re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
 

Se vede un colt de mare, da..si in fata e un vulcan stins:-s:-s:))

re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
 

Ce frumos...lasa ca ala stins ramane!:D Poti ajunge pe jos pana la mare?
Vreau si eu :((

re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
 

Ar fi cam 20 de min de mers pe jos, da cum e zona de munte e greu, aici toti merg cu masina, noi avem scooteru, deabia astept sa-l scoatem de la iernat..

re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
 

Ce smechera esti! ;)Mi te si inchipui pe scooter !;;)

re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
 

io nu, io in spate, husbundu conduce, ca eu nu am carnet si la asta trebe:-s:-s:-s

re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
 

hiiiii, tare frumos!

re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
 

Pup Zoe, mersi

re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
 

re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
 

Vaiii, ce de treaba am facut fetelor..:bz:bz:bzDa acu, gata...:-t:-t
Meniul meu de azi:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:43
Budinca de vanilie cu caramel, 100g - 106 calorii, 2.5 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 22 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cereale 4 feluri, Finax, 30g - 102 calorii, 3.3 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 19.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Portocale, 170g - 80 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19.9 carbohidrati, 4.1 fibre, 0 sare, 16 zahar
Ceai verde, 500ml - 10 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 15 sare, 0 zahar
Ceai hibiscus, Karkadè, 500ml - 5 calorii, 1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 15:56
mix cereale pentru supa, 100g - 339 calorii, 10.3 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 70.5 carbohidrati, 7.1 fibre, 0 sare, 0.5 zahar
Vin rosu dulce, 150ml - 159 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine integrala, Ja, 150g - 290 calorii, 9.3 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 58.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3, ora 15:58
Apa minerala carbogazoasa, Borsec, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 71 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1091 calorii, (mic)28.9 proteine, (mic)6.5 grasimi, 0 colesterol, (mult)203.9 carbohidrati, 11.7 fibre, 86 sare, 16.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 9min/km, 25min - 110 calorii
Activitati casnice, 5min - 18 calorii
Facut patul, 2min - 5 calorii
Gatit, 5min - 14 calorii
Impaturit haine, 5min - 12 calorii
Ridicare greutati usoare, 2min - 7 calorii
Spalat, pe dinti, 2min - 6 calorii
Spalat, vase, 40min - 104 calorii
Stat culcat, 35min - 54 calorii
Stat in picioare, 10min - 19 calorii
Sters praful, 2min - 5 calorii
Metabolism bazal - 1460 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1814 calorii

re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))