Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal berhec roxana

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 05 mai 2011, 16:46:19
berhec roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: In cautarea dietei perfecte pentru mine
Date: 169cm, 57kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Exclamation Jurnal berhec roxana

Buna ! Ma numesc Roxana Cristina am 17 ani , 169 de cm si momentan 56 de kg. Am pornit de la 60 . Am descoperit in urma cu o luna acest site . De atunci il tot analizez si folosesc . Imi doresc sa slabesc .. timp de 1 luna si jumatate-doua am tinut diete..defapt mancam multe legume,piept de pui,oo fierte ,cereale integrale ..cate putin din mancarica mamei daca nu mi se parea grasa . Am eliminat prajelile,grasimile,cartofii,painea,orezul,pastele ,bauturile carbogazoase si periodic dulciurile . Am avut saptamana in care nu am pus gura pe dulce dar si zile cand mancam de nervi o groaza deodata . La inceput nestiind prea multe in domeniu ma infometam adica mancam sub 1000 de calorii pe zi [ cam 700 ] . Nu stiam care e faza cu metabolismul . Am inceput sa fac si sport . Uneori 20 de minute cardio intensiv plus abdomene plus tae-bo plus ma mai duceam sa urc scarile blocului in mod repetat . Suntt obsedata sa-mi subtiez picioarele,in special gambele. Fiindca am folosit aceasta metoda[ infometarea] chiar daca eu refuzam sa cred ca o folosesc , mi-au aparut vergeturi. Intr-un moment dat ajunsesem la 53-54 de kg . Dar dupa paste am ajuns din nou la 58-58. Acum cu greu parca am dat jos sa ajung la 56 . Greutatea pentru care lupt este de 50 de kg . problema la mine este ca a devenit cred ca o problema psihica . Sunt deprimata cum vad ca nu scade cantarul sau cm ,nu mai vorbesc decat despre mancare. Eu de fel sunt si foarte pofticioasa . Acum parca cand dau de dulciuri continui sa mananc chiar daca ma satur parca din senzatia daca tot am incalcat sa simt ca mananc, si mananc cantitati uriase . Cel mai mult mi-e greu fara biscuiti si napolitane . As face orice pentru o eugenie,niste napolitane joe ,orice fel de biscuiti . Am remarcat ca la mine functioneaza slabitul atunci cand elimin carbohidratii .
Vreau ajutor din partea voastra,mi-am luat inima in dinti sa scriu aici pentru ca sunt tanara si simt ca deja mi-am incetinit metabolismul, cand ma gandesc ca inainte bagam seara o ciocolata milka,pateuri cu cascaval,mancam dezorganizat,nu puneam nimic in gura dimineata si multe alte greseli,plus painea care era viata mea,mancam clda 1 intreaga ..si nu ma ingrasam,ma mentineam mereu la o greutate .
Vreau sa slabesc eficient [ in noiembrie am majoratul si vreau sa arat SLABA nu bine,slabaa!!! dar nici nu vreau sa-mi privesc organismul de dulciuri pentru ca dupa mananac ingrozitor cand dau de ele si la mine nu funtioneaza faza iau o gura si-mi trece . Vreau sa am metabolismul cat mai intensificat pentru a nu regreta mai tarziu .
Am nevoie de sfaturile slabutelor experimentele pentru ca simt ca deja devina problema la cap slabitul asta pentru mine,am innebunit colegele,parintii,prietenul ,plang pentru asta . Imi doresc sa nu ma fi apuc sa slabesc ,sa mananc ca inainte si sa ma mentin la aceiasi greutate .
Multumesc anticipat si astept raspunsuri . Pupici
  #2 (permalink)  
Vechi 06 mai 2011, 12:27:59
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal berhec roxana

buna si bine ai venit
sunt sigura ca daca ai reusit sa slabesti(chiar daca infometarea nu e buna deloc) acu trebuie sa recuperezi,adica sa fii cuminte,si sa incepi sa papi 1300cal din mancarica sanatoasa,apoi scazi treptat+ sport,sa diversifici:sarit corada,alergat,bicicleta,role,zumba,hip-hop abs,tae-bo de fiecare data altceva
incerca sa'ti faci dulciuri dietetice cu fructoza sau extract de stevie mult mai sanatos,o data pe sapt,fa'ti biscuti in casa daca chiar esti dependeta de ei cu faina neagra si fructoza
solutii se gasesc,daca vrei
nu ai mult de slabit,pana in noiembrie v'ei fii slaba daca te pui pe treaba
mult succes
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #3 (permalink)  
Vechi 06 mai 2011, 19:32:46
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal berhec roxana

Bine ai venit!
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

  #4 (permalink)  
Vechi 07 mai 2011, 10:55:08
berhec roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: In cautarea dietei perfecte pentru mine
Date: 169cm, 57kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal berhec roxana

Mi-am cumparat faina neagra si tot incerc sa gatesc in casa biscuiti si alte dulciuri dietetice. Inlocuiesc zaharul cu mierea caci inca n-am procurat fructoza sau alt inlocuitor .O sa caut . Sport da,fac si zumba si sarit coarda si tae-bo ,aerobic,orice,le alternez caci ma si plictisesc. Ajunsesem intr-o perioada in care devenise sportul parca o obligatie si eram indispusa gandidu-ma ca trebuie sa fac,dar am cautat filmulete noi si incep sa ma simt entuziasmata din nou plus ca am gasit unele pentru picioare la care vad rezultate . AM facut febra musculara facandu-le desi fac sport aproape zilnic de 2 luni.
Multumesc fetelor si spor la slabit/mentinut si voua :*:*
  #5 (permalink)  
Vechi 07 mai 2011, 18:35:54
berhec roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: In cautarea dietei perfecte pentru mine
Date: 169cm, 57kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal berhec roxana

Azi am avut o zi ingrozitoare si am mancat pe sistem nervos,nu mi-a mai pasat si am bagat de toate in gura,defapt de toate dulciurile . sunt nervoasa imi vine sa ma dus sa-mi bag degetele pe gat sa vomit dar la mine nu funtioneaza asta. am mancat biscuiti de 3 feluri cu marmelada,covrigi,o ciocolata.. cineva sa ma opreasca . Desi am mers pe jos cred ca 10 km ..vreo 3 ore,caci am strabatut tot litoralul in cautare de loc de munca ptr la vara ..si nimic si de dimineata vreo 10 minute de aerobic .
Cred ca de nervi si deprimare ma culc . Off. Cum sa ma lupt cu mancatul asta de necontrolat?
  #6 (permalink)  
Vechi 07 mai 2011, 19:14:39
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal berhec roxana

Bea multa apa si ceaiuri acum pe seara.De acum n-ai ce sa faci,n-ai cum sa dai ziua inapoi.Dar ai grija ca maine sa nu se repete.
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

  #7 (permalink)  
Vechi 08 mai 2011, 12:21:51
berhec roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: In cautarea dietei perfecte pentru mine
Date: 169cm, 57kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal berhec roxana

m-am culcat la 2 noaptea si nu am mai mancat nimic,am maifacut eumiscare suplimentara . Dar m-am trezit cu musafirul fetelor si azi ma simt total lesinata,ma doare si spatele,stiti si voi cum e cu problemele astea . Azi voi manca doar ciorbica de pui,mere si multe ceaiuri. Sper sa pot face sport cu starea asta
  #8 (permalink)  
Vechi 18 mai 2011, 16:49:38
grasuta88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 31
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal berhec roxana

Buna Roxana, unde ai disparut?
__________________
jurnal grasuta88http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...odel-9134.html
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 769 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, berhec, calorii, dieta, jurnal, jurnale, roxana, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii Niculae Roxana Arhiva jurnale slabit 4343 04 feb 2013 08:00:49
Jurnal Roxana - slabire sanatoasa Rocsi Arhiva jurnale slabit 36 13 ian 2011 09:03:41
Ardei umpluti a la roxana roxana1985 Retete culinare 0 22 iul 2010 15:43:45
Salata roxana roxana1985 Retete culinare 0 16 mai 2010 11:23:35
Supa de pui a la roxana roxana1985 Retete culinare 0 26 mar 2010 19:46:13

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole