Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Buna jurnalule!>:D<

Sunt la a 3-a tentativa de a-mi indeplini visul- acela de a fi frumoasa si sanatoasa. Cred ca de fiecare data am dat gres cu dieta dintr-un motiv foarte simplu: lipsa SPORTULUI!
A fost usor sa ma obisnuiesc cu o dieta hipocalorica extrema, sa ma trezesc in toiul noptii speriata de visul ca am mancat ceva "nepermis", sa nu pot sa adorm de foame si de durere de burta, doar-doar voi mai slabi vreun kilogram.. dar mi-a fost absolut imposibil sa-mi ridic fundul de pe scaun si sa fac 5 pasi de plimbare.
Eh, infometarea si sedentarismul nu dau bine impreuna, asa ca de data aceasta schimb tactica.
Incep cu 1500 kcal/zi + 30 min sport, de 3 ori/ saptamana.

Trebuie sa reusesc!!!

re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

>:D<Bine ai venit!!! Iti urez ambitie multa si sa faci alegeri corecte fara stres:D!

re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Bine te-am gasit!!!:-*
Multumesc de urari, sa ai si tu multa bafta la slabit>:D<

re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

sa zicem ca as mai avea de slabit,dar la cum ma sint cu sportul si cum vizibil m-am schimbat in bine,nu cred k o sa fie o problema sa mai slabesc:P:P important e sa ma simt bine si sa arat bine,nu nr.kg:P:P

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Ai mare dreptate, oricum la 50+ kilograme esti slabutaaaaa ;)
Eu sunt tare complexata de grasimea pe care o port cu mine, mi-e si jena sa ies afara din casa.
Da las' ca se remediaza situatia;;)

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Oricum esti mai inalta:D:Dsi asta e super bine,o sa vezi cand o sa slabesti ce tipa tare o sa fii:D:D,anyway axeaza-te pe mancare sanatoasa,neprocesata,fara fast food,alcool,bauturi acidulate sau sucuri din comert,fara chipsuri,biscuitei si prajiturele,cam tot ce dauneaza ar trebui eliminat,insaaa daca ai chef si nu te poti abtine fa-ti pofta dar intr-o cantitate mai mica,care sa nu dauneze:)

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Pfff.. toate principiile astea sunt arhi-cunoscute. Problema e punerea lor in practica:-s
Am fost luna trecuta la nutritionist. Mi-a placut foarte mult ca mi-a dat voie la multe alimente pe care eu le credeam a fi pe lista neagra: ciocolata, paine, paste, orez, sucuri light. De cand am auzit ca am liber la sucuri light am baut cate un flacon de cola aproape in fiecare zi, asta pentru ca de vreo 2 ani am evitat sucurile si mi-era tare dor de ele. Sa stii ca eu nu mai cred in "alimente interzise"( pe care apoi le infulec ca nebuna cand consider ca mi-am "terminat" dieta)..
Cred ca e mai eficient echilibrul in alimentatie...adica de toate, dar cu masura:)

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

pai de acest principiu ma tin si eu,doar o viata avem,eu iti spuneam teoria,daca dr.ti-a recomandat ciocolata alege amaruie,care e mult mai sanatoasa decat cele gen cu lapte,cu alte minuni,paine neagra ,integrala,de secara,etc si nu multa..in jur de 100 g zilnic,si recomandat ar fii sa o consumi in prima parte a zilei,pate integrale,orez brun si tot asa,sa incercam sa le alegem pe cele sanatoase:)..iar sucurile nu sunt bune deloc,nici cele light nici cele normale,cele light nu contin zahar dar au adaugate indulcitori dubiosi,e doar reclama de ele...

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Da, asa fac si eu.. incerc sa aleg variantele mai sanatoase si mai putin incarcate caloric. Stiu ca sucul nu e bun.. dadeam doar un exemplu de cum ma comport eu, cand stiu ca un aliment e interzis doar la el ma gandesc. Deja a inceput sa-mi fie greata de suc, deci e de bine:))

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Hei!

Bine te-ai "reapucat" de dieta! De data asta sigur o sa reusesti. Imi place cum gandesti, exact ca Bilic: "de toate dar cu masura".
Si eu anu asta m-am apucat a nu stiu cata oara dar de data asta chiar o sa merg pana la capat. Si de o trebui sa tin dieta un an tot nu ma las :D
Las ca le venim noi de hac sunculitelor >:) Pai, pana cand? A venit timpul sa le aratam cine e sefa :D
Mult succes!

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Bine-ai venit la mine in vizita!;;)>:D<
DAAA! Vom reusi, sunt sigura! Si eu am de gand sa tin dieta toata viata daca trebuie. Am ajuns la concluzia ca e mai bine sa lupti cu morile de vant, decat sa te dai batut si sa te complaci cu infrangerea..:)
Mult succes si tie, te mai astept pe la mine:-*

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Offff, sunt cu "musafirii" pe cap... as vrea sa fac putin tae bo cardio azi, dar mi-e frica sa nu fac mai mult rau decat bine :-s
Sa vedem cum ma voi simti pe la amiaza...

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

eu fac sport si in perioada aceea:P,iau o pastiluta daca ma doare rau burta si folosesc tampoane interne ca sa ma pot zbengui in voie la tae bo:)

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Mie nu mi-e de durere, doar ca e prima zi si e cam abundent..:D si n-am nici tampoane interne.
Cred ca o sa spun "pas" azi sportului, oricum am facut saptamana asta in 2 zile, si cu siguranta voi reusi sa mai fac putin in wk- si in acest fel targetul meu de sport de 3 ori/sapt va fi atins ;;)

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

asa..sa nu te lasi pe tanjeala...eu am aspirat,praf,curatenie baie,si mai tarziu,fac si sport:D..nu o mai las pe mama sa faca nimic in casa:))..cand e libera adika,k eu momentan stau akasa si tre' sa ma misc k altfel fac fundu'mare:))

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Macar o faci pe mama fericita cu dieta ta:))

Eu azi am program de tocit, ca maine e examenul. Dar acum ma gandeam ca deseara as putea sa fac o plimbarica, ma mai relaxez si fac si putina miscare.

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Ce examen ai? La ce esti studenta?

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Sunt studenta la Psihologie. Examenul de maine e la psihologia muncii si personalului; materia chiar foarte frumoasa..daca nu mi-ar fi mie lene sa invat :D

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Psihologie... fain. Deci trebuie sa am grija ce spun :P ca nu se stie cu ce ma dau de gol :))

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

:)) Eh, ai vrea tu sa te analizez aici pe gratis...tinand cont ca o sedinta de consiliere/psihoterapie costa undeva la 50 de lei b-)

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Pai 50 de lei nu e rau deloc! Cat tine sedinta ca poate imi fac programare :P Orientare profesionala faci? :D

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Uite ma, nu stiam de unde sa-mi fac rost de clienti!:))
Sunt doar anul 3, abia dupa ce termin si masterul voi avea competenta necesara sa ofer consiliere. Pana atunci iti mai las timp sa strangi bani, ca nu se rezolva problema cu doar o sedinta, si tinand cont ca voi fi la inceput de drum si voi avea nevoie de finantare... e posibil sa te orientez profesional vreun an, sau doi;):))

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Pai stiu ca asa va invata astia :)) Sa ne orientati si sa ne consiliati vreo cativa ani :)) Si dupa ce ne-ati chelit de bani suntem gata "rezolvati" :))
Eu zic ca daca esti in anu trei sa iti faci practica :P Uite eu ma ofer sa iti faci practica pe mine si cand esti experta te platesc :P
Esti super tare. Dar, apropos, voi cum vedeti testele astea de orientare profesionala? Sunt ok? (In afara de faptul ca clientul scapa mult mai ieftin :P) Sau pe ce baza ar trebui sa isi aleaga cineva proesia? Te intreb ca eu is la un pas de a face a doua facultate si nu vreau sa gresesc a doua oara :P
Ioi, ce m-ai facut sa rad. Acum trebuie sa ma apuc si eu de niste treaba pe aici, asa ca te las sa inveti pentru examen da te astept cu un raspuns la ce te-am intrebat :D

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Hmm..sunt multe de zis legat de teste. Daca te gandeai la asa-zisele teste psi gasite pe site-uri sa stii ca ele sunt de fatada, n-au nicio baza stiintifica. Testarea se realizeaza doar de catre un profesionist care este licentiat pe testul respectiv, si doar cu un test validat.
Daca vrei sa obtii un raspuns de calitate iti recomand sa te duci la consiliere la un psiholog care are acreditare pe psihologia muncii. Iti garantez ca n-o sa te tina 2 ani in discutii, cel mai probabil vei face doar o sedinta (asta daca nu vei vrea tu apoi sa mai continui:P ) si n-o sa te coste exagerat de mult.
La inceputul lunii martie voi face un stagiu de practica intr-un cabinet psihologic, iar la finalizarea stagiului (undeva prin 20 martie) voi avea si eu parte de o consiliere profesionala. Daca te va mai interesa subiectul pana atunci promit ca vin aici si iti povestesc tot demersul prin care am trecut la respectiva consiliere;)

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Daca te referi la testele de pe net, sa stii ca nu sunt de calitate, nu au baza stiintifica..sunt un fel de ghiceala.
Testarea psi se realizeaza doar de catre un profesionist, care este licentiat pe respectivul test.
Nici eu nu cunosc modul de realizare al unei sedinte psi, nu am autorizatie de libera practica si nici licenta pe vreun test. Cel mai indicat e sa mergi la un psiholog cu acreditare pe psihologia muncii, asa vei obtine un raspuns de calitate la problema ta. Nu-ti fie frica, nu te va tine in discutii 2 ani, si nici nu te va costa exagerat.:P
Pe la mijlocul lunii martie eu voi avea parte de o consiliere profesionala (in cadrul unui stagiu de practica la care m-am inscris). Daca vei mai fi interesata de subiect pana atunci promit ca iti voi povesti tot demersul prin care am trecut in sedinta;)

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Buna

Sper ca interventia mea sa nu fie inoportuna. As vrea sa va impartasesc experienta mea la capitolul slabit. Singura de altfel. Am 21 de ani, pana sa intru la facultate si implicit sa plec de acasa am avut constant 55 de kg. Cand am ajuns in Bucuresti am inceput sa mananc numai fast food si alte porcarii. Dupa vreo 6 luni, m-am cantarit. Inca aveam o parere buna despre mine, desi nu-mi mai veneau nicio pereche de pantaloni. Si ma trezesc cu 70 kg:-o. Am avut un soc, am plans putin, dar am continuat in acelasi ritm pentru 2 ani. Pana pe 15 oct cand am avut o revelatie. O pereche de pantaloni care-mi placeau f. mult nu ma mai incapeau. Ajunsesem la 73 kg. Si asa am inceput prima si singura dieta din viata mea. Am intrat pe acest forum sa ma mai inspir, sa ma motivez, dar pot spune ca mi-am schimbat singura stilul de viata si mi-am inventat propria dieta. Pe scurt, am renuntat total la: fast food, prajeli, grasmi (carne de porc de ex), sosuri grase, dulciuri, paine, fainoase (mananc o data pe luna paste). Mancarurile gatite de mine sunt in principal fierte, mananc multe salate, iaurturi, pui/curcan la gratar, legume fierte, supe slabe, in general mancaruri slabe. Nu respect niciun fel de reguli de asociere. Ceea ce respect e sa nu depasesc 3 mese pe zi si poate o gustare formata dintr-un fruct. Nu consum mai mult de 1200 de calorii. Mentionez faptul ca am slabit 13 kg (in 4 luni intr-adevar), dar nu am facut pic de sport. Sunt super sedentara (stiu ca nu e bine, dar mi-e f greu sa ma urnesc). De luni ma duc la sala pentru ca vreau sa grabesc un pic aceste 5 kg ramase. Ideea care m-a ajutat in tot acest timp este: Fara exceptii. Nici macar de sarbatori nu am facut vreo exceptie. Vazut de afara pare dificil, dar sincer, m-am obisnuit asa. La inceput ma culcam cu dureri/arsuri de stomac, dar dupa vreo luna totul a intrat in normal. Mi-am schimbat total stilul de viata si acum pot spune cu mandrie ca nu-mi mai trece prin cap sa mananc la Mc Donald's sau KFC (unde mancam zilnic pana acum 4 luni). Singura placere vinovata care mi-o mai permit este sa beau cam de 2 ori pe sapt un pahar de cola. Bineinteles, putem avea opinii total diferite, dar parerea mea sincera, este ca fara ambitie si puterea de a spune "nu" fara exceptii la anumite chestii daunatoare, nu poti face nimic. Azi mananci o gura dintr-un hamburger, maine mananaci jumate, peste o sapt mananci unul intreg, apoi iti permiti saptamal sa iei un meniu si tot asa, crezand mereu "hai ca n-o fi foc o data". Mult succes in continuare! Sper sa ajungeti unde va doriti!

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Buna Andra!
Intr-adevar exista alimente daunatoare, nu numai siluetei ci si sanatatii. Eu consider ca putem sa gasim inlocuitori, care sa ne pacaleasa pofta si sa nu ne dea peste cap dieta. Variantele light sunt o posibilitate, sau cele pe care ti le prepari acasa si stii exact ce contin :)
Felicitari pentru kilogramele pierdute, si spor in continuare!:-*

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Da, ai perfecta dreptate:) De cola, cum am zis nu prea pot sa ma las. Dar merg pe varianta cola 0. La inceput mi se parea imposibil sa slabesc atata, dar am avut rabdare. Plus ca am evitat dietele de genul: ciorba de varza non stop, dieta disociata etc. Pentru ca sunt de parere ca daca nu-ti schimbi stilul de viata, tot degeaba. Nu poti sa traiesti o viata intreaga pe ciorba de varza. Si e foarte important sa nu-ti impui target-uri de genul: "vreau sa slabesc 20 de kile intr-o luna". Eu mi-am propus aceste 18 kg pana in iunie, dar s-ar putea sa le ating mai repede. Succes si sper sa reusesti in continuare!

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Inteleg ca dupa ce te rezolvi la psiholog cu o chestie se creaza o dependenta si iti mai cauti si alte probleme :)) Esti super scumpa! Ma bine-dispui instant :)
Well, eu trebuie sa aplic la facultate acum pana pe 1 Martie. Imi pun mai multe optiuni pe lista ca sa zic asa. Si in functie de punctajul pe care il am si de ordinea in care am plasat optiunile o sa intru la facultate. Dar pot sa mai modific ordinea optiunilor pe la inceputul verii. Deci tot m-ar ajuta intr-un fel.
Ma convingi sa pun si psihologia pe lista :)) Stii care ii faza la mine? Ca sunt atrasa de foarte multe chestii si majoritatea nu au nici o legatura intre ele. As vrea daca se poate sa fac ceva care sa fie creativ, sa ii ajut pe oameni sau sa ii fac intr-un fel mai fericiti prin ceea ce fac, sa nu fie ceva monoton - asta asa in mare.

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Tu ce facultate ai terminat? Si care ar fi optiunile prezente?
Daca esti sociabila, si zici ca iti place sa ajuti ti s-ar potrivi psiho. Nu e deloc un domeniu monoton, e ceva de munca si aici, mai sunt si materii de toata jena, dar in principiu e ok.
Partea proasta la mine e ca, desi in teorie imi place foarte mult psiho, practic nu sunt deloc potrivita pentru acest domeniu. Eu sunt mai retrasa, emotiva, si nu-mi prea place sa interactionez cu lumea (perfecte calitati pentru un psiholog):))

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Bravo, Andra! Imi scot palaria in fata ta. Esti un exemplu demn de urmat. Sa stii ca si eu am patit exact la fel. Tot in facultate am inceput sa pun pe mine kilele, tot in Bucuresti - acolo se pare ca studentii prefera McD si KFC - probabil ai facut ASE-ul ca atunci inteleg, pentru ca astea sunt cele mai apropiate surse de mancare ieftina pentru buzunarele studentilor :D Si odata cu asta mai e si varsta. Dupa 20 de ani nu mai dam asa repede kg jos si metabolismul incepe sa incetineasca.
Daca ne pui si noua niste poze before and after o sa fii sursa mea reala de inspiratie. In mare parte am aceleasi principii de dieta ca si tine.
Mult succes si mai departe. :-*

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Salut Bst!Bun venit alaturi de noi.Mult succes pe maine la examen ca sa iei nota maxima;).

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Salut Anca!
Mersi mult. Cu siguranta voi lua 10, mai ales daca jumate din zi stau pe net si nu cu ochii in carte:))

Te mai astept in vizita>:D<

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Da, sunt la ASE:))) anul 3. Chriselle ai facut tot ASE-ul? :) Nu as vrea sa postez pozele public, cel putin pana nu ajung complet la target, dar daca vrei putem vorbi pe privat si-ti arat pe mess:)). O sa-mi fac niste poze concludente, ca recent nu am nimic.

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Exact, ASE-ul. Pai hai fa-ti un jurnal sau intra la mine in jurnal si vorbim acolo mai multe detalii ;) ca sa nu se supere bst ca vorbim la ea in jurnal despre chestii care poate nu o intereseaza :D Pe privat nu putem vorbi, adica nu cred ca poti primi mesaje private pana nu ajungi la statutul de slabuta cu vechime parca (cred ca iti trebuie vreo 600 de mesaje pe forum dar nu mai tin minte exact).

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Am terminat ASE-ul. Optiunile sunt foarte variate. Sa nu te iei cu mainile de cap :D
Eu zic ca sunt destul de sociabila. Dar na, mai am momente cand imi place sa fiu mai retrasa. Dar in 90% din timp imi place sa fiu printre oameni, sa vorbesc cu ei.
Hai sa iti zic si optiunile: medicina, arhitectura, design, drept, profesoara de mate si mai imi place si fotografia foarte foarte mult si cred ca pe asta as fi pus-o pe primul loc da nu am gasit nici o facultate/scoala buna in Oslo care sa se ocupe de asa ceva.

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Hei, nu vorbi asa, ca o sa ma supar cu adevarat!:(
Pai eu intotdeauna sunt o gazda buna, si-mi place sa primesc invitati. Daca vreti rapid va servesc cu un ceiut si niste biscuiti dietetici, ca sa putem palavragi mai cu spor:P

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Medicinaaaaaaaa, eterna mea iubire:x Eu n-am avut curaj sa dau pentru ca m-am temut de chimie (niciodata n-am fost buna la materiile reale)
Toate alegerile tale sunt de-alea hard- ani grei de tocit in prostie! Super! Vai, toate imi plac si mie, nici nu ma mir ca nu stii ce sa alegi:))

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Ah, scuza-ma! Pai atunci putem continua discutiile aici. Ma gandeam ca na, deja se crea o alta conversatie in care nu erai direct implicata. Dar atunci e numai bine. :D
Biscuti nu adu ca nu stiu daca pe ziua de azi mai am atatea calorii de cheltuit :D Dar, ceaiul e bine venit! De care ne dai? >:D<

Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"
 

Am pus apa la incalzit, exprimati-va repede dorintele inainte sa arunc eu primele ierburi care imi cad in mana!:))