forum.slabute.ro - Jurnal angel20

Pagina 3 din 5

Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)

- - Jurnal angel20 (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-angel20-11004.html)

Zoe	30 ian 2012 12:38:28

Re: Jurnal angel20

Citat:

Anterior postat de angel20 (Post 917491)

exact asta cautam mi-ai salvat viata:))

:))
vezi că există şi pentru celelalte zile.

angel20

30 ian 2012 17:07:01

Re: Jurnal angel20

ce placuta e dieta rina cand te uiti la retetele postate pe site :))

EveEve

30 ian 2012 19:53:58

Re: Jurnal angel20

Buna!>:D<

Cum iti merge dieta??:D Ai putut sa elimini usor dulciurile??

Mult spor in continuare!:-*

angel20

31 ian 2012 11:42:57

Re: Jurnal angel20

dieta merge foarte bine am eliminat toate dulciurile si nici nu simt nevoia azi e zi de carbohidrati dar seara nu voi manca acea prajiturica pentru ca deobicei nu ma pot limita la una si mai bine incerc alceva.Problema e ca nu trebuie sami numar numarul de calori deci mi se pare cateodata ca mananc prea mult la o masa chiar daca cantitatea de mancare nu e exagerat de mare insa eu ma satur.De exemplu ierri am mancat:
Mic dejun:2 mere
Pranz:supa de legume circa 400 ml

angel20

31 ian 2012 11:45:51

Re: Jurnal angel20

iar seara cred ca 5 cartofiori mici cu putina sare doar si in rest apa dar mi se pare ca pentru mine care am mancat mai mult dulciuri in cantitati mici dar cu calori multe e destul de mult deoarece nu simt nevoia de gustari sau alte lucruri

Zoe	31 ian 2012 12:13:06

Re: Jurnal angel20

vezi că senzaţia mea e că mănânci cam puţin, să nu scazi sub 1200 de calorii... :-s

angel20

31 ian 2012 12:23:23

Re: Jurnal angel20

o sa incerc sami calculez caloriile ca asa nu merge foame nu imi este dar mai bine sunt atenta sa nu scad prea mult :*

deadcountess

31 ian 2012 12:35:35

Re: Jurnal angel20

2 mere 400ml supa si 5 cartofiori mici fierti nu au cum sa fie suficient pt o zi. :(

denisadaniela

31 ian 2012 12:52:30

Re: Jurnal angel20

Citat:

Anterior postat de deadcountess (Post 919005)

2 mere 400ml supa si 5 cartofiori mici fierti nu au cum sa fie suficient pt o zi. :(

e foarte putin,nu vad gustari..la un calcul 'babesc' resese: 2 mere=160cal,supa-3-400(dar nu cred) pana acum 560 cal si nu cred ca 5 cartofiori au 600 de cal sa ajungi macar la 1200=((

angel20

31 ian 2012 14:19:18

Re: Jurnal angel20

uitati meniul pe azi sa spuneti o parere sunt la ziua de carbohidrati
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Mere golden (Italy), 150g - 80 calorii
Portocale, 150g - 71 calorii
Prânz, ora 13:00
Paste cu sos de rosii, 100g - 104 calorii
Tort Nesquik, 50g - 160 calorii
Gustare 2, ora 16:00
Crackers sarati, 75g - 323 calorii
Cina, ora 19:00
Ciocolata Pastile Extra Dark 75% cacao, Droste, 25g - 144 calorii
Paste cu sos de rosii, 200g - 208 calorii
Biscuiti simpli Mika, 50g - 187 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1277 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1384 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1384 calorii

Ora este GMT +2. Ora este acum 19:31:23.

Pagina 3 din 5

Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

SEO by vBSEO