forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal ana maria (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-ana-maria-9685.html)

anamaria2011 12 iul 2011 22:04:18
Jurnal ana maria
 
Deci o sa incep si eu cu niste mici probleme care le-am avut de-a lungul viieti aceea cu kilogramele in plus.De cand ma stiu am fost mai "slabuta"si am suferit mult din cauza asta.Tot timpul eram mai retrasa nu prea imi faceam prietenii imi era chiar rusine sa ies afara din casa.Eram undeva prin clasa a 8 a si aveam 65 de kg...Bun am treminat clasa a 8 a am intrat la liceu va spun sincer ca imi era si rusine sa ma intalnesc cu noii colegi ca eram sigura ca vor rade de mine din cauza faptului ca aratam cum aratam:(Dar am trecut peste..Am incercat fel si fel de diete de prin ziare reviste etc...si nimic nu reuseam sa o tin pana la capat...Pana intr-o zi cand mam indragostit si persoana respectiva mia zis ca nu ii place de mine pt ca arat cum aratam.Fetelor va zic sincer atunci pe la 22 de ani aveam 95 de kg deci va da-ti seama cum aratam:((Atat ma-m ambitionat atunci baiatul ala de in 3 luni am slabit 40 de kg:)Cum?Nu prea mai mancam da a fost o dieta severa am vrut sa slabesc repede si mancam numai odata pe zi ori iaurt cu cereale ori 3 batoane de slabit pe zi Intradevar de abia ma mai pute-am da jos din pat aveam ameteli stari de lesin dar reusisem ce miam propus:)adica sa slabesc...Mam simntiti bine in pielea mea.Aveam si eu prietenii ieseam cu ei numai eram inchisa in mine ma simnteam bine in pielea mea.Pana am ramas insarcinata.Pe perioada sarcini am luat 40 de kg:((si credeti-ma ca nu stiu cum ca nu am mancat exagerat am tinut cont de ceea ce mananc dar uite ca tot mam ingrasat:(Iar acum orice as face numai pot sa slabesc:(ma duc la sala alerg nu mananc paine dulciuri ce mai aproape nu mananc nimic toata ziua si degeaba :(daca am dat jos 4 kg pe care le-am pus la loc.Cred ca si daca beau apa ma ingras.Sotul meu mi-a zis ca daca nu slabesc se despatre de mine.Credeti-ma ca numai stiu ce regim sa tin ce sa mai fac:(Daca imi pute-ti da si mie un sfat il ascult cu drag.Va rog eyu ca eu numai stiu ce sa fac:(

orhidee 12 iul 2011 22:45:59
Re: Jurnal ana maria
 
Draga Ana Maria, bine ai venit in randul slabutelor!>:D<
Nu mai fii necajita! :)Cu ambitie vei reusi sa slabesti! Sunt convinsa de asta!
Imi permit sa-ti recomand dieta Rina... Eu am slabit cu ea 15 kg in 3 luni, toamna trecuta... E o dieta care da rezultate... Exista un topic unde scriu fetele care tin aceasta dieta...
In privinta sotului si a afirmatiei facuta de el... M-am revoltat cand am citit... Cand vad femei care sufera din pricina unor soti netrebnici... ma infurii, de-a dreptul... Eu am divortat dupa 22 de ani de casnicie... singurul meu regret e ca nu am avut curajul sa divortez de la inceput... Acum m-am casatorit a doua oara si sunt f fericita cu actualul sot... Deci, se poate...;)
Te voi mai vizita... sa vad ce-ai mai facut!
Multa bafta si multe kg in minus !
[*1*]

ancad26 13 iul 2011 00:05:46
Re: Jurnal ana maria
 
Bine te-am gasit Anamaria !

sper ca acest site sa te ajute pe mine m-a ajutat foarte mult . in primul rand pune acolo si tu cateva meniuri la calculatorul nutritional ,. citeste articolele nou venita si sa vedme cu merge. e important sa sti ce papi si cat papi sa pui greutatea si sa vezi ce poti face in ce rtim.
sport faci?
te astept cu raspunsurile !
>:D<:-*
Vei reusi cu slabutele nimic nu e greu

Teodora Mihaila 13 iul 2011 10:34:43
Re: Jurnal ana maria
 
Daca spui ca ai grija la ce mananci si ca mai faci si miscare poate ar trebui sa ceri un sfat profesionist.Daca trisezi..pe ici pe colo inseamna ca iti furi singura caciula.Iti spun din proprie experienta .Cat despre ce a spus sotul ..poate i-ar placea sa aiba o sotie slabuta...trebuie si ei crezuti..mai are insa de lucrat la transmiterea mesajului.Poate e mai dur in exprimare pentru a te ambitiona pe tine..Nu pune la inima ca dupa aia inima iti cere alinare..si privirea se indreapta spre frigider.si asa mai departe.Te sustin in demersul tau.
Spor la treaba!!

Roxii 13 iul 2011 10:47:20
Re: Jurnal ana maria
 
Buna si bine ai venit!In primul rand iti urez sa`ti traiasca ingerasul!Apoi vreau sa te rog sa folosesti calculatorul de calorii si sa iti postezi un meniu aici pentru a ne da seama ce anume gresesti de nu slabesti.Probabil faci combinari de alimente nereusite,probabil nu mananci cat si cum trebuie...Dar pentru a ne da seama de asta,repet,trebuie sa ne dai un exemplu de meniu de`al tau.Apoi..spui ca faci sport..cam de cate ori pe saptamana si cate min/ore pe zi?Cat despre sotul tau,imi pare rau.Ar trebui sa te iubeasca indiferent de aspectul fizic.E normal sa te traga de maneca atunci cand depasesti limita,insa asta ar trebui facut intr`un mod delicat,argumentandu`ti ca este spre binele tau si nu sa te ameninte ca te paraseste.Eu iti doresc mult succes!>:D<

anamaria2011 13 iul 2011 11:05:44
Re: Jurnal ana maria
 
Pai fac sport cam 2 ore pe zi la sala.Meniul meu ar fi cam asta:Dimineata O salata cu rosi si branza slaba.La pranz tot o salata verde cu lamaie si o punga de pufuleti si seara o supa de legume.Cam asta mananc de 4 zile incoace.:(in schimb beau multa apa.Cam 4 litri pe zi.Da sunt constienta ca are si el dreptatea lui dar eu sunt mai sensibila pun totul repede la suflet si ma consum mult in mine:(

anamaria2011 13 iul 2011 12:06:30
Re: Jurnal ana maria
 
Vreau sa va multumesc din tot sufletul meu ca sunte-ti alaturi de mine chiar am nevoie de cineva pentru ca numai am pe nimeni:(

Roxii 13 iul 2011 12:46:36
Re: Jurnal ana maria
 
Citat:
Anterior postat de anamaria2011 (Post 721170)
Pai fac sport cam 2 ore pe zi la sala.Meniul meu ar fi cam asta:Dimineata O salata cu rosi si branza slaba.La pranz tot o salata verde cu lamaie si o punga de pufuleti si seara o supa de legume.Cam asta mananc de 4 zile incoace.:(in schimb beau multa apa.Cam 4 litri pe zi.Da sunt constienta ca are si el dreptatea lui dar eu sunt mai sensibila pun totul repede la suflet si ma consum mult in mine:(
Pai uite,am si gasit greselile:)Md`ul e bun,insa la pranz pufuletii aia nu au ce cauta in dieta,mai bine i`ai inlocui cu o bucata de carne slaba de pui/curcan/vita facuta la gratar/cuptor/fiarta.Seara la fel,e prea putin ce mananci,poti sa mananci o supa de pui cu ceva carnitza in ea de exemplu,sau la fel ca la pranz.O alta greseala este ca nu ai gustari.Trebuie sa ai 3 mese principale+2 sau 3 gustari pe zi.Trebuie de asemenea sa nu scazi sub 1000 de calorii,eu ti`as recomanda sa incepi de la 1200-1300 ca sa ai de unde sa scazi cand vei stagna.Foloseste calculatorul de calorii pentru a`ti stabili un meniu echilibrat si diversifica`ti meniul!Poti manca cereale musli fara zahar,tarate de ovaz,lactate slabe,branzeturi slabe,carne slaba,legume,fructe,etc.Trebuie doar sa ai grija la combinatii,de exemplu sa eviti combinatia de carbo(paine,paste,produse fainoase,cartofi,orez,etc)+proteine(carne si produse de origine animala).De asemenea trebuie sa elimini dulciurile,sucurile(chiar si cele naturale din comert),grasimile,prajelile,produsele de fast food si patiserie si sa mananci cat mai rar(sau chiar deloc)paine alba,faina alba,orez,cartofi,paste si sa le inlocuiesti cu produsele integrale.Cat despre sport,e bine sa lasi o zi sau doua pe saptamana libere ca sa dai timp muschilor sa se refaca.>:D<

anamaria2011 13 iul 2011 13:46:07
Re: Jurnal ana maria
 
Sincer nici eu nu ma mai suport asa.Imi e rusine sa ies afara din casa:(vreau sa slabesc asta e cea mai mare dorinta a mea dar nu stiu cum:(nici macar nu am pe nimeni langa mine macar o prietena care sa ma ajute:(Ma bucur mult ca va-m gasit pe voi si sper ca ma ve-ti ajuta:)

Teodora Mihaila 13 iul 2011 15:33:20
Re: Jurnal ana maria
 
Cu rabdarea treci marea..Peste un an vei avea 60 de kg.Vei fi frumoasa,usurica si fericita.Este necesar doar sa mananci ce trebuie ,cat trebuie si cum trebuie.Noi stim ca vei reusi.Succes!

Roxii 13 iul 2011 16:02:37
Re: Jurnal ana maria
 
Citat:
Anterior postat de anamaria2011 (Post 721372)
Sincer nici eu nu ma mai suport asa.Imi e rusine sa ies afara din casa:(vreau sa slabesc asta e cea mai mare dorinta a mea dar nu stiu cum:(nici macar nu am pe nimeni langa mine macar o prietena care sa ma ajute:(Ma bucur mult ca va-m gasit pe voi si sper ca ma ve-ti ajuta:)
In primul rand trebuie sa ai rabdare.Stiu ca momentan nu te suporti cand te uiti in oglinda,dar nu poti slabi peste noapte.Kilogramele alea s`au adunat in mult timp asa ca va trebui sa ai rabdare pana se vor duce.Trebuie sa te calmezi,sa`ti stabilesti un plan de bataie si sa te tii de el.Nici pe mine nu m`a ajutat nimeni,dekt fetele de pe site si uite ca am reusit.Ti`am zis mai sus ce ai de facut,ce trebuie eliminat si evitat.Incepe prin a`ti stabili un meniu sanatos si tinandu`te de el.>:D<

matileanca 14 iul 2011 09:58:27
Re: Jurnal ana maria
 
BUNA! si eu mi-as dori sa slabesc mult si repede insa nu e sanatos. asa cum te-a motivat acel baiat din liceu sa slabesti asa ar trebui sa faci si cu sotul tau. sa fie o motivatie pt tine pentru a te ambitiona sa slabesti. in primele zile nu vezi diferenta dar incet incet se vede. eu sunt inversul tau, ma chinui sa tin dieta sa slabesc si sotul meu nu ma lasa, zice ca arat bine asa. pana la urma nu trebuie sa ne luam dupa sotii nostri. important e sa ne simtim noi bine in pielea nostra. incetul cu incetul vei reusi ce iti propui. MULT SUCCES!

anamaria2011 14 iul 2011 13:38:11
Re: Jurnal ana maria
 
da atunci imi permiteam sa tin regimul acela drastic pt ca nu aveam un copil acum daca las mai tine din nou nu cred ca mas mai putea ocupata de copilul meu desi si acum mananc foarte putin tot nu reusesc sa dau macar 1 kg jos:(

Roxii 14 iul 2011 15:19:50
Re: Jurnal ana maria
 
Citat:
Anterior postat de anamaria2011 (Post 722757)
da atunci imi permiteam sa tin regimul acela drastic pt ca nu aveam un copil acum daca las mai tine din nou nu cred ca mas mai putea ocupata de copilul meu desi si acum mananc foarte putin tot nu reusesc sa dau macar 1 kg jos:(
Nu cred ca se referea sa tii iar regimul ala drastic,ci sa te ambitionezi doar.Nu trebuie sa mananci foarte putin,fetele de pe site slabesc si cu 1200-1500 de calorii.Corpul tau are nevoie de mancare pentru a functiona,daca tu nu`i dai el va intra in panica si prima oara cand vei gusta ceva dulce sau paine sau orice interzis la dieta,chiar si o guritza el isi va face rezerve de grasime din ea pt mai tarziu..Ca sa nu mai spun ca nu ai nici o sansa sa te mentii in felul asta..Deci,repet,nu scade sub 1000 de calorii!Nu infometarea e solutia ci un stil de viata sanatos,cu 3 mese principale+2-3 gustari,nu mai putin de 1000 de calorii!

matileanca 16 iul 2011 08:46:50
Re: Jurnal ana maria
 
asa este roxii! nu ma refeream sa te infometezi, ziceam ca e un motiv in plus care sa te ajute in lupta cu kg. stii ce ma ajutat pe mine fff mult? ma uitam in fiecare zi in oglinda si-mi ziceam ca am slabit, cu toata ca, cantarul arata aceleasi kg. daca tu crezi ca slabesti cu adevarat vei slabi, bineinteles ca trebuie si putin dieta, sunt atat de multe pe acest site incat nu stii pe care sa o alegi. alege din fiecare ce iti place tie si fa-ti o dieta a ta proprie si vei reusi. mult, mult succes. la mai multe kg.....jos!

matileanca 18 iul 2011 09:40:55
Re: Jurnal ana maria
 
simt nevoia sa-ti spun si tie. roxii m-a ajutat fff mult. mi-a explicat cum sa tin cele 3 mese pe zi si cele 2 gustari inclusiv exemple. cred ca si pt tine ar fi bine la fel. daca vrei iti voi trimite mesajul de la roxii si daca vei vei incepe si tu sa tii astfel.o zi faina!

anamaria2011 29 iul 2011 15:40:47
Re: Jurnal ana maria
 
Nu pot sa cred azi mam cantarit si am 92 de kg::((nu pott sa imi dau seama cum si de ce mam ingrasat un kg cand eu mananc cat de putin pot:(cine imi poate zice si mie care ar pute-a fi motivul?Va rog:(

jolye79 29 iul 2011 18:13:54
Re: Jurnal ana maria
 
Buna! Meniurile salvate sunt reale? Adica...cuprind exact ceea ce mananci, sau sunt niste teste, ceva? In cazul in care asa arata alimentatia ta in prezent, nu ma mir ca nu slabesti. Covrigii, chiftelele, pufuletii, biscuitii trebuie sa dispara. Si neaparat trebuie sa-ti cresti numarul de calorii si sa-ti faci un program de masa cu ore fixe pe care sa le respecti cu sfintenie. Altfel nu ai nicio sansa.
Succes!

anamaria2011 29 iul 2011 20:49:22
Re: Jurnal ana maria
 
nu acelea sunt asa cum ai zis si tu un fel de teste sa vad ce si cum eu de vreo doua saptamani incoace am manacat numai salate si iaurturi fara pic de paine o salata si un iaurt pe zi doar atata si nu mi se pare normal ca in loc sa slabesc eu mam ingrasat:(

jolye79 07 aug 2011 10:49:51
Re: Jurnal ana maria
 
Citat:
Anterior postat de anamaria2011 (Post 741589)
nu acelea sunt asa cum ai zis si tu un fel de teste sa vad ce si cum eu de vreo doua saptamani incoace am manacat numai salate si iaurturi fara pic de paine o salata si un iaurt pe zi doar atata si nu mi se pare normal ca in loc sa slabesc eu mam ingrasat:(
Inca o data iti spun ca nu vei slabi cu o salta si un iaurt pe zi. Asta e infometare, corpul invata sa supravietuiasca din putinul pe care i-l dai si, in plus, isi mai face si rezerve de tesut adipos. Din cauza asta te ingrasi.
Adopta o alimentatie sanatosa cu un aport caloric de 1300-1400 calorii pe zi si vei slabi.

alinamar 07 aug 2011 11:14:20
Re: Jurnal ana maria
 
Perfect de acord cu jolye!!!!
Pai nu ai cum sa slabesc mancand foarte putin!!! Corpul se invata cu putine calorii si atunci cand mananci mai mult chiar si sanatos el isi face rezerve..tocmai pt ca tu l-ai infometat!
Stabileste-ti 1300-1400 calorii pe zi si nu trisa fii consecventa!
Am citit ca ai tinut dieta cu 3 batoane proteice pe zi :-o:-o:-o:-o asa nu slabesti in niciun caz!!
Vezi meniurile Alina82!

anamaria2011 16 sep 2011 22:21:04
Re: Jurnal ana maria
 
Am reusit sa slabesc 4 kg am 86 akm:x

nicoleta100 17 sep 2011 13:10:05
Re: Jurnal ana maria
 
Citat:
Anterior postat de anamaria2011 (Post 792611)
Am reusit sa slabesc 4 kg am 86 akm:x
Felicitari pt kg slabite!!!!>:D<
Dar ai papat sau te infometezi in continuare!!!???:-/

anamaria2011 17 sep 2011 22:06:30
Re: Jurnal ana maria
 
am papat dar am avut niste probleme mari de tot in familie si nah poate stresul supararile mau facut sa slabesc si faptul ca mai tot timpul nu stateam o clipa ms mult:*

adrianapop78 15 oct 2011 19:48:31
Re: Jurnal ana maria
 
Buna Ana Maria eu sunt Adriana si vreau sa iti spun povestesc despre cum am slabit eu acum 3 ani aveam 76 78 de kg imagineaza ti dar eu ma simteam superb divin de a dreptul mancam in fiecare seara pizza pufuleti portocale cate o ciocolata la servici in fiecare zi cu masina pe jos mai putin ,sincer nici nu am simtit ca sunt grasa.Intr o zi de ianuarie sau februarie cam asa ma gandesc eu sa fac o alergare pe drumul pe care mergeam mereu cu masina.Tin minte ca era seara si crede ma mi am pus in gand ca o sa reusesc scoteeam limba si nu m am lasat si cand am ajuns in fata portii am fost ceea mai feericita,Si acum traiesc acele clipe pentru mine sunt unice.De atunci am facut mereu alergare dar numai usor nu m am hazardat sa alerg repede.Singura am tinut o cam un an ma simteam excelent psihic nu mai spun imunitatea maxima nu am fost bolnava racita de atunci .Trebuie sa mentionez ca cu alimentatia nu aveam nici o treaba ba cartofi prajiti,ba cartofi cu carne,ba pufuleti,ba in fiecare zi beam cate un paharas de vin cica vinul veseleste inima omului,ba la restaurante cu sotul .Tin sa precizez ca am slabit dar foarte putin .Anul trecut in iarna mergeam la sala pe la 6 seara terminam pe la 7 si 30 si dupa mergem la restaurant asta e.Si uite asa au trecut 3 ani de cand in fiecare zi pe vant pe ploaie pe caldura pe zapada eu o ora sunt la alergat.Acum m am intrebat oare de ce nu slabesc mai mult ?Tin sa precizez ca am 68 de kg acum totusi sportul m a ajutat.Am descoperit acest site si am aflat raspunsul pentru ca nu tineam o dieta si nu mancam cat de cat sanatos.Am inceput sa tin dieta Rina 90 si sa fac sport .Daca vrei sa ma intrebi ceva scrie mi si iti raspund.TE PUP


Ora este GMT +2. Ora este acum 20:13:43.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO