Jurnal berhec roxana
 

Buna ! Ma numesc Roxana Cristina am 17 ani , 169 de cm si momentan 56 de kg. Am pornit de la 60 . Am descoperit in urma cu o luna acest site . De atunci il tot analizez si folosesc . Imi doresc sa slabesc .. timp de 1 luna si jumatate-doua am tinut diete..defapt mancam multe legume,piept de pui,oo fierte ,cereale integrale ..cate putin din mancarica mamei daca nu mi se parea grasa . Am eliminat prajelile,grasimile,cartofii,painea,orezul,pastele ,bauturile carbogazoase si periodic dulciurile . Am avut saptamana in care nu am pus gura pe dulce dar si zile cand mancam de nervi o groaza deodata . La inceput nestiind prea multe in domeniu ma infometam adica mancam sub 1000 de calorii pe zi [ cam 700 ] . Nu stiam care e faza cu metabolismul . Am inceput sa fac si sport . Uneori 20 de minute cardio intensiv plus abdomene plus tae-bo plus ma mai duceam sa urc scarile blocului in mod repetat . Suntt obsedata sa-mi subtiez picioarele,in special gambele. Fiindca am folosit aceasta metoda[ infometarea] chiar daca eu refuzam sa cred ca o folosesc , mi-au aparut vergeturi. Intr-un moment dat ajunsesem la 53-54 de kg . Dar dupa paste am ajuns din nou la 58-58. Acum cu greu parca am dat jos sa ajung la 56 . Greutatea pentru care lupt este de 50 de kg . problema la mine este ca a devenit cred ca o problema psihica . Sunt deprimata cum vad ca nu scade cantarul sau cm ,nu mai vorbesc decat despre mancare. Eu de fel sunt si foarte pofticioasa . Acum parca cand dau de dulciuri continui sa mananc chiar daca ma satur parca din senzatia daca tot am incalcat sa simt ca mananc, si mananc cantitati uriase . Cel mai mult mi-e greu fara biscuiti si napolitane . As face orice pentru o eugenie,niste napolitane joe ,orice fel de biscuiti . Am remarcat ca la mine functioneaza slabitul atunci cand elimin carbohidratii .
Vreau ajutor din partea voastra,mi-am luat inima in dinti sa scriu aici pentru ca sunt tanara si simt ca deja mi-am incetinit metabolismul, cand ma gandesc ca inainte bagam seara o ciocolata milka,pateuri cu cascaval,mancam dezorganizat,nu puneam nimic in gura dimineata si multe alte greseli,plus painea care era viata mea,mancam clda 1 intreaga ..si nu ma ingrasam,ma mentineam mereu la o greutate .
Vreau sa slabesc eficient [ in noiembrie am majoratul si vreau sa arat SLABA nu bine,slabaa!!! dar nici nu vreau sa-mi privesc organismul de dulciuri pentru ca dupa mananac ingrozitor cand dau de ele si la mine nu funtioneaza faza iau o gura si-mi trece . Vreau sa am metabolismul cat mai intensificat pentru a nu regreta mai tarziu .
Am nevoie de sfaturile slabutelor experimentele pentru ca simt ca deja devina problema la cap slabitul asta pentru mine,am innebunit colegele,parintii,prietenul ,plang pentru asta . Imi doresc sa nu ma fi apuc sa slabesc ,sa mananc ca inainte si sa ma mentin la aceiasi greutate .
Multumesc anticipat si astept raspunsuri . Pupici

Re: Jurnal berhec roxana
 

buna si bine ai venit
sunt sigura ca daca ai reusit sa slabesti(chiar daca infometarea nu e buna deloc) acu trebuie sa recuperezi,adica sa fii cuminte,si sa incepi sa papi 1300cal din mancarica sanatoasa,apoi scazi treptat+ sport,sa diversifici:sarit corada,alergat,bicicleta,role,zumba,hip-hop abs,tae-bo de fiecare data altceva
incerca sa'ti faci dulciuri dietetice cu fructoza sau extract de stevie mult mai sanatos,o data pe sapt,fa'ti biscuti in casa daca chiar esti dependeta de ei cu faina neagra si fructoza
solutii se gasesc,daca vrei
nu ai mult de slabit,pana in noiembrie v'ei fii slaba daca te pui pe treaba
mult succes

Re: Jurnal berhec roxana
 

Bine ai venit!:)

Re: Jurnal berhec roxana
 

Mi-am cumparat faina neagra si tot incerc sa gatesc in casa biscuiti si alte dulciuri dietetice. Inlocuiesc zaharul cu mierea caci inca n-am procurat fructoza sau alt inlocuitor .O sa caut . Sport da,fac si zumba si sarit coarda si tae-bo ,aerobic,orice,le alternez caci ma si plictisesc. Ajunsesem intr-o perioada in care devenise sportul parca o obligatie si eram indispusa gandidu-ma ca trebuie sa fac,dar am cautat filmulete noi si incep sa ma simt entuziasmata din nou plus ca am gasit unele pentru picioare la care vad rezultate . AM facut febra musculara facandu-le desi fac sport aproape zilnic de 2 luni.
Multumesc fetelor si spor la slabit/mentinut si voua :*:*

Re: Jurnal berhec roxana
 

Azi am avut o zi ingrozitoare si am mancat pe sistem nervos,nu mi-a mai pasat si am bagat de toate in gura,defapt de toate dulciurile . sunt nervoasa imi vine sa ma dus sa-mi bag degetele pe gat sa vomit dar la mine nu funtioneaza asta. am mancat biscuiti de 3 feluri cu marmelada,covrigi,o ciocolata.. cineva sa ma opreasca :((. Desi am mers pe jos cred ca 10 km ..vreo 3 ore,caci am strabatut tot litoralul in cautare de loc de munca ptr la vara ..si nimic si de dimineata vreo 10 minute de aerobic .
Cred ca de nervi si deprimare ma culc :-< . Off. Cum sa ma lupt cu mancatul asta de necontrolat?

Re: Jurnal berhec roxana
 

Bea multa apa si ceaiuri acum pe seara.De acum n-ai ce sa faci,n-ai cum sa dai ziua inapoi.Dar ai grija ca maine sa nu se repete.

Re: Jurnal berhec roxana
 

m-am culcat la 2 noaptea si nu am mai mancat nimic,am maifacut eumiscare suplimentara . Dar m-am trezit cu musafirul fetelor si azi ma simt total lesinata,ma doare si spatele,stiti si voi cum e cu problemele astea . Azi voi manca doar ciorbica de pui,mere si multe ceaiuri. Sper sa pot face sport cu starea asta

Re: Jurnal berhec roxana
 

Buna Roxana, unde ai disparut?>:D<