Gandurile mele scrise..Jurnal Madaa!
 

Ma simt atat de bine pe siteul asta incat am decis sa imi fac si un jurnal! E perfect aici..Am gasit raspunsuri la orice intrebare, idei si persoane care te sustin mereu. Mereu mi`am dorit sa gasesc un loc ca acesta! Si cat ma bucur ca in sfarsit am dat de el..
Am o multime de ambitii.Primul? Sa fiu slabuta..Aveam candva 72 kg si apoi a venit vestea cea groaznica:probleme cu glanda tiroida..la 19 ani. Am inceput cu pastile si tratamente si cum, nici eu nu stiu, am ajuns la 98 kg. 19 ani si aproape 100. Imi era frica sa ma uit in oglina, eram deprimata toata ziua! Si am spus ca trebuie sa pun piciorul in prag. Am luat`o treptat..am inceput sa mananc sanatos si normal. Mic-dejun,pranz, cina.2 l de apa pe zi, fara paine, dulciuri, sucuri cu acid si s`au dus..10 kg s`au dus intr-o luna pe nevazute..Apoi am renuntat putin..iar acum am inceput iar. Regim disociat 3+3 si sport..Plimbatul cu rolele ca asta imi place.1 ora jumate in fiecare zi si incep sa prind forme.Am slabit si la picioare.Sunt in sfarsit mandra tare de mine! Acum ma atrage foarte tare Zumba si cum am tare mult timp liber asa intre sesiune si practica o sa incep si cu asta ca as dansa toata ziua! Pofta de dulce sau paine sau suc nu mai am demult, iar foamea de dupa 6 trece cu niste apa cu lamaie sau somn..:) Iar acum am inceput sa ma imprietenesc si cu cantarul. Simt ca nu mai rasufla nici el nervos cand urc pe el:)) Nu am fost nicicand slabuta dar stiu!, stiu sigur ca pot!
Ca o completare..iata si evolutia mea:

februarie 2010: 98kg
martie 2010 :87,5 kg
Pauza

19 aprilie 2010: 87 kg
bust:110 cm
talie :82 cm

19 mai 2010:81 kg
bust :100 cm
talie :75 cm
abdomen:92 cm
solduri :103 cm

19 iunie :77 kg
bust :100 cm
talie :73 cm
abdomen:90 cm
solduri :99 cm

Re: Gandurile mele scrise..Jurnal Madaa!
 

felicitari...atat pot sa zic...bravo :)

Re: Gandurile mele scrise..Jurnal Madaa!
 

Hey Mada
felicitarile mele
foarte faine rezultatele tale,cred ca esti super mandra de tine
bravo>:D<

Re: Gandurile mele scrise..Jurnal Madaa!
 

Bine te-am gasit la tine in casuta >:D<

Re: Gandurile mele scrise..Jurnal Madaa!
 

mersi fetelor!! sa stiti, mereu am fost geloasa pe cele care reuseau sa slabeasca..acum sunt mai mult ca multumita de mine! azi a fost prima mea zi de zumba:)) am luat de pe net un filmulet si am facut 30 de minute..curgea apa pe mine :)) n`am putut mai mult de 30..simteam ca nu mai am vlaga, dar o iau treptat...30 azi, 35 maine:)) dar e bine..nicicand nu m`am simtit asa bine..acum am febra musculara inclusiv la gat..stiu ca baba sufera la frumusete:)) n`am avut cum sa ma plimb si cu rolele azi ca e asa urata vremea..ba ploua..ba e soare.dar e un frig...am mancat o salata si niste cartofi copti..si multa apa/ceai si sunt fresh! parca nici pofta de cine stie ce mancare nu am. in 3 luni am reusit sa iau regimul acesta ca pe un stil de viata si imi place...nu mai am nici macar durerile de cap si de stomac pe care le aveam in trecut..si cat ma bucur ca am gasit locul asta!

Re: Gandurile mele scrise..Jurnal Madaa!
 

hey Madaa>:D<
bravo pt sport
felicitari,e super bine 30min;) sa o tii tot asa:-*

Re: Gandurile mele scrise..Jurnal Madaa!
 

wow ... ai slabit foarte mult in doar 3 luni =D>
ce disociata tii? trei zile carne , trei zile legume si trei zile lactate?

Re: Gandurile mele scrise..Jurnal Madaa!
 

mersiii ..am cautat foarte foarte mult o dieta care sa imi permita sa o tin pentru ca aveam un program ciudat tare si am gasit regimul disociat 3+3. e foarte foarte usor de tinut si nu mori de foame pe parcursul zilei sigur! 3 zile numai vegetale(fructe, legume, coapte, fierte, gen suc nu conteaza, vegetale sa fie) si 3 zile proteine(lapte, carne, iaurt. eu mi`am luat numai degresate si piept de pui, uneori peste).Atat. La ce ora vrei tu, cat vrei tu! Trebuie doar sa mai respecti pe parcurs regulile acelea de baza. Fara paine, prajeli, dulciuri, sucuri cu acid sau cu mult adaos de zahar si bauturi alcoolice! Si uite`ma unde sunt:)) Si un principiu foarte important pe care l`am testat pe pielea mea: nu te cantari decat o data pe luna maxim! Pentru ca daca te urci in fiecare zi, chiar si o data pe saptamana si vezi ca limbuta aia de la cantar nu se misca te deprimi si desi in prima faza nu observi, psihicul lucreaza si in subconstient se duce totul de rapa si te stresezi! E mai ok sa te urci acum sa vezi ca ai X kg si peste o luna sa vezi ca ai X-7 kg..parca te simti altfel.:*

Re: Gandurile mele scrise..Jurnal Madaa!
 

wow deci e enorm de mult 20 de kile in 3 luni , superr fain .:)
banuesc ca te simti super bine fara bagajul . si eu vreau sa slabesc mai repede:-s

Re: Gandurile mele scrise..Jurnal Madaa!
 

Da, sa stii!Chiar mi se pare atat de ciudat cand ma uit in oglinda si nu mai atarna asa sunculite:)) am avut un noroc enorm si chiar nu stiu carui motiv sa il datorez ca am slabit enorm de mult la picioare si la aripioare. Fundul nu mai zic, ca se vede o diferenta majora!Burtica ma enerveaza ca nu se duce o data..:( a scazut ea dar eu o vreau plataaa:)) Ma simt extraordinar de bine! Am scazut de la marimea 44 la 38-40.Ma simt perfect! Acum trag sa mai slabesc macar 10-15 kg dar nu ma grabesc ca daca e treptat e mai frumos.Fara piele lasata, vergeturi & co.:))