|
Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
Buna fetelor,ma numesc stefan alina,si am 25 de ani.Dorinta mea este sa ajung la greutatea ideala mult visata,greutate care nicioadata n-am avut-o din pacate.Am inceput sa slabesc acum 2 ani ajunsesem la o grautate de 83 de kg ma ajutat foarte mult sportu si mancarica mai putina era o dieta creata de catre mine,mancam foarte multe salate.Cu ajutoru sportului am inceput sa ajung la 72 de kg,numai ma soprt fetelor vreau sa slabesc continuui sportu dar degeaba organismu meu numai ra randament,numai poate slabii.Sper cu ajutorul vostru fetelor sa ajung la o greutate cat de cat acceptabila,vreau sa ma bucur in oglinda cand ma vad,vreau sa imi iubesc trupu nu sa-l detesc,va pupacesc:-*
|
Re: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
Citat:
Eu te sfatuiesc sa citesti cate ceva despre dieta Montignac ,South Beach sau hipocalorica ..toate se bazeaza pe principii sanatoase ...primele 2 te ajuta sa-i dai un impuls organismului :) Te asteptam aici sa ne dai informatii privind meniul tau zilnic,sportul ..si ce faci tu ca sa te simti minunat:) Mult succes>:D< |
Re: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
Bine ai venit printre noi
dar lasa atitudinea asta disperata;;)ca nu ai 100kg in plus...poti scapa de kilograme frumos si cu rabdare si intelegere fata de organismul tau:) fie te informezi de cele 3 diete enumerate mai sus de Adela, fie ne zici ce ti-ar place si iti alegem noi o dieta...desi primul caz e mai indicat ca tu stii clar ce iti place si ce nu. apoi introduci usor usor sportul si ai sa vezi cum incep sa dispara kilogramele in plus;) capul sus si succes>:D< |
Re: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
:-*:-*MULTUMESC FRUMOS PENTRU incurajari fetelor,tokmai pentru asta am intrat pe forumul slabutelor,nu vreau sa renunt nici in ruptu capului in pierderea kilogramelor,problema stii care e eu fac sport de 5 ori pe saptamana tae bo,pilates,aerobic + fitness dar nu slabest deloc dar nici nu ma ingras,CAUZA poate fi si munca pe care o prestez toata ziua stau cu fundu pe scaun:(.MI-AR placea o dieta bazata pe legu,gume si fructe pentru ca nu sunt un fan carne .VA pup si poate ma pute-ti ajuta cu o dieta
|
Re: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
Citat:
http://www.zwani.com/graphics/welcome/images/001.gif Dietele le poti alege singurica din rubrica noastra speciala de diete http://forum.slabute.ro/diete-alimentatie/ Eu am slabit foarte bine cu South Beach Dieta South Beach Anunta-ne ce alegi ca sa putem sa te sfatuim mai specializat ;;) Poate trebuie sa schimbi tipul de sport si intensitatea. Hai, curaj.... cumva o scoatem noi la capat ! |
Re: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
FETELOR DE MAINE INCEP CURA,M-AM HOTARAT SA INCEP O CURA BAZATA PE SALATE ,LEGUME FIERTE,FRUCTE,FARA DULCIURI,BAUTURURI CARBOGAZOASE SI TOT CE NU ESTE BUN PENTRU ORGANSIM,SPER SA AM AMBITIE SI SA REUSESC CE MI-AM PROPUS.DE FIECARE DATA CAND VOI CADEA TENTATIEI MA VOI GANDII LA VOI FETELOR ,LA VOINTA VOASTRA SI ASTA IMI VA DA PUTERE,SPER:d.VA PUP SI NE MAI AUZIM SA VEDEM CUM STAM CU DATU JOS:d
|
Re: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
prima zi de dieta,sper sa am ambitie
|
Re: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
Bine ai venit si succes cu dieta.>:D<
Ciudat ca nu slabesti deloc de la sport. Te-ai apucat de mult? Cat timp faci pe zi?Sau poate aveai un aport caloric prea mare :-/ Nu vreau sa te descurajez, dar o sa fie destul de greu sa ajungi la o greutate pe care n-ai avut-o niciodata. Dar daca ai multa vointa si rabdare se poate.:) |
Re: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
de 2 ani jumate,posibil si mancarea pe care o mancam la ore nepotrivite,nu mancam toata ziua da mancam seara+ seminte,adica nu imi statea gura mai deloc
|
Re: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
Citat:
Cum ti-a mers prima zi de dieta?:) |
Re: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
foarte ok,in schimb ma palit o foame pfff si am mancat o felie \de pepene si a fost ok,in principiu e bine ,ca nici daca te infometezi iar nu-i bine dar stii cum e daca ai ambitie reusesti
|
Re: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
Pai e bun pepenele:) nu trebuie sa exagerezi. dar nici sa iti faci griji pentru o felie:) mai ales pe caldura asta#:-s nu stiu la tine, dar la mine nu se respira de la caldura:-s
ai grija sa papi cat trebuie. macar 1000 kcal:) mult succes! |
Re: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
Citat:
|
Re: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
prima zi de dieta,hm a fost bine ce sa zik ,sper sa ma si tin de cuvant,azi sunt suparata tare pe mine am papat o ciocolata eu care de obicei nu mananc dulciuri insa pofta bat-o vina a pus stapanire pe mine,dar ma duc diseara la sala si alerg cu spor pe banda:d.ohh ct imi doresc sa slabesc,chiar daca slabesc mai incet dar sanatos
|
Re: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
Alinush, sper ca nu te infometezi cu salate si legume fierte..corpul are nevoie de un minim de calorii ca sa functioneze si anume 1000 de cal, cum ti-a zis si <Andra mai sus...
Intr-o dieta echilibrata si sanatoasa e loc si pentru ceva carnita, de pui fara piele ,de peste.. Folosesti calculatorul de calorii de aici?Asa tii sub control si ce papi si cate proteine, grasimi, carbo , zaharuri contine dieta ta.. Uite, intra aici si scrie-ti meniul, pe urma posteaza-l in jurnalul tau, asa vedem impreuna ce functioneaza si ce nu.. Calculator calorii, calculator nutritional - Calorii.Slabute.ro probabil ai mancat foarte putin de te-ai aruncat pe ciocolata aia..si ai stricat tot efortul tau. Succes!>:D< |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 06:16:48. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.