re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
 

Hihihi, cara Ianna, nu a fost intentia mea sa "bramburesc" pe nimeni, o sa incerc sa fiu mai concisa..:">O sa-ti zic ce am mancat azi:
MIC DEJUN:musli integral 50 gr, suc de portocale neindulcit 300 ml
GUSTARE:2 morcovi si 2 mandarine
PRANZ:200 gr piept de curcan, 150 gr paine, salata de varza 300 gr
GUSTARE2:un mar
CINA:iaurt integral 125 gr, paine 150 gr
TOTAL CALORII-1999:P
BACCI E ABBRACCI DAL'ITALIA(PUPICI SI IMBRATISARI DIN ITALIA)

re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
 

1999 era calculul meu estimativ, azi l-am facut cu tabelul de calorii si..surpriza!Rezultatul e 1827..:)))

re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
 

in jur de 2000 la dieta sau fara? Daca esti deja la dieta ..probabil inainte papai mai mult, nu? Daca nu...trebuie sa scazi cam 200 din cantitatea actuala de kcal si sa urmaresti rezultatele

si incearca sa scoti painea...redu la o singura felie pe zi la inceput;)

re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
 

re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
 

dap, papam mult mai mult si fara sa cantaresc, da minune, chiar functioneaza cu mine asa , cu 1900 cal:-oO fi metabolismul care ma ajuta, cum am mai zis, eram destul de slaba pana sa ma apuc sa mannc in nestire pizze si tiramisi:))

re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
 

Merge, merge, e deabia a treia zi dar deja ma simt mai "dezumflata", maine e zi de cantarire, sa vad daca se vede si la cantar:)).De simtit ma simt bine, un pic slabita, da o fi autosugestia:))
Vremea e aiurea, dimineata e soare si cald,dupa 4 se intuneca si plouax-(

re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
 

Salutare tuturor si slabire"buna!:D
Iata meniul meu de ieri:
MIC DEJUN:musli integral 50 gr, suc de portocale neindulcit 300 ml
GUSTARE:2 morcovi si 2 mandarine
PRANZ:200 gr piept de curcan, 150 gr paine, salata de varza 300 gr
GUSTARE2:un mar
CINA:iaurt integral 125 gr, paine 150 gr
TOTAL CALORII-1827
Intre mese si gustari am baut cam un 2 kile de ceai verde, de karkadè si musetel, fara zahar:(
Oricum, m-am simtit destul de bine si fara senzatii de foame, asa ca azi am decis sa repet meniul de-a-fir-a par, alta felie de curcan, mai mica, avea doar 140 de gr, si mi-am facut singura painea, pt ca de casa zic eu are mai putine calorii, fara afanatori si inalbitori:P.Si in timp ce framantam, am "cheltuit" si ceva calorii:bz
Cum am in gradina varza, am pornit de la 0 cu salata:)), am coborat 2 randuri de scari, am cules-o, am curatat-o si spalat-o, am tocat-o..#:-ssi am amestecat-o cu unmorcov si o felie de telina date pe razatoare, condimentata cu o lingura de otet de mere.mmm, o bunatate!
Cat despre paine, stiu ca ar trebui eliminata de tot, dar nu reusesc, sa am acolo macar o bucatica, si fac putina, am facut 7 chifle micutze, 2 (145 gr), le-am mancat eu, restul sotul.Reactia lui?=D>
:))
La cina pt azi am decis ca 150 de gr de paine sunt prea mult asa ca o sa mananc o singura chifla, 75 de gr.
Va pup si o sa va tin la curent daca functioneaza, maine e zi de cantareala:)), tineti cont ca am inceput duminica cu 75 kg...

re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
 

succes maine la ziua de cantareala

re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
 

Mersi mersi sa fie>:D<

re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
 

Salutare, deabia m-am trezit ca am si fugit in baie la cantareala:74,500.Ce sa zic, ar fi bine daca as continua in ritmul asta, juma de kil in trei zile:D.
Acu mi-am facut o cafea de orz care e supersanatoasa si gustoasa chiar si fara zahar, o recomand cu caldura, 50 gr de cereale si un suc de portocale proaspat stors.Vorbim dupa micul dejun.:-*