forum.slabute.ro
Pagina 1 din 4 1 23 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal athena1509 -O schimbare pana la Craciun (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-athena1509-schimbare-pana-craciun-12075.html)

athena1509 23 oct 2012 15:49:37
Jurnal athena1509 -O schimbare pana la Craciun
 
Buna!
Nu de mult am descoperit aceasta comunitate ..care parca mi-a dat ceva curaj sa ma apuc DIN NOU de slabit.
Am 31 de ani si un baietel de aproximativ 3 anisori. Slaba nu am fost niciodata, doar ca in ultimii ani m-am cam lasat pe-o ureche si normal ca s-au adunat si kg in plus.Cele mai multe dupa ce m-am hotarasc sa renunt la fumat..vreo 15 in plus fata de ce aveam deja si am ajuns in 2007 la onorabila greutate de 93 de kg. Atunci am zis gata si m-am apucat de mancat sanatos si pedalat pe bicicleta special cumparata pt asta. Mai aveam si ceva filmulete cu tae-bo pe care le mai faceam din cand cand (recunosc ca sunt cam lenesa in privinta sportului). Dupa un an de zile (cu trisarile de rigoare pe la diverse evenimente) am reusit sa slabesc 18 kg...frumos am zis !! doar ca la scurt timp am ramas insarcinata si odata cu sarcina s-au mai depus o parte din ele. Nu toate ce-i drept..dar suficiente. Acum am undeva pe la 80 de kg si vreau din nou sa slabesc..doar ca parca nu mai am deloc ambitie, nu reusesc sa ma abtin mai mult de o saptamana....offf greu tare..#:-s
Sper sa gasesc la voi multe sfaturi si sustinerea necesara sa reusesc ce mi-am propus!
Am admirat multe fete aici care au slabit..am citit cateva jurnale si parca..parca am prins putin curaj ;;)

Twisty 23 oct 2012 16:07:56
re: Jurnal athena1509 -O schimbare pana la Craciun
 
Bine ai venit!>:D<

http://1.1.1.1/bmi/www.intelepciune....texte/5987.jpg


Aici o sa ai parte de toata sustinerea noastra si sunt sigura ca vei reusi sa ajungi la greutatea dorita!
Te`ai hotarat sa urmezi o dieta anume?
Sport faci?:)
O seara frumoasa!>:D<

athena1509 23 oct 2012 19:48:40
re: Jurnal athena1509 -O schimbare pana la Craciun
 
inca nu m-am hotarat asupra unei diete anume. Am zis sa o iau asa usurel..saptamana asta ma mai documentez de prin jurnalele fetelor. Deocamdata am renuntat la mancat seara..la paine in mare parte, dulciuri, fainoase. Merg pe jos dimineata spre serviciu o buna bucata de drum si la intors la fel si mi-am propus si 30 de minute de pedalat seara..sa vedem ce iese. Inca nu m-am masurat, dar am s-o fac in seara asta pt ca vreau sa urmaresc cat mai exact evolutia.

vio ce doreste sa slabeasca 23 oct 2012 20:32:43
re: Jurnal athena1509 -O schimbare pana la Craciun
 
Citat:
Anterior postat de athena1509 (Post 1158398)
Buna!
Nu de mult am descoperit aceasta comunitate ..care parca mi-a dat ceva curaj sa ma apuc DIN NOU de slabit.
Am 31 de ani si un baietel de aproximativ 3 anisori. Slaba nu am fost niciodata, doar ca in ultimii ani m-am cam lasat pe-o ureche si normal ca s-au adunat si kg in plus.Cele mai multe dupa ce m-am hotarasc sa renunt la fumat..vreo 15 in plus fata de ce aveam deja si am ajuns in 2007 la onorabila greutate de 93 de kg. Atunci am zis gata si m-am apucat de mancat sanatos si pedalat pe bicicleta special cumparata pt asta. Mai aveam si ceva filmulete cu tae-bo pe care le mai faceam din cand cand (recunosc ca sunt cam lenesa in privinta sportului). Dupa un an de zile (cu trisarile de rigoare pe la diverse evenimente) am reusit sa slabesc 18 kg...frumos am zis !! doar ca la scurt timp am ramas insarcinata si odata cu sarcina s-au mai depus o parte din ele. Nu toate ce-i drept..dar suficiente. Acum am undeva pe la 80 de kg si vreau din nou sa slabesc..doar ca parca nu mai am deloc ambitie, nu reusesc sa ma abtin mai mult de o saptamana....offf greu tare..#:-s
Sper sa gasesc la voi multe sfaturi si sustinerea necesara sa reusesc ce mi-am propus!
Am admirat multe fete aici care au slabit..am citit cateva jurnale si parca..parca am prins putin curaj ;;)
Citat:
Anterior postat de athena1509 (Post 1158578)
inca nu m-am hotarat asupra unei diete anume. Am zis sa o iau asa usurel..saptamana asta ma mai documentez de prin jurnalele fetelor. Deocamdata am renuntat la mancat seara..la paine in mare parte, dulciuri, fainoase. Merg pe jos dimineata spre serviciu o buna bucata de drum si la intors la fel si mi-am propus si 30 de minute de pedalat seara..sa vedem ce iese. Inca nu m-am masurat, dar am s-o fac in seara asta pt ca vreau sa urmaresc cat mai exact evolutia.
Bine ai venit !!!!
Esti pe drumul cel bun si in directia corecta ,nu-ti mai ramane decat sa te inarmezi cu rabdare ,ambitie ,curaj si mult optimism ! Fii sigura ca vei reusi !
Mult, mult succes iti doresc !

numaivreausafiuplinutza 24 oct 2012 08:59:42
Re: Jurnal athena1509 -O schimbare pana la Craciun
 
Bine ai venit! Ai facut deja primul pas,aici ne incurajam si vei vedea ca toate vom reusi:X Intr-adevar ambitia e pacatoasa..trebuie sa ai o motivatie buna...Insa eu pur si simplu nu ma mai suport asa...Nu ma mai simt bine cu mine..O zi frumoasa si multaa ambitie:*

athena1509 24 oct 2012 10:11:51
Re: Jurnal athena1509 -O schimbare pana la Craciun
 
multumesc mult pt vizita fetelor!! Conteaza tare mult sustinerea voastra ! >:D<
Nu pot sa scriu prea multe de la birou..dar tot mai trag cu ochiul pe ici colo..

athena1509 24 oct 2012 11:32:20
Re: Jurnal athena1509 -O schimbare pana la Craciun
 
am sa incerc sa scriu aici cam ce mananc in fiecare zi si sa-mi spuneti pe unde gresesc sau pe unde ar trebui umblat. Nu tin o dieta anume pt ca nu sunt genul care sa pot urma fix ce scrie la carte..asa ca adaptez.

Astazi meniul meu este asa:
MD - o felie de paine cu 2 felii de sunca presata slaba
- o cafea cu lapte si zahar ( nu stiu cum sa fac renunt la zaharul din cafea, beau cafeua destul de dulce)
Pranz - salata cu orez basmatic, ton, castraveti murati si ff putin ulei de masline
Gustare - 1 mar
Cina - ciorba de legume

Aligrasa 24 oct 2012 18:29:42
Re: Jurnal athena1509 -O schimbare pana la Craciun
 
Citat:
Anterior postat de athena1509 (Post 1159029)
am sa incerc sa scriu aici cam ce mananc in fiecare zi si sa-mi spuneti pe unde gresesc sau pe unde ar trebui umblat. Nu tin o dieta anume pt ca nu sunt genul care sa pot urma fix ce scrie la carte..asa ca adaptez.

Astazi meniul meu este asa:
MD - o felie de paine cu 2 felii de sunca presata slaba
- o cafea cu lapte si zahar ( nu stiu cum sa fac renunt la zaharul din cafea, beau cafeua destul de dulce)
Pranz - salata cu orez basmatic, ton, castraveti murati si ff putin ulei de masline
Gustare - 1 mar
Cina - ciorba de legume
Si eu obisnuiam sa-mi beau cafeaua ff dulce,pe la dozatoare sau chiar si acasa nu-mi calculam zaharul,turnam asa,din ochi.De vreo 3luni aleg optiunea fara zahar la dozator si am cu mine in poseta cutiuta cu zaharina.Si zaharul zi de zi daca pui se aduna,asa ca mai bine pui ceva indulcitor mai natural(fructoza,stevie) sau daca nu,macar zaharina.Fara zahar eu nu-mi beau cafeaua niciodata.

floricica0vesela 24 oct 2012 18:43:02
Re: Jurnal athena1509 -O schimbare pana la Craciun
 
buna Athena
bine ai venit

treaba cu zaharul din cafea e pura obisnuinta
si eu acu mult timp beiam doar cafea dulce.
apoi acu vreo 4 ani o beam doar fara zahar, nici nu imi placea macar usor indulcita
acum m-am lasat iar prinsa de dulce, si ma straduiesc sa renunt iar la el.

eu personal folosesc fructoza, si as vrea sa iti recomand cu toata inima fructoza, insa e un subiect controversat.
nu stii niciodata daca ceea ce cumperi e fructoza din fructe naturala, sau e din trestie sau mai rau, produsa artificial.

din cate am inteles de la fete, stevia ar fi foarte buna, aici la mine insa nu se gaseste


despre meniul tau, parerea mea e ca ar trebui sa mananci mai mult la micul dejun, mai ales ca seara mananci doar ceva usor.

si de asemenea as adauga macar o gustare intre micul dejun si pranz, sau dupa pranz, in special nuci crude, alune crude, migdale, sau ciocolata neagra, pentru grasimi esentiale si antioxidanti
nu uita de sanatate

calculeazati meniul pe site si ai grija sa nu mananci prea putin,
o felie de paine dimineata si ceva orez la pranz nu cred ca or sa te aduca la 1000 de calorii, iar restul, salata, supa de legume, 2 felii de sunca sunt extrem de putin nutritive
cu cat ai sa mananci mai multe proteine si mai putine fainoase, ai sa slabesti mai bine

multa bafta

athena1509 24 oct 2012 21:07:27
Re: Jurnal athena1509 -O schimbare pana la Craciun
 
Citat:
Anterior postat de Aligrasa (Post 1159376)
Si eu obisnuiam sa-mi beau cafeaua ff dulce,pe la dozatoare sau chiar si acasa nu-mi calculam zaharul,turnam asa,din ochi.De vreo 3luni aleg optiunea fara zahar la dozator si am cu mine in poseta cutiuta cu zaharina.Si zaharul zi de zi daca pui se aduna,asa ca mai bine pui ceva indulcitor mai natural(fructoza,stevie) sau daca nu,macar zaharina.Fara zahar eu nu-mi beau cafeaua niciodata.
Astazi mi-am luat o cutiuta de zaharina si de maine incerc sa inlocuiesc zaharul din cafea cu ea...sa vedem ce iese.


Ora este GMT +2. Ora este acum 03:01:44.
Pagina 1 din 4 1 23 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO