forum.slabute.ro - Jurnal Ally26.....lupta cu kg in +

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)

- - Jurnal Ally26.....lupta cu kg in + (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-ally26-lupta-kg-10497.html)

Jurnal Ally26.....lupta cu kg in +

Buna ziua tuturor.

Ma numesc Alina Creta,am 26 de ani,sunt aproape casatorita (:">) si sunt grasuta DAR viitoare slabuta ;)
M-am ingrasat in 5 ani aproape 15 kg din cauza unui stil de viata nesanatos.Fiind mai mult pe fuga,micul dejun,pranzul si cina au constat mai mult in chipsuri,shaworma,hamburgeri si produse de patiserie.Normal ca mancand saworma aproape zilnic la ora 22-23 noaptea m-am ingrasat:-s

Am hotarat sa spun STOP in urma cu 2 luni.Atunci,vazand ca logodnicul meu care si el s-a ingrasat tot 15 kg si tot odata cu mine a reusit sa dea jos 10 kg am decis ca e timpul sa pun si eu piciorul in prag si sa ma apuc de slabit.Am tinut o dieta de 18 zile disociata ( 1 zi macaroane cu branza,2 zile orez fiert,3 zile cartofi prajiti etc) si cu ajutorul ei am reusit sa slabesc 6 kg pe care nu le*am pus inapoi (si am cam 2 luni de cand am terminat dieta). Acum imi doresc sa mai slabesc inca 3,5kg pana la sfarsitul anului iar de la 01.01.2012 sa ma apuc de dieta Rina's 90 ,sa scap definitiv de kg in + si sa ajung la mult dorita greutate de 58 kg.Eu una sunt convinsa ca o sa reusesc dar am nevoie da sustinere si de aceea am intrat la voi in ''casuta'' pentru ca sunt convinsa ca aici voi gasi sustinerea de care am nevoie.

Va multumesc ca m-ati primit la voi in casuta si va multumesc anticipat pentru sustinere :)
Va pup.

Re: Jurnal Ally26.....lupta cu kg in +

Citat:

Anterior postat de Ally26 (Post 831175)

Buna Alina si bine ai venit! In primul rand lasa`ma sa te cert putin.. Dieta ta disociata nu numai ca este total un dezastru, ci nu este nici sanatoasa. Macaroanele cu branza, cartofii prajiti si orezul (cel din urma dekt rar si sa fie integral) nu au ce cauta intr`o dieta. In al doilea rand nu este sanatos sa slabesti atat de mult in asa de putin timp, ideal este 1-1.5 kg pe saptamana maxim! Ca sa nu mai spun ca iti lipsesc legumele si fructele, care sunt cele mai indicate intr`o dieta. La fel si proteinele, care de altfel ar trebui sa fie nelipsite. Plus ca sunt sigura ca te`ai infometat chiar dak tu nu simti asta. Pentru a slabi sanatos si a te mentine trebuie sa iti creezi un stil de viata, nu o dieta. Mananca 3 mese principale + 2/3 gustari. Renunta la prajeli, sucuri, dulciuri, grasimi rele, cereale dulci, produse de fast food si patiserie si fainoase. Limiteaza consumul de paine la 2 felii pe zi, dimineata (integrala), mananca paste si orez integrale si cat mai rar si evita cartofii. Respecta combinatiile alimentare si limiteaza consumul de sare. Ai sa vezi ca asa iti va fi mult mai usor si este si mai sanatos. Te pup si mult succes! >:D<

Re: Jurnal Ally26.....lupta cu kg in +

Buna Ally si bien ai venit! Bafta cu kg in plus si ...asculta de Roxii ca le-a zis foarte bine :)

Re: Jurnal Ally26.....lupta cu kg in +

Citat:

Anterior postat de Roxii (Post 831273)

Stiu ca pare cam drastica dieta mea dar sa sti ca nu m-am infometat pentru ca am avut voie sa mananc cat am putut din ce am avut la dieta si chiar am mancat.E adevarat ca a 3 zi de cartofi prajiti a fost deja aiurea si am mancat mai putin dar am compensat cu mere.Am avut si 2 zile de legume crude.........1 zi de legume fierte, zi de fructe si iaurturi.
Stiu ca ideal e sa slabesti 1 kg pe saptamana dar eu atunci vroiam sa slabesc cat mai multe kg si cat mai rapid.Oricum,cele 3,5 kg pe care mi-am propus sa le dau jos pana la sf. anului le voi da mancand sanatos si exact cum ai scris tu mai sus :)
Multumesc pentru raspuns :)

Re: Jurnal Ally26.....lupta cu kg in +

Citat:

Anterior postat de Anorien (Post 831882)

Buna Ally si bien ai venit! Bafta cu kg in plus si ...asculta de Roxii ca le-a zis foarte bine :)

Abine v-am gasit! Multumesc pentru incurajare :)