Jurnal angel20
 

Buna m-am tot intrat pe site si e foarte util dar fara un pic de sustinere nu rezolv nimic.Sa va spun despre mine am avut intodeuna un corp frumos insa de ceva timp m-am ingrasat foarte mult ajungand la 62 de kilograme si de atunci oscilez slabesc pana la 59.6 si ma ingras inapoi findca n-am vointa si nu mai rezist sa am greutatea asta .vreau sa intru si eu intrun grup sau sa-mi recomandati vreo dieta eficienata ms>:D<:x

Re: Jurnal angel20
 

Buna!!!
Miscare faci>?Cati ani ai?O data cu varsta...nu mai suntem la fel de activi..intervine sedentarismul..metabolismul tinde sa devina mai lent...cu toate astea,pentru a slabi frumos si a ne mentine un tonus pe parcursul vietii si a intretine sanatatea..trebuie sa NU devenim sedentari..deci miscare..miscare si iar miscare...mai ales ca nu ai mult de slabit:P.Bineinteles si alimentatie sanatoasa..arunca o privire pe aici asupra dietelor si alege una care ti se ptriveste si care sa nu priveze de nutrienti necesari organismului zi de zi http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...st912052.Bafta!

Re: Jurnal angel20
 

ms pentru raspuns pai am 20 de ani si sunt in italia miscare fac deoarece lucru mult dar e dificil lucru cu copii unde e plin de dulciuri si nu prea imi place sa mananc mancare(prefer dulciurile)dar acum am inceput sa le inlocuiesc cu fructe deoarece ador merele si incet incet sper sa ajung la 55

Re: Jurnal angel20
 

Pai execsul de dulciuri va fi o problema indiferent ce dieta vei alege. Lasa-te de dulciuri si intre timp informeaza-te despre diete si gandeste-te care ti s-ar potrivi cel mai bine.

Re: Jurnal angel20
 

buna....dietele sunt bune,dar eu ma blochez cand vine vorba de perioada de dupa diete:-/,vad ca esti in italia ca si mine,gasesti aici destule alimente care sa te ajute sa slabesti sau sa te tii in forma;),cum a zis si sandra conteaza mult varsta si daca faci sport; uita de paste si lasagna,sau macar evita-le o perioada:)),nu te astepta sa slabesti in putin timp multe kg,e foarte important sa ai rabdare,cat despre vointa uita-te in oglinda si daca nu-ti place ce vezi aduti aminte de corpul tau frumos si fa-l sa vina inapoi..pupici:-*

Re: Jurnal angel20
 

Pai nu-i asa greu, daca ai ajuns la greutatea dorita si vei manca normal, fara prostii (fast food, patiserie, sucuri, chipsuri, produse cu multi aditivi) sigur te poti mentine frumos. :)

Re: Jurnal angel20
 

ms mult pentru sustinere am noroc ca nu mananc paste paine(nu-mi prea plac) iar dulciuri le pot inlocui cu fructe am noroc ca aici ai ce cumpara si asa incet cu sustinerea voastra sper ca nu mai voi gresi cu dulciuriile findca am devenit mai increzatoare citind povestile voastre de succes

Re: Jurnal angel20
 

da..dar ai mare grija si la fructe ca si acelea ingrasa daca au un continut mare de zahar.de asemenea ar fii de preferat sa le mananci in prima parte a zilei..de preferat inainte de micul dejun sau ca prima gustare dupa micul dejun.pentru orice anume vrei sa cauti pe site ai mai sus un motor de cautare in formatii foarte eficient:P:P

Re: Jurnal angel20
 

dietele bazate pe proteine ma atrag pentru ca stiu exact ca nu trebuie sa mananc carbohidratii si asa voi renunta la tot in schimb daca stiu ca sunt permisi nu imi dau seama cand trec peste numarul de carbohidrati necesari deci mam hotarat sa incerc de luni o dieta bazata pe proteine pana atunci una bazata pe mere pentru a elimina din toxine

Re: Jurnal angel20
 

Poti incerca low carb dar daca ai fost obisnuita sa mananci multe dulciuri o sa-ti fie foarte greu mai ales la inceput.

Ce fel de dieta bazata pe mere? Sper ca nu inseamna ca mananci doar mere.