Re: Jurnal Adelina Mihaela - Despre experienta unei gurmande tinere
 

eu mi-am dezactivat fb de mult:)) daia am si cerut poze daca puteai sa le postezi aici:-s ce m-am plictisit:-s si mie atat de foame vai :-s cred ca mai bag o runda de pilates:)))) am facut pana acum 50 min mai bag acum 42 :-s si un masaj cu relax and tone dar dupa baitza :">

Re: Jurnal Adelina Mihaela - Despre experienta unei gurmande tinere
 

Aa, ok ok o sa postez :*
Si sa ai spor la pilates~ :D eu ma intorc la exercitiile mele ;;)

Re: Jurnal Adelina Mihaela - Despre experienta unei gurmande tinere
 

k:* vb peste 42 min>:D<

Re: Jurnal Adelina Mihaela - Despre experienta unei gurmande tinere
 

am term>:) :*

Re: Jurnal Adelina Mihaela - Despre experienta unei gurmande tinere
 

la tine cum merge?>:D< off ce am transpirat X_X abia astp sa imi fac baita>:) ma bate gandul sa imi fac si o infuzie de frunze de nuc:-? chiar sunt curioasa daca accentueaza culoarea parului:-? si asa am 2 nuci mari>:) si au cam multe frunze sa ii mai scap de ele de 2 ori pe sapt:)) sa mai ''respire'' si ei :)) poate le e si lor ''cald'' :))

Re: Jurnal Adelina Mihaela - Despre experienta unei gurmande tinere
 

cu 90 min de sport am reusit sa exclud cartofi praj pe care iam papat la pranz :-" si am ramas cu un total de 500 si ceva de kcal :-s asta din cauza ca am bagat si bag in mine in continuare compot de visine>:P in loc de apa>:P cu toate ca e permis are 90kcal pe 100 ml ~X( dar e bun [-( mai bine asta decat pepsy [-( am o bila alba:> >:) :))

Re: Jurnal Adelina Mihaela - Despre experienta unei gurmande tinere
 

Am terminat si eu si la sfarsit am constatat ca mi s-a descarcat Zumba Rush. :D Am trecut usor prin el sa vad despre ce e vorba si mi-a dat o super energie de dansat :D Pacat ca are doar 20 de minute :(

Re: Jurnal Adelina Mihaela - Despre experienta unei gurmande tinere
 

il am si eu pe ala:"> am defapt mai multe filmulete:D luate de pe filelist:D

Re: Jurnal Adelina Mihaela - Despre experienta unei gurmande tinere
 

Se descarca mai multe si mie :D
Update~ meniul de azi suna cam asa :

Micul Dejun, ora 8:15

-> Orez alb, fiert 100 g 130 kcal
-> Lapte semidegresat 1,5 % grasimi Zuzu 75 ml 34 kcal
-> Visine 50 g 20 kcal
-> Cafea cu lapte semidegresat 100 ml 23kcal

Gustare 1, ora 11:15

-> Portocala 150 g 71 kcal
-> Suc cirese, Santal 150 ml 69 kcal
-> Grapefruit proaspat, roz 30 g 9 kcal

Pranz, ora 14:35
-> Pulpa de pui la dry cooker 150 g 203 kcal
-> Zacusca de vinete, rosii, ardei 50 g 77 kcal
-> Cas de oaie 20 g 56 kcal

Gustare 2, ora 17:00
-> Mar verde 150 g 77 kcal
-> Dude proaspete 100 g 43 kcal

Cina, ora 18:45
-> Fasole boabe, fiarta 150 g 198 kcal
-> Paine neagra obisnuita 30 g 66 kcal

Apa 1800 ml

TOTAL
59.6 proteine, 22.6 grasimi, 0 colesterol, 160.9 carbohidrati (mult), 25.5fibre (yuhu :D) , 250.3 sodiu, 24.2 zaharuri,
1076

Calorii consumate :
-> Mers pe jos, pas vioi, 40 min -111 kcal
-> TaeBo, Cardio 35 min -364 kcal
-> Hip Hop Abs 25 min + Turbo jam 30 min , 55 min -372 kcal
-> Jogging, 12 km/h, 10 min -104 kcal

Re: Jurnal Adelina Mihaela - Despre experienta unei gurmande tinere
 

ce cald e X_X si ce somn imi e :))