Inca un jurnal
 

Studiez acest forum de cateva saptamani bune si am zis sa imi fac un jurnal ca poate poate de data asta nu ma mai opresc dupa cateva zile de dieta si reusesc sa ajung pana la capat.:">
Pot sa zic ca am inceput ziua cu dreptul. Chiar am iesit sa alerg:> E prima zi in care a sunat ceasul si nu mam culcat la loc preferand inca 1 ora de somn decat sa ies in frig. Ce-i drept, doar o jumatate de ora, dar macar atat.
Cat despre mancare m-am tinut departe de frigider si am mancat fulgi de secara cu lapte dimineata, un iaurt ca si gustare, urmand ca acum, la pranz sa mananc un ou fiert si un iaurt, gustare un mar, iar seara, salata verde. sa vedem daca reusesc asta inainte de ora 18.
Nu tin un regim anume, iar meniul mi-l fac pe loc in fiecare dimineata. Sper doar sa o tin tot asa altfel o sa ma bat singura.:))
Acum ma duc sa imi fierb oul.;;)

Re: Inca un jurnal
 

buna...bine ai venit printre noi...si felicitari pt jumatatea aia de ora de alergat>:D<tiai inceput ziua chiar f bn ..cu laptic cu cereale...;;)si mie mi se pare cel mai bine asa sa tii o dieta personalizata...sa nu mananci orice prostii..dar nici sa nu manci ceva strict...nici eu nu pot tine o dieta stricta asa ca te inteleg:D

bine ai venit printre noi inca odata>:D<>:D<

Re: Inca un jurnal
 

Felicitari, Cenusareaso :) Ai inceput dieta cu dreptul.
Si eu imi planific in fiecare zi meniul, nu e ceva foarte strict.
Tine-o tot asa cu sportul !
Ai venit in locul potrivit pentru sustinere ;)

Re: Inca un jurnal
 

bine ai venit
felicitari pentru juma de ora alergata
eu nu ma incumet afara ca abia pot respira. m-am dus intr-o zi sa sar coarda.. si nu mi-a picat bine deloc.
dar pe banda mai mult de 10 minute de alergare nu pot.. si am inceput de la 3 minute

Re: Inca un jurnal
 

bine v-am gasit si eu
cu atata sustinere sunt convinsa ca o sa slabesc. desi, miam ales cam prost perioada acum ca vin sarbatorile...bine ca nu ma dau in vant dupa sarmale>:)

Re: Inca un jurnal
 

Eu cred ca e numai bine perioada,pentru ca de sarbatori poate punem cateva kg..si macar acum sa slabim pana de Craciun :x
Felicitari pentru ca ai alergat... >:D<

Re: Inca un jurnal
 

hmm...se pare ca prima zi s-a terminat cu succes.#:-s am mancat doar ce mi-am propus dimineata si dupa ora 18 nu m-am apropiat de frigider. surprinzator, dar nu mi-e foame. o fi de la ceaiul de soc pe care l-am baut.
hai ca se poate!:D

Re: Inca un jurnal
 

bine inteles ca se poate;)bv tie ca nu teai abatut de la meniu...:D;;)

Re: Inca un jurnal
 

Buna dimineata,Cinderella>:D<
Cum mai merge cu slabitul?

O duminica placuta iti doresc:-*:-*:-*

Re: Inca un jurnal
 

buna dimineata:)
merge chiar foarte bine;;)nu e chiar asa rau. m-am trezit cam tarziu, dar foarte bine dispusa si cu o dorinta enorma de a intra intr-o pereche de blugi pe care o tin in dulap de un an de zileb-)
o duminica placuta si voua!>:D<