Jurnal Alinutza Bulinutza - dieta Catalin Crisan
 

Buna seara dragul meu jurnal!

Nu stiu daca voi fi sau nu singurica, dar e momentul sa incep.
Trebuie sa slabesc si un din lunga mea experienta a curelor de slabire pot spune ca un jurnal e cheia succesului in lungul drum spre greutatea ideala. De ce? pentru ca asa voi sti exact ce am bagat in gura, cata miscare am facut, daca am baut lichide sau nu si evident cate kg am slabit.
Sa o luam cu inceputul.
Am aproape 32 de ani si m-am cantarit acum seara, imbracata si aveam 79 de kg. Maine voi face o cantarire ca la carte - dimineata.
Voi incepe sa tin dieta lui Catalin Crisan deoarece pentru mine a fost singura dieta ca a avut efect la mine. Am mai tinut aceasta dieta in 2008 si dupa 60 de zile am slabit aproape 14 kg - am slabit de la 83 kg la 69 kg. Si nu m-am mai ingrasat decat foarte putin dupa ce am terminat dieta. In anul 2009 am ramas insarcinata si acum sunt o mamica fericita :D ...dar trebuie sa slabesc.

Gata cu introducerile sa trecem la date reale!

1. Varsta - 32
2. Inaltime - 168 cm
3. Greutate actuala, greutatea dorita - maine ma cantaresc - greutate dorita = 65 kg
4. Nivel de activitate fizica (Sedentar, Usor activ, Moderat activ....) - Usor activ (noroc cu fiica mea ca ma mai alearga)
5. Tipul de sport practicat - nici unul
6. Meniul pe ultimele 2-3 zile - o gramada de prostii incluzand ciocolata si bauturi carbigazoase
7. Alimentele care imi plac - dulciurile (prajituri, ciocolata)
8. Dieta aleasa - dieta lui Catalin Crisan

Doamne ajuta!

Re: Jurnal Alinutza Bulinutza - dieta Catalin Crisan
 

Buna.Sunt si eu interesata de dieta Catalin Crisan,nu vrei sa o tinem impreuna?>:D<

Re: Jurnal Alinutza Bulinutza - dieta Catalin Crisan
 

Re: Jurnal Alinutza Bulinutza - dieta Catalin Crisan
 

Buna - bineintels ca doresc companie:D; asa ne putem sustine una pe alta si ne putem da idei de meniu.

Eu astazi am mancat 150 g carne presata; 50 g mortadela (un salam care are urme fine de masline verzi) , un ou si 100 g cascaval - totul impartit in 4 mese.

Ideal ar fi sa existe 5 mese, dar azi m-am trezit tarziu - Teodora mea mi-a tinut concert pana pe la 4 dimineata.

Dupa ora 7 nu mai am de gand sa mananc nimic.
Am baut cam 1 litru de limonada (facuta cu zaharina) - e cam putin, dar promit ca maine sa beau cel putin 2 l.

Seara beau si ceai anti adipos.

Ai mai tinut aceasta dieta?
Din proprie experienta iti spun ca este usoara - ca nu iti este foame; dar si grea ca dupa o anumita perioada iti este scarba de atata carne.

Oricum trebuie sa fii sanatoasa - astfel nu iti recomand aceasta dieta - iti dai seama ca 2 saptamani numai de carne, ou + branza - nu e ceva sanatos; lipsesc vitaminele din fructe si legume; plus ca atata carne e toxica - mai ale daca mananci carne procesata asa cum am facut eu azi; pe maine planuiesc sa trec pe gratar de pui ca e mult mai bun.

Miscare nu prea am facut - noroc ca am iesit o ora cu caruciorul in parc.

Cam asta ar fi prima zi; ca de obicei prima zi e usoara, dar cu voiosie merg inainte!

Re: Jurnal Alinutza Bulinutza - dieta Catalin Crisan
 

Multumesc pentru urarile de bun venit si sper sa o duc la capat - oricum din cele 66 zile ale dietei voi tine doar 50 pentru ca la sfarsitul lunii august merg in concediu. Poate revin dupa...cine stie; vom vedea.

Oricum felicitari pentru acest site - este complet si cu informatii utile si de un real ajutor pentru aspirantele la statutul de slabuta!

Re: Jurnal Alinutza Bulinutza - dieta Catalin Crisan
 

Buna dimineata.Sper ca micuta ta a avut o noapte linistita si te-a lasat sa te odihnesti. Nu am mai tinut dieta asta si recunosc ca nu e foarte usoara mai ales prima faza.Eu m-am gandit la urmatorul meniu pt o zi.
Ora 7 ou fiert
Ora10 branza topita sau telemea
Ora 13 ficatei de pui ,fierti sau pe grill
Ora 15 carne de pui fiarta sau grill
Ora 18 peste fiert cu multa lamaie
De baut apa minerala,ceai ,cel putin 2l
Eu cred ca e mai sanatos sa nu mananc preparate din carne cumparate,mai bine imi fac mai mult timp sa fierb sau sa gatesc pe grill . E adevarat ca sunt in concediu si fetitele mele sunt mai mari si imi lasa mult timp si pt mine.Problema este ca maine plec la mare si cu siguranta va mai dura o zi , doua pana voi incepe,dar mi-ar place sa tinem legatura.:x

Re: Jurnal Alinutza Bulinutza - dieta Catalin Crisan
 

Re: Jurnal Alinutza Bulinutza - dieta Catalin Crisan
 

Asa e - pentru combaterea constipatiei beau ceai antiadipos in fiecare seara si nu am avut probleme. Dar daca nu as bea sigur as avea mari probleme - pentru oricum eu sunt predispusa a avea un tranzit intestinal lent.

Re: Jurnal Alinutza Bulinutza - dieta Catalin Crisan
 

E super OK meniul si ai foarte mare dreptate ca trebuie sa evitam mezelurile; din acest motiv tocmai mi-am pus la foc o fripturica - in apa cu condimente (fara ulei).

si e foarte bine ca ai intridus si pestele in meniu; din pacate mie nu imi place desi stiu ca e foarte sanatos in comparatie cu celelalte tipuri de carne.

Sa ai vreme la mare si muulta distractie; ne reauzim dupa :)

Re: Jurnal Alinutza Bulinutza - dieta Catalin Crisan
 

A trecut si ziua nr. 2 fara a trisa :D
4 mese - 100 g cascaval si in rest friptura de purcel (fara grasime) facuta la tava cu apa si condimente. Ou nu am mancat azi - nu prea am avut chef ;)

Apa - nu m-am tinut de cuvant si am baut doar un litru :(; poate maine...

Miscare - doar cu caruciorul la plimbare

... cam asta e... mai vedem maine ce fac!
Bye