mai intens ca inainte :) cu reducerea a 100 kcal din meniul zilnic, sau cu schimbarea dietei.

ras_cristalin 07 mai 2010 20:34:24
Re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 
Super ca slabesti chiar sub stressul dizertatiei :)
Chiar cum mai merge cu lucrarea?
Dar cu slabitul... ai noutati?>:D<


Ora este GMT +2. Ora este acum 20:34:13.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO