Jurnal bubulina27 mamica de superbebe
 

buna dimineata! am gasit acest site si apoi acest forum in timp ce cautam mai multe informatii despre slabit si mai ales despre motivatie si sustinere, care sunt la fel de importante. vreau sa slabesc. de ceva vreme vreau dar nu fac nimic. am 75 kg la 174cm inaltime. vreau sa ajung la 60 kg. greutatea mea ideala, in 6 luni. deci pana la 1 iunie. vreau sa incep usurel cu dieta si apoi sa fac sport. voi incepe cu acest jurnal de alimentatie, in care sa scriu tot ce mananc intr-o zi. fara omisiuni.:)
Ma bucur ca v-am gasit. am aflat foarte multe lucruri pentru ca deja am cutreierat forumul si cateva jurnale. am probleme cu mancatul excesiv aiurea, compulsiv. si stiu si de ce. de multe ori ma simt foarte singura si neiubita. dar vreau sa fiu mai atenta. vreau sa slabesc si sa nu ma mai ingras niciodata. va rog daca aveti sfaturi si comentarii, daca aveti experiente de impartasit nu va retineti. tocmai de asta vreau sa scriu aici. sa aflu parerea voastra, poate mai experimentate in acest domeniu. va multumesc anticipat. Bubulina27

re: Jurnal bubulina27
 

sunt o mare mancatoare de dulciuri (ciocolata, patiserie si nuga cu nuca) si bauturi racoritoare carbogazoase ( mai ales cola). azi deja am baut 3 pahare de cola doar de chestie, si fara ca macar sa simt gustul. citeam aici pe forum si glic-glic pe gat. acum am constientizat si am dus sticla departe de raza mea vizuala. dar deja m-am incarcat cu 300cal aproximativ cred. deci nu e bine. in primul rand trebuie sa incep sa ma dezobisnuiesc de baut suc. aveti vreo sugestie? mai e cineva cu problema mea?
sunt in concediu pana pe 4 ianuarie. si vreau sa profit sa fac cat mai multa miscare si sa introduc cateva atitudini bune in viata mea. tinta pentru saptamana asta este adio sucuri!:)

re: Jurnal bubulina27
 

29.12.2009
mic dejun: perle de branza cu smantana+ paine alba o felie
apoi...fara o anumita ora: o portocala, un mar, un bol supa de pui, putin gratar pulpe pui, 3 pahare cola, o felie subtire chec, 2 felii salam bscuiti, o cana de ceai de fructe de padure, 4 prajituri facute de mama soacra, putina branza degresata.

Bineinteles se poate sa fi uitat cate ceva dintre cele ingerate dar in mare cam asta e. mhh parca nu prea e bine. mai ales ca nu au fost impartite pe 3 mese principale, ci pe tot parcursul zilei. azi vreau sa fiu mai organizata cu mesele.

referitor la partea cu miscarea -- nimic special, in schimb pentru doar ce ne-am mutat la casa noua si suntem in renovari am trebuluit prin casa destul de mult si am fost foarte obosita seara la culcare.

tinta pentru saptamana asta--Nu sucurilor
tinta pentru azi--3 mese principale si 2 gustari, asa cum am citit ca ar fi bine sa avem pentru o alimentatie sanatoasa si ca sa putem slabi.

re: Jurnal bubulina27
 

Sperantele ce au ramas sperante
Sa le preia Anul Nou 2010
Decis sa nu ramina cu restante
Acesta este al sarbatorii rost
De-aceea sa petrecem se cuvine
Inchin in cinstea celui care-a fost
Si-n sanatatea celui care vine.

LA MULTI ANI!!!!!

re: Jurnal bubulina27
 

http://img.kudika.ro/comunitate/gree...97980026_1.jpg [*56*][*113*]

re: Jurnal bubulina27
 

La multi ani tuturor! Un an nou fericit, plin de bucurii, realizari, indeplinirea dorintelor si multaa sanatate!

re: Jurnal bubulina27
 

re: Jurnal bubulina27
 

re: Jurnal bubulina27
 

vreau sa slabesc. chiar vreau sa slabesc. am gasit motivatia de care am nevoie. o sa mut tickerul ala pana la 59 kg pas cu pas. fara greseala. atata putere si ambitie am.

re: Jurnal bubulina27
 

azi am vrut sa incep dieta daneza. mi-am baut cafeaua de dimineata si apoi a trebuit sa plec din oras in vizite si nu am putut sa mananc oua si etc. ce trebuiau pentru meniu de azi. in schimb nu am mancat nimic din ce s-a servit si asta m-a facut sa ma simt foarte bine. ma simt mai increzatoare si mai dornica de regim si slabit. nu ma cantaresc deocamdata pentru ca este prea devreme. vreau sa fiu din nou o slabuta.:)) mult succes tuturor slabutelor wannabe.