Re: Jurnal 2018 Michelina
MD - iaurt cu afine, cafea
Pranz - hummus cu ardei gras si wasa Cina - ciorba de vita cu iaurt grecesc si wasa Oare daca scriu aici - o sa reusesc sa ma tin de azi inainte?? |
Re: Jurnal 2018 Michelina
numai timpul poate spune! :)
|
Re: Jurnal 2018 Michelina
MD - iaurt grecesc cu nectarine pitice ( cat o pruna) - 4 nectarine
pranz - urda cu rosie cina - gratar de pui cu mancare de pastai |
Re: Jurnal 2018 Michelina
Tot varza sunt - nimic nu reusesc. Voi incerca si IF - 5:2 si 8:16.
Miercuri si vineri mancat f putin si in rest voi tine intervalul orar 10 - 18. Sunt dezamagita de mine - de faptul ca nu reusesc sa slabesc. Acum cu miscarea - am o explicatie clara - sciatica - dar de ce nu reusesc sa mananc mai putin si disciplinat? :(:(:( |
Re: Jurnal 2018 Michelina
Michelina, ia-o ca o parere, e decizia ta ce faci. Cred ca ar trebui sa incepi cu 8/16, 3 mese pe zi fara ciuguleli intre, minim o săptămână , si abia cand te-ai adaptat sa treci la 5:2. Sau invers, 5:2 si dupa doua saptamani sa incepi 16:8. Sa iti fortezi prea mult limitele e o cale cu 99% sanse de esec. Pt sciatica poti cauta pe youtube si gasesti cu siguranță, eu stiu ca am facut in plina criza si m-a ajutat. Orice ai decide eu iti tin pumnii si te astept sa ne povestesti cum iti merge! :)
|
Re: Jurnal 2018 Michelina
Citat:
Cu slabitul - sincer sunt disperata - am renuntat complet la zahar de 2 saptamani - nici un rezultat, am renuntat si la cereale de vinerea trecuta - nimic, mananc 3 mese pe zi fara ciuguleli de multa vreme. Ce e drept e ca si abandanez repede - o saptamana-doua si daca nu vad rezultate ma apuc de altceva. Asa ca dupa ce am citit mesajul tau despre posturi m-am gandit ca ai dreptate - un post total e mereu util. Asa ca azi - post lichid ( adica apa, ceai, cafea) |
Ora este GMT +2. Ora este acum 08:12:20. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.