forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal Alma (free butterfly) (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-alma-free-butterfly-8274.html)

free butterfly 23 feb 2011 15:47:07
Jurnal Alma (free butterfly)
 
Buna . Ma numesc Alma si am 15 ani. Am slabit de multe ori , dar m-am ingrasat din nou ...mai tare :(. De data aceasta nu vreau doar sa slabesc , vreau sa imi schimb stilul de viata . M-am saturat sa fiu atat de abatuta din cauza problemelor pe care mi le fac singura. :DSper sa fiti alaturi de mine ... Contez pe voi >:D<>:D<>:D<

DoarEu 23 feb 2011 21:09:02
re: Jurnal Alma (free butterfly)
 
bine ai venit, Alma!>:D<
cu munca si ambitie o sa reusesti :D
practici vreun sport? ceva miscare?:>
ce mananci deobicei intr-o zi?
>:D<

Slabuta 24 feb 2011 00:59:33
Re: Jurnal Alma (free butterfly)
 
Citat:
Anterior postat de free butterfly (Post 540581)
Buna . Ma numesc Alma si am 15 ani. Am slabit de multe ori , dar m-am ingrasat din nou ...mai tare :(. De data aceasta nu vreau doar sa slabesc , vreau sa imi schimb stilul de viata . M-am saturat sa fiu atat de abatuta din cauza problemelor pe care mi le fac singura. :DSper sa fiti alaturi de mine ... Contez pe voi >:D<>:D<>:D<
Bine ai venit printre noi Alma :)

Hai sa ne spui mai multe detalii despre tine, ce mananci intr-o zi, ce activitate fizica ai...?

Mult succes!

Alexik 24 feb 2011 01:02:02
Re: Jurnal Alma (free butterfly)
 
Si eu am slabit de 2 ori.. si m-am ingrasat imediat dupa8-|[ce fac poftele astea:(]

Vom sa slabim.. si nu numai pentru o saptamana!:)

free butterfly 24 feb 2011 17:16:04
Re: Jurnal Alma (free butterfly)
 
Ieri am consumat in jur de 1500 kcal [spre deosebire de alte zile ..cand consumam in jur de 2500] Incerc sa renunt la mancarea nesanatoasa si sa consum pana in 1200 kcal pe zi. Astazi am mancat doua oua- 200kcal , 2 rosii- 60 kcal , 2 mere- 200 kcal , un 3 in 1 -50kcal , pufuleti-200kcal , o salata mare -150 kcal.

free butterfly 24 feb 2011 17:18:48
Re: Jurnal Alma (free butterfly)
 
Miscare nu prea fac. Ma mai plimb , mai sar coarda..dar nu zilnic.

Cassy 24 feb 2011 18:51:54
Re: Jurnal Alma (free butterfly)
 
Citat:
Anterior postat de free butterfly (Post 542949)
Ieri am consumat in jur de 1500 kcal [spre deosebire de alte zile ..cand consumam in jur de 2500] Incerc sa renunt la mancarea nesanatoasa si sa consum pana in 1200 kcal pe zi. Astazi am mancat doua oua- 200kcal , 2 rosii- 60 kcal , 2 mere- 200 kcal , un 3 in 1 -50kcal , pufuleti-200kcal , o salata mare -150 kcal.
Pufuleti n-au ce cauta in dieta. trebuie eliminati de tot. Au o gramada de calorii si nici nu sunt sanatosi. De 200 kcal cat au pufuleti aceia, puteai manca un iaurt mare..sau o bucata de piept de pui cu salata, sau o ciorba/supa:)

happygirldiana 24 feb 2011 18:54:35
Re: Jurnal Alma (free butterfly)
 
Citat:
Anterior postat de Cassy (Post 543135)


Pufuleti n-au ce cauta in dieta. trebuie eliminati de tot. Au o gramada de calorii si nici nu sunt sanatosi. De 200 kcal cat au pufuleti aceia, puteai manca un iaurt mare..sau o bucata de piept de pui cu salata, sau o ciorba/supa:)
omul din greseli invata....incetul cu incetul se fabrica otetul.azi a mancat pufuleti,maine mananca iaurt.adevarul e ca si eu credeam ca pufuletii sunt ok la dieta dar nu e asa.invatam pe parcurs,nu stim de toate;)

Cassy 24 feb 2011 18:58:12
Re: Jurnal Alma (free butterfly)
 
Citat:
Anterior postat de happygirldiana (Post 543140)

omul din greseli invata....incetul cu incetul se fabrica otetul.azi a mancat pufuleti,maine mananca iaurt.adevarul e ca si eu credeam ca pufuletii sunt ok la dieta dar nu e asa.invatam pe parcurs,nu stim de toate;)
Nu i-am spus-o din rautate.. dar fata trebuie sa stie atata timp cat vrea sa isi formeze un mod de viata sanatos:)

happygirldiana 24 feb 2011 18:59:52
Re: Jurnal Alma (free butterfly)
 
Citat:
Anterior postat de Cassy (Post 543144)


Nu i-am spus-o din rautate.. dar fata trebuie sa stie atata timp cat vrea sa isi formeze un mod de viata sanatos:)
sunt convinsa ca nu din rautate,nici eu nu ti-am zis din rautate;)>:D<

free butterfly 24 feb 2011 19:46:20
Re: Jurnal Alma (free butterfly)
 
Multumesc fetelor >:D<>:D<.De aproape 2 ore astept sa spuneti ceva :D:D O sa renunt la pufuleti .

free butterfly 27 feb 2011 16:50:29
Re: Jurnal Alma (free butterfly)
 
Buna ! O sa va spun meniul meu de astazi :D : un bol ciorba de cartofi -200kcal , o banana-150 kcal , un iaurt mare -300kcal , un bol ciorba- 150kcal , o minola- 150 kcal , un iaurt [budinca ]-150kcal. E...bine?

P.S. : M-am aprovizionat cu fructe si iaurt :D:D si m-am apucat de putin sport . [15-20 min sarit coarda]

free butterfly 27 feb 2011 16:56:44
Re: Jurnal Alma (free butterfly)
 
Si inca ceva..e vreo problema daca mai mananc inghetata si cate un baton de cereale? Incetinesc procesul de slabire sau e OK atat timp cat se incadreaza in limita de calorii?:D:D

justbelieve 27 feb 2011 19:38:05
Re: Jurnal Alma (free butterfly)
 
Citat:
Anterior postat de free butterfly (Post 547259)
Buna ! O sa va spun meniul meu de astazi :D : un bol ciorba de cartofi -200kcal , o banana-150 kcal , un iaurt mare -300kcal , un bol ciorba- 150kcal , o minola- 150 kcal , un iaurt [budinca ]-150kcal. E...bine?

P.S. : M-am aprovizionat cu fructe si iaurt :D:D si m-am apucat de putin sport . [15-20 min sarit coarda]
Ai exact 1100 kcal.In nr de calorii te incadrezi,deci relativ e bine.

Citat:
Anterior postat de free butterfly (Post 547269)
Si inca ceva..e vreo problema daca mai mananc inghetata si cate un baton de cereale? Incetinesc procesul de slabire sau e OK atat timp cat se incadreaza in limita de calorii?:D:D
Daca mai mananci din cand in cand cate ceva nepermis nu e capat de tara,mai ales daca faci cu 10 minute mai mult sport:)

loveyngy 01 mar 2011 16:20:30
Re: Jurnal Alma (free butterfly)
 
Buna!!!!:-*Am citit jurnalul tau...>:D<
Bun venit printre noi slabute Felicitari cu sosirea primaverii[*130*][*130*][*130*]...
Te-ai decis sa tii o dieta anume? care?:-/
Zic di propria exp aici.-..sunt de o luna si citeva zile...prima luna am inceput sa tin dieta personalizata..adica fara dulciuri...dar ceai il luam inca cu zahar ca nu pot fara:((, fara paine, pasta mai putin, fructe mai multe...si calculam in fiecare zi sa am intre 1000-1200kcal...la inceput prima saptamana am slabit, e normal ca imi schimbasem un pic modul de a papa...apoi daca nu esti la strict, am slabit foarte putin ok pina la 62.8...si dupa citeva zile chiar cand implinisem o luna ma cantaresc...am uitat sa precizez ca fac MULT SPORT LA SALA[*banda*][*abdomene*][*stepaerobic*]...am mai mult:((:((:(( 63.5KG..asa ca de martIa trecuta....x-(x-(x-(foarte infuriata ma inceput Dieta South Beach FAZA 1..pentru 2 saptamana...am renuntat la fructe,(CARE credeam ca niciodata no sa pot tine o dieta fara fructe) la zaharul alb, mi-am luat indulcitor:x...si fac sport...ce sa iti zic azi a fost ziua de cantar si a masurarilor...SURPRIZA...minus 2.4 kg...acum am 61.1kg...asa ca singura fati citeva ideii....citeste cateva jurnale...asa am facut eu...cind vezi cita ambitie au alte slabute ..ai si tu forza te asigur;;);;);;)Vad ca esti brava si sigur o sa ajungi la kg dorite...nu uita noi suntem linga tine...TE PUP:-*:-*:-*


Ora este GMT +2. Ora este acum 05:44:25.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO