Re: Jurnal bruneta88
 

[*56*] VA DORESC SA AVETI PARTE DE UN CRACIUN FERICIT CU MULTE CADOURI! [*86*][*santa-ski*][*108*]

Re: Jurnal bruneta88
 

De Sfintele Sarbatori iti doresc sa ai parte de tot ce ai si mai vrei, de tot ce nu ai si iti doresti, de tot ce iti lipseste si nu stii! Primeste lumina in adancul sufletului tau si lasa bucuria sa iasa la suprafata! Craciun Fericit
http://img.kudika.ro/comunitate/gree...97375607_1.jpg

Re: Jurnal bruneta88
 

Multumesc pt urari!Craciun fericit si tie! Distractie placuta si sa te bucuri de zapada si pt me,k la mine s-a topit :((

Re: Jurnal bruneta88
 

Slabutelor,eu am dat gres...azi m-am cantarit si am 86,4..x-(Nu stiu ce ma fac.Cred k praji sunt de vina.Am mancat salata beof si praji cam mult .vad eu cum le dau jos.Vreau sa incerc dieta ww.Nu prea inteleg cum e.Daca depasesc 22p,k mie atat imi arata,ma ingras?La 22 ma mentin?Tre sa am mai putin de 22?Slabutelor nu uitati sa va mai cantariti din cand in cand,k altfel...va speriati knd o faceti :-/

Re: Jurnal bruneta88
 

Re: Jurnal bruneta88
 

Eu am fc azi sport-zumba,dar stiu k nu e destul o data la sapt.Pana miercuri-inclusiv aveam 84,6 si faceam zumba sau tae-bo.de atunci nu m-am mai cantarit si nu am mai facut nici sport...
Si eu am bici,dar nu aici(stau in chirie).Am folosit-o la inceput apoi am lasat-o balta.Mai stergeam praful din cand in cand sau o foloseam drept cuier....:D

Re: Jurnal bruneta88
 

Stai calma ca si eu am mancat ca spatra si am luat un kg. M-am masurat si cantarit chiar in dimineata de Craciun si am repetat operatiunea si azi de dimineata si nu-s incantata de rezultate. x-( Dar pana de Rev avem tot timpul sa reparam gresala.

Re: Jurnal bruneta88
 

Da,la asta ma gandeam si eu.Asa repede se pune si asa greu se da jos...

Re: Jurnal bruneta88
 

Daca trec de 1500 cal si fac sport pana imi arata k slabesc 6 kg pe luna,asa cum mi-am propus, slabesc sau nu?in perioada asta imi e greu sa nu depasesc 1500cal si ma gandeam sa scriu activitatile si sa fc sport pana imi arata k slabesc 6 kg.Oare merge? Cine a incercat sa-mi zica si mie :D

Re: Jurnal bruneta88
 

Daca mananci 2500 de kcal si arzi zilnic 3000 slabesti (1 kg/luna=un deficit de 500 kcal pe zi).

Re: Jurnal bruneta88
 

2500 ?? TOTUSI NU E PREA MULT :d?

Re: Jurnal bruneta88
 

Era un exemplu extrem. :P Ideea e ca daca arzi mai mult decat mananci slabesti. ;)

Re: Jurnal bruneta88
 

Atunci e bine.Am reusit sa-mi iau si eu cantar de bucatarie.:D Am dat 37,5 RON.Nu mi se pare mult k e digital si e aceiasi firma ca si cantarul pe care il am de 2-3 ani,deci cred k e bun.Azi am avut o gramada de treaba,k la noapte plec de acasa la bunicii prietenului meu.Am mers 3ore si jumatate pe jos,sunt multumita :).
La multi ani si multa fericire in noul an!(asta pt k nu vom mai vb pana in anul viitor ;) )
Daca cumva nu ajung acasa pana in 4 ian sper sa nu fie pb,pt k nu voi putea sa-mi trec greutatea...:-* :-* :-*

Re: Jurnal bruneta88
 

cantarul l-ai cumparat din magazin specializat de electrocasnice ? ca m-ar interesa si pe mine unul dar nici sa dau 100RON n-as vrea:)

Re: Jurnal bruneta88
 

Am fost la un magazin cu piese de calculator,cd,dvd,din astea si avea si cantar.L-am vazut intamplator.Mi s-a parut ieftin si stiu k e bun.Sper sa gasesti.Eu am avut unul mai demul ,dar nu era digital si imi arata tot aiurea fata de ce era pe eticheta produsului pe care il cantaream :( .

Re: Jurnal bruneta88
 

Da, pai eletronic vreau si eu ca sa fiu mai sigura. Eu am vazut in magazine specializate de electrocasnice sti la care ma refer ( nu veau sa fac reclama ) dar prea scumpe 80 ROn 100 ROn si nu prea imi convine, in principiu eu le iau dupa ochi asa si le cantaresc dupa mintea mea :P. cu aproximatie.

Re: Jurnal bruneta88
 

:)) asa faceam si eu,sau daca era paine imparteam gramajul la nr de felii sa vad cat are o felie.Da,am vazut si eu ce scumpe sunt in magazinele alea.Cand am vrut sa-mi cumpar nu m-a lasat portofelul....acum a fost ok.Incearca si la magazine de pc sau universale.Sa nu fie electrocasnice,k e clar k au preturi f mari.

Re: Jurnal bruneta88
 

Buna Suzana si multumesc mult de urari>:D<

si eu ..odata cu slabitul mi-am achizitionat un cantar de bucatarie digital...l-am luat de pe un site...cam45-50ron(nu e cine stie ce firma)..nu mai tin minte...dar ma enerva sa stau sa cantaresc totx-(...asa ca la mine hipocalorica nu a functionat...si acuma folosesc cantarul cand gatesc:D
deci nu au fost banii pierduti

Re: Jurnal bruneta88
 

Asa e.Knd ma gandesc la cantar,imi vin in gand prajiturile...pt k acolo cantaresc ingredientele...dar nu e bine x-(

Re: Jurnal bruneta88
 

Buna Suzana si La multi ani!!! sa fii fericita, iubita si slabuta in continuare :)
multa sanatate si sa auzim numai de bine:-*>:D<:-*

Re: Jurnal bruneta88
 

Sperantele ce au ramas sperante
Sa le preia Anul Nou 2010
Decis sa nu ramina cu restante
Acesta este al sarbatorii rost
De-aceea sa petrecem se cuvine
Inchin in cinstea celui care-a fost
Si-n sanatatea celui care vine.

LA MULTI ANI!!!!!

Re: Jurnal bruneta88
 

http://img.kudika.ro/comunitate/gree...97980026_1.jpg [*56*][*113*]

Re: Jurnal bruneta88
 

La multi ani tuturor slabutelor!
Am ajuns si eu in seara asta acasa si am reusit sa intru pe aici.
Cum am ajuns aksa m-am cantarit.Am 87,dar nu goala.Maine dimi ma voi cantari si voi scrie cat am.Oricum,nu am reusit sa ma mentin.Nici sport nu am facut...Sper totusi sa nu fie prea mare diferenta. Va pup si va doresc un an nou cat mai bun!

Re: Jurnal bruneta88
 

Re: Jurnal bruneta88
 

La multi ani si tie si un an norocos ;)
Sa stii ca nici eu nu prea m-am omorit cu sportul si tare rau imi pare ca o lalai de 2 luni si n-am slabit mare smecherie..... De azi am inceput sa merg la sala si sper ca rezultatele sa fie mai bune de-aci incolo......
De-aia ma gindeam s ate imping si pe tine de la spate....;) vezi...acum avem aceiasi greutate.....hai sa ne mobilizam sa scapam de nenorocitele astea de kg....
Bafta si te astept !

Re: Jurnal bruneta88
 

Ms!Si u sa ai bafta!Te-am ajuns din urma,sper sa nu te intrec :)),k la viteza cu care iau kg nu se stie.Eu am uitat sa trec meniul de ieri,il trec pe cel de azi.Chestia e k am ajuns deja la 1100cal....:( deci ma lipsesc de cina.Sper sa reusesc.Tu mananci seara?Eu mi-am propus sa nu mai mananc dupa 19:00,dar pana acum nu am reusit :(.Ma voi stradui mai mult.:)
Poooop!

Re: Jurnal bruneta88
 

ma, eu mai maninc si la 10 si la 11 seara dar f putin si faza e ca eu ma culc la 2-3 noaptea de obicei.....dar eu cred ca facind mai mult sport , kg se pierd si daca mai gustam ceva si dupa 7-8n seara.....

Re: Jurnal bruneta88
 

Perfect de acord cu tine! Am slabit 6 kg in o luna si cam jumatate cu SB faza 1 si sala si mancam si inainte de culcare daca ma rodea stomacul.

Re: Jurnal bruneta88
 

Înseamna ca nu tre sa ma ingrijorez,k nu am reusit sa ma abtin.am ajuns la 1400,dar am ars 4073cal pana acum.Tre sa fc sport si nu mai am nici un chef....

Re: Jurnal bruneta88
 

:-o:-o stai ca n-am inteles ....cum ai ars 4073 calorii ????:-o:-o

Re: Jurnal bruneta88
 

Pai am scris aproape toate activitatile

CALORII INGERATE
*Micul dejun, ora 10:00*
Paine, 150g - 372 calorii
Cafea tare, Nescafe Brasero, 3.6g - 3 calorii
Branza Feta, 30g - 80 calorii
Margarina, Dima, 15g - 27 calorii

*Prânz, ora 15:48*
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Almsana, 400g - 120 calorii
Portocale, 170g - 80 calorii
Paine, 145g - 360 calorii
Maioneza, Plus, 20g - 93 calorii

*Gustare 2, ora 16:37*
Kiwi, 80g - 49 calorii

*Cina, ora 18:30*
Mancare de mazare, 250g - 64 calorii

*Gustare 3, ora 20:46*
Portocale, 300g - 141 calorii
Ceai verde, 500ml - 10 calorii
Paine, 50g - 124 calorii
Pate de porc, Maks, 25g - 61 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1584 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 200min - 905 calorii
Facut patul, 3min - 9 calorii
Lucru la PC, 180min - 428 calorii
Mers, 9min/km, 90min - 493 calorii
Shopping, 60min - 310 calorii
Spalat pe dinti, 3min - 11 calorii
Uitat la TV, 90min - 131 calorii
Gatit, 70min - 252 calorii
Spalat manual, 8min - 35 calorii
Fitness, 15min - 124 calorii
Metabolism bazal - 1605 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 4303 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro

Re: Jurnal bruneta88
 

aha.......eeee uite ca s-au adunat....eu activitatile astea casnice nu le trec si de-aia mi se paruse mare cifra. dar uite ca mic cu mic se face mare....;)

Re: Jurnal bruneta88
 

Orele la care am mancat nu prea corespund pt k nu am scris in meniu knd am mancat si apoi am uitat la ce ora am luat masa.
Am ars multe calorii,dar am si mancat mult.
Daca adorm mai devreme nu mi se face foame noaptea,dar dak stau pana tarziu ma ia durerea de cap de foame.
Acum m-am cantarit ,pt k ma simt umflata si am 88,3.Nu inteleg de ce.Inca nu mi-am baut cafeaua si nu am avut "scaun",sper sa nu ramana asa.Habar nu am ce se intampla cu mine.Ieri am fost toata ziua pe fuga (vroiam sa termin toata treaba si de azi sa ma apuc de invatat,k incepe sesiunea si am o groaza de proiecte)si nr kg in loc sa scada ,cresc :( .
Ma duc sa-mi fc cafea.Te pup si dk gasesti o explicatie zi-mi-o!:-s

Re: Jurnal bruneta88
 

Asa-i.Uneori uit sa ma uit la ceas,dar aprozimez in functie de emisiunea tv si altele.;;)

Re: Jurnal bruneta88
 

da stii de ce nu prea dau atentie la activitatile casnice ? Mie personal nu mi se par a fi mare smecherie....In cazul meu cel putin. eu ma concentrez mai mult pe balanta dintre ce maninc si cit sport fac. daca fac.:)

Re: Jurnal bruneta88
 

Cred k ar tre sa fac si eu asa,Poate se cunoaste mai bine.De cand esti inscrisa,ai obtinut ce ti-ai propus intr-o luna scriind cal ingerate si pe cele consumate?(in functie de nr de kg propuse sa le elimini)Sper sa intelegi ce vreau sa zic.

Re: Jurnal bruneta88
 

ma...de fapt eu am inceput dieta cam la 2 sapt dupa ce m-am inscris. la inceput am tinut strict dieta si am facut si sport; pe urma am mai luat-o si pe de laturi.....dar am zis ca tre sa fiu mai serioasa ca am lalait-o cam mult.....

Re: Jurnal bruneta88
 

Eu parca am slabit mai mult inainte sa numar cal .Mi-as cauta alta dieta,dar nu prea pot sa ma privez de anumite alimente si imi e sa nu mananc dupa ce termin dieta si sa pun la loc.Asta e faina k pot manca orice,dar in cantitati mici.

Re: Jurnal bruneta88
 

E utila diata disociata?Cred k ma apuc de ea.Dar pot bea cafea?Sau ceai?sau exact ce scrie?k am baut deja cafea :D

Re: Jurnal bruneta88
 

ma sa stii ca mie nu mi-a mers hipocalorica . de cite ori am incercat o dieta hipocalorica nici n-am slabit bine si am sfirsit prin a renunta. disociata e stricta dar e un mod de a ma forta sa fiu cit de cit serioasa.....
si mai e ceva: numarind caloriile, inseamna ca poti minca orice dar cantitati mici. corect? si-atunci cum ramane cu alimemtele interzise in orice dieta dar pe care hipocalorica le accepta in limita nr de calorii????